Nëse keni një gotë verë me darkë çdo natë sepse mendoni se është e mirë për shëndetin tuaj, mund të dëshironi ta rishikoni këtë zakon. Një studim i ri sugjeron se nuk ka prova të forta se pirja e moderuar ju ndihmon të jetoni më gjatë.
I ri meta-analizë, botuar në Rrjeti JAMA i hapur, ekzaminoi të dhënat nga 107 studime me më shumë se 4.8 milionë pjesëmarrës. Studiuesit zbuluan se njerëzit që pinë një ose dy pije në ditë – ose deri në rreth 25 gram (g) alkool – kanë një rrezik të ngjashëm të vdekjes së parakohshme krahasuar me individët që kalojnë tërë jetën e tyre pa konsumuar fare alkool.
Shumë njerëz që besojnë se një pije në ditë është e mirë për zemrën dhe për shëndetin në përgjithësi, mund të habiten nga këto gjetje të studimit, thotë autori kryesor i studimit. Jinhui Zhao, PhD, një shkencëtar në Institutin Kanadez për Kërkimin e Përdorimit të Substancave në Universitetin e Viktorias. Ndërsa disa studime më të vogla gjatë viteve kanë lënë të kuptohet për këtë përfitim të mundshëm, gjetjet më të fundit, të grumbulluara nga studime të shumta më të reja dhe më të mëdha, sipas Gazeta e Harvarditofrojnë prova bindëse që kundërshtojnë këtë nocion, shton Dr. Zhao.
“Mesazhi për të marrë në shtëpi është të jemi skeptikë ndaj idesë se alkooli në masë të caktuar rezulton në përmirësim të shëndetit”, thotë Zhao.
Përtej kësaj, analiza e re shton numrin në rritje të provave që tregojnë për rreziqe serioze shëndetësore që lidhen me pirjen e rëndë, thotë Zhao.
Pirja mund të jetë më e rrezikshme për gratë
Njerëzit në analizë që konsumonin më shumë se 45 g alkool në ditë, ose afërsisht tre pije, kishin 19 për qind më shumë gjasa të vdisnin para kohe sesa ata që nuk pinin gjatë gjithë jetës. Dhe njerëzit që konsumonin 65 ose më shumë g alkool në ditë, ose afër pesë pije, kishin 35 përqind më shumë gjasa të vdisnin para kohe.
Individët që pinin 25 deri në 44 g alkool në ditë, ose afërsisht dy deri në tre pije, gjithashtu duket se kishin një rrezik më të lartë të vdekshmërisë krahasuar me ata që nuk pinin. Por rezultatet për këtë nivel të pirjes nuk ishin statistikisht domethënëse – që do të thotë se diferenca ishte shumë e vogël për të përjashtuar mundësinë që të ishte për shkak të rastësisë.
Pirja e rëndë gjithashtu duket më e rrezikshme për femrat sesa për meshkujt. Në mesin e njerëzve që pinin të paktën 65 g alkool në ditë, gratë kishin 61 për qind më shumë rrezik për vdekje të parakohshme, krahasuar me një rrezik të rritur prej 34 për qind për burrat.
“Këto dallime nga seksi biologjik janë mjaft të qëndrueshme midis studimeve të alkoolit dhe ato ka të ngjarë të kenë ndikime të ndryshme për shkak të ndryshimeve në madhësinë e trupit,” thotë. Gregory Marcus, MDnjë profesor i mjekësisë në Universitetin e Kalifornisë në San Francisko, i cili nuk ishte i përfshirë në analizën e re.
“Nëse të gjitha të tjerat janë të barabarta, përqendrimi i alkoolit në gjak dhe me gjasë kohëzgjatja e atij ekspozimi do të jetë më e lartë për njerëzit më të vegjël që konsumojnë të njëjtën sasi alkooli si njerëzit më të mëdhenj,” thotë Dr. Marcus.
Analiza e përdorur Udhëzimet kanadeze për një madhësi standarde të pijeve, e cila konsiderohet 13.45 g alkool i pastër. Shembujt e një pije standarde përfshijnë një shishe birre ose musht 12 ons, një gotë verë 5 oz ose një gotë pije alkoolike 1,5 oz.
Pavarësisht kufizimeve, rezultatet e studimit janë të forta
Një kufizim i analizës është se shumë nga studimet e përfshira matën konsumin e alkoolit në një moment të vetëm në kohë, duke bërë të mundur që rezultatet të dështonin të llogaritnin ndryshimet në zakonet e pirjes me kalimin e kohës.
Një pengesë tjetër është se disa studime mund t’i vendosin ata që nuk pinë gjatë gjithë jetës në të njëjtën kategori me njerëzit që u bënë të kthjellët për arsye shëndetësore, dhe kjo mund ta bëjë të vështirë marrjen e një fotografie plotësisht të saktë se si çdo sasi e pirjes krahasohet me të vërtetë me abstenimin gjatë gjithë jetës.
Megjithatë, gjetjet sugjerojnë se askush nuk duhet të marrë një gotë verë thjesht për të përmirësuar shëndetin e tyre, thotë Jennie Connor, PhD, MPHnjë studiues i alkoolit dhe profesor emerita në Universitetin e Otagos në Zelandën e Re, i cili nuk ishte i përfshirë në analizën e re.
“Dëshmia e përfitimit shëndetësor nga alkooli për sëmundjet kardiovaskulare, që më parë ishte promovuar gjerësisht, tani është shumë e dyshimtë dhe duket se zhduket kur llogariten të metat dhe paragjykimet në studimet kërkimore,” thotë Dr. Connor.
