Receta e gojës me Matcha me bazë bimore

Ka shumë mënyra për të modifikuar këtë recetë smoothie për t’iu përshtatur shijeve dhe nevojave tuaja dietike. Nëse dëshironi ta mbani atë pa qumësht, mund të përdorni qumësht të tjerë jo qumështor, si qumësht shqeme ose qumësht kokosi, në vend të qumështit të tërshërës. Ju mund të përdorni edhe qumësht të rregullt, nëse të qenit me bazë bimore nuk ju shqetëson. Shtimi i një luge pluhur proteine ​​me bazë bimore vanilje është një mënyrë e thjeshtë për të paketuar edhe më shumë proteina në smoothie-n tuaj. Ju gjithashtu mund të personalizoni shijet duke përdorur fruta të ndryshme, të tilla si mango, ananasi ose manaferrat, në vend të bananeve. Zëvendësoni spinaqin me lakër jeshile ose një tjetër jeshile me gjethe. Spërkateni me farat e kërpit, farat e lirit ose gjalpin e arrave për ushqim shtesë. Më në fund, mund të rregulloni edhe sasinë e pluhurit matcha sipas dëshirës tuaj – shtoni më shumë për një goditje më të fortë matcha ose përdorni më pak nëse ju duket shumë e hidhur. Gjëja më e mirë e smoothies është se ju mund t’i ndryshoni përbërësit për të krijuar përzierjen perfekte për ju.