Ekspertët vlerësojnë se sa të kujdesshëm duhet të jeni në lidhje me sjelljen e mikrobeve dhe sendeve të tjera nga bota e jashtme në shtëpinë tuaj.

Nëse gjëja e parë që bëni kur ktheheni në shtëpi është të uleni në divan me të njëjtat rroba që keni veshur gjatë gjithë ditës, mund të dëshironi ta rimendoni.

“Aq sa do të doja të thoja, ‘Mos u shqetësoni për këtë’, fakti është se ne jetojmë në shoqëri urbane dhe në një mjedis urban. Shumica e specieve mikrobike – viruset, bakteret dhe kërpudhat – vijnë nga njerëz të tjerë”, tha Jason Tetro, studiues i mikrobiologjisë dhe autor i “The Germ Files”. “Nëse jeni në autobus, tren, metro, në çerdhe, në shkollë ose në punë, mund të merrni të gjitha llojet e baktereve dhe ndoshta viruset dhe kërpudhat nga njerëzit e tjerë dhe më pas t’i sillni në shtëpi.”

Lloje të ndryshme mikrobesh do të mbijetojnë në veshje për sasi të ndryshme kohore dhe është e vështirë të dihet nëse njerëzit ose sipërfaqet me të cilat bini në kontakt janë të infektuara me mikrobe të dëmshme.

Pra, Tetro thotë të luajë sigurt duke ndryshuar një grup të ri rrobash për të minimizuar mundësinë e transferimit të mikrobeve në sipërfaqe ose njerëz të tjerë në shtëpi.

Ai thekson se kur njerëzit kanë rroba, ata nxjerrin 37 milionë mikroorganizma çdo orë.

“Me këtë në mendje, nëse do të hyni për 10 minuta dhe do të dilni përsëri, ndoshta nuk është aq e vështirë të qëndroni me të njëjtat rroba, por nëse hyni, qëndroni për disa orë, dhe duke prekur të gjitha sipërfaqet e ndryshme në shtëpinë tuaj, është një ide e mirë të ndryshoni,” tha ai.

Lexo më shumë: Dokumentari nxjerr në pah rreziqet e mykut në shtëpi, zyra »

Ndërkohë që nuk ka gjasa të përhapni mikrobe serioze nga rrobat tuaja në shtëpinë tuaj, mikrobet më shqetësuese që mund të përhapen dhe të shkaktojnë infeksion përfshijnë:

  • Stafilokoku (stafiokoku) është një infeksion i shkaktuar nga bakteret që gjenden shpesh në lëkurë ose në hundë. Tetro thotë se ka pasur shpërthime të dokumentuara të stafilokokut në shtëpi si rezultat i futjes së tyre brenda.
  • Staphylococcus aureus rezistent ndaj meticilinës (MRSA) është një infeksion që shkakton infeksione në pjesë të ndryshme të trupit dhe është rezistent ndaj shumë antibiotikëve.

“Unë nuk do të thosha se duhet të shqetësoheni tepër, por ne kemi parë transportin publik dhe kemi gjetur MRSA, kështu që është e mundur që të preket lëkura juaj gjatë përdorimit të transportit publik dhe më pas duke e sjellë atë në shtëpi,” Jonathan Sexton , PhD, specialist i kërkimit në Kolegjin e Shëndetit Publik në Universitetin e Arizonës, tha për Healthline.

Acinetobacter është një bakter që mund të shkaktojë një infeksion respirator që çon në pneumoni. “Mundësia që ju të infektoheni me këtë është mjaft e vogël,” shpjegoi Tetro. “Por ka pasur raste kur kjo mund të futet në diçka si jastëk. Pra, nëse ktheheni në shtëpi pas një dite të gjatë dhe hidheni në shtratin tuaj dhe ndodh që të vini në kontakt me të Acinetobacter, ju mund ta transferoni atë në jastëk tuaj dhe më pas kjo mund të përfundojë duke ju lënë me mundësinë që ta thithni atë dhe më pas të sëmureni.”

Lexo më shumë: Morrat e kokës zhvillojnë rezistencë ndaj trajtimeve të zakonshme »

Meqenëse këpucët tuaja zakonisht nuk prekin sipërfaqet në të cilat jeni ulur ose shtrirë, Sexton thotë se heqja e tyre në shtëpi nuk është vendimtare.

Megjithatë, ai vë në dukje se një studim mbi të cilin punoi gjeti koliforme fekale, tregues se ka feçe në këpucë dhe E. coli dhe baktere të tjera mund të jenë në atë feces.

“Kjo është ajo për të cilën shqetësohesh. Por nëse nuk ndërhyni dukshëm në diçka të keqe, shumica e njerëzve ndoshta nuk mendojnë se si mund të kenë feçe në këpucët e tyre, “tha Sexton. “Nëse keni dysheme druri ose pllakash, unë nuk shqetësohem aq shumë për këpucët në shtëpi, pasi ato sipërfaqe janë më të lehta për t’u pastruar dhe dezinfektuar në krahasim me tapetin, të cilin nuk mund t’i dezinfektoni çdo ditë.”

Megjithatë, nëse keni fëmijë që zvarriten ose luajnë në dysheme ose nëse jeni në dysheme, Sexton thotë se mendoni të hiqni këpucët.

Një mënyrë e madhe për ta parë këtë është të konsideroni nëse ju ose dikush në shtëpinë tuaj ka apo jo një sistem imunitar të shtypur, gjë që rrit shanset e infeksionit, shton Tetro.

“Rreth 30 për qind e popullsisë ka një formë të sistemit imunitar të shtypur, pavarësisht nëse kjo është e lidhur me moshën apo medikamentet,” tha ai. “Kur po mendoni të hyni në shtëpi, mendoni se sa të shëndetshëm janë të gjithë në shtëpinë tuaj dhe si janë sistemi i tyre imunitar. Kjo do t’ju ndihmojë të vendosni se sa të kujdesshëm jeni me ndryshimin e rrobave dhe heqjen e këpucëve.”

Lexo më shumë: Shkencëtarët luftojnë bakteret me argjend dhe mukozë »

Trupat tanë kanë më shumë mikrobe se qelizat tona njerëzore, thotë Sexton.

“Pothuajse çdo centimetër i trupit tonë është i mbuluar me mikrobe. Nuk mund të jetonim pa mikrobe. Ato na ndihmojnë në tretjen e ushqimit dhe na japin aminoacide që na nevojiten për të mbijetuar. Ato ndihmojnë në parandalimin e mikrobeve të këqia që të kenë një terren [on our immune systems] dhe duke shkaktuar një sëmundje,” shpjegoi ai.

Kur mikrobet bëhen problem është kur ato mbartin një patogjen që mund të shkaktojë një sëmundje. Për shkak të kësaj, Sexton nuk beson se jemi shumë të pastër.

“I dua dezinfektuesit. Edhe pasi të pastroni një sipërfaqe, ajo do të rikontaminohet me mikrobe natyrale shumë shpejt”, thotë ai. “Unë jam për pastrimin sepse ka disa mikrobe dhe sëmundje që mund t’i merrni vazhdimisht.”

Për shembull, nëse keni Norovirus, mund ta merrni përsëri sapo të jeni më mirë.

“Më pëlqen të pastroj për të shmangur viruset ndaj të cilëve ju nuk krijoni imunitet. Nuk jam i shqetësuar nëse dyqani ushqimor ose parku nuk është i pastër, por më pëlqen që shtëpia ime të jetë e pastër, sepse aty kaloj më shumë kohë dhe këtu mund të riinfektohem,” tha Sexton.

Tetro sugjeron të përqendroheni në higjienën e synuar në vend të mbajtjes super të pastër të gjithë shtëpisë suaj.

“Në thelb, nëse jeni duke pastruar rregullisht sepse jeni të shqetësuar për mikrobet në kuzhinë ose banjë, kjo është një gjë e mirë. Por nëse e zbardhni të gjithë shtëpinë shpesh, nuk do të jetë e dobishme sepse ka një numër të madh speciesh mikrobike që janë të dobishme për ju dhe mjedisin, pasi ato vrasin patogjenët,” tha ai.

Mendoni në këtë mënyrë: Ju nuk dëshironi që shtëpia juaj të jetë sterile, por dëshironi të siguroheni që të pastroni zonat që paraqesin rrezik.

“Kur sillni diçka nga jashtë, qofshin këpucë apo rroba, mendoni se me çfarë do të vijnë në kontakt,” tha Tetro.

Lexo më shumë: Zyrtarët e FDA-së godasin sapunët antibakterialë »

Mbrojtja juaj më e mirë kundër mikrobeve është larja e duarve me sapun (nuk duhet të jetë antibakterial) dhe ujë.

Sexton thotë se lani për 30 sekonda midis gishtërinjve dhe nën thonjtë tuaj.

“Ne bëjmë studime [on kids and adults] dhe kërkojuni atyre të vendosin një locion mikrobesh me shkëlqim, i cili tregon mikrobet në duart e tyre nën një dritë të zezë. Më pas u kërkojmë të lajnë duart. Thonjtë janë gjithmonë aty ku u mungojnë më shumë, madje edhe te të rriturit”, thotë Sexton.

Tetro pajtohet, duke vënë në dukje se njerëzit prekin fytyrat, hundën, gojën dhe sytë e tyre, mesatarisht diku nga pesë deri në 16 herë në orë.

“Nëse keni mikrobe të gripit, stafilokokut ose virusit të frymëmarrjes në duart tuaja dhe më pas prekni fytyrën tuaj, mund të infektoheni,” thotë ai. “Bëni rutinë të ktheheni në shtëpi, të ndërroni rrobat dhe të lani duart dhe do të jeni mirë.”