A mund të jetë zgjidhja rruajtja e një dite pushimi gjatë javës së punës digjem dhe stresi i lartë? Sipas gjetjeve të një studimi në Mbretërinë e Bashkuar, i cili ishte prova më e madhe në botë e një jave pune katër-ditore, 32-orëshe, përgjigja është një po e fuqishme.
Punonjësit britanikë raportuan reduktim të djegies dhe nivelet e stresit kur ata kishin një ditë shtesë të fundjavës, krahasuar me atë se si ndiheshin në fillim të provës gjashtëmujore. Ndonëse kjo mund të mos duket e habitshme, punëdhënësit e tyre korrën gjithashtu përfitime: Shumica dërrmuese vazhduan të arrinin objektivat e produktivitetit me kohë të plotë dhe mesatarisht, të ardhurat e kompanisë u rritën pak, rreth 1.4 përqind.
Blerja nga kompanitë pjesëmarrëse ishte një tregues i rëndësishëm se ky model funksionon, thotë një bashkautor i studimit. Brendan Burchell, PhD, profesor i sociologjisë në Universitetin e Kembrixhit. “Shumica dërrmuese – 92 përqind e 61 organizatave të përfshira në studim – thanë se do t’i përmbaheshin një jave pune katërditore edhe pas përfundimit të periudhës së studimit, me 18 kompani që e bëjnë politikën të përhershme,” thotë Dr. Burchell.
Më shumë se 50 milionë njerëz largohen nga puna në 2022
Djegia është reale – 48 për qind e punonjësve dhe 53 për qind e menaxherëve thonë se janë djegur në punë, sipas Indeksi i Trendit të Punës 2022 të Microsoft-it. Kërkimet në Google për “simptomat e djegies” arritën një maksimum të të gjitha kohërave në maj 2022 sipas Rishikimi i Biznesit në Harvard.
Viti i kaluar gjithashtu pa një numër të paparë njerëzish që zgjodhën të lënë duhanin. Në atë që është quajtur “Dorëheqja e Madhe”, rreth 50.5 milionë njerëz e lanë punën e tyre pas në vitin 2022. Lajmet e CNBC raportojnë.
Çfarë e shkakton djegien? Është një kombinim i shumë faktorëve, por përfshin mungesën e kontrollit mbi orarin tuaj, çekuilibër punë-jetënjë ngarkesë të madhe pune dhe orë të gjata, sipas Klinika Mayo.
LIDHUR: Çfarë është një marrëdhënie e shëndetshme me punën?
Efektet e djegies nuk janë vetëm mendore dhe emocionale. E pa adresuar lodhja e punës mund të kontribuojë te pagjumësikeqpërdorimi i alkoolit dhe substancave, sëmundjet e zemrës, presioni i lartë i gjakut dhe diabeti i tipit 2.
Më pak orë punë çdo javë mund të ndihmojnë me djegien dhe stresin, pjesërisht sepse u jep të gjithëve më shumë kohë për të pushuar, thotë Alex Soojung-Kim Pang, PhDmenaxheri global i programeve dhe zhvillimit në 4 Day Week Global, organizatë jofitimprurëse që ndihmoi në hartimin e studimit pilot.
“Një javë katër-ditore u jep njerëzve më shumë kohë për rikuperim, i lë ata të flenë më gjatë, zvogëlon ndërhyrjen në punë dhe jetë dhe krijon më shumë hapësirë për hobi dhe zakone të shëndetshme. Dhe për shkak se kompanitë e javës katërditore priren të jenë të mira në zbatimin e kufijve të punës dhe jetës, ka më pak gjasa që t’ju duhet t’u përgjigjeni emaileve ose të kontrolloni telefonin tuaj në kohën tuaj të pushimit, gjë që përmirëson më tej rikuperimin, “thotë Dr. Soojung-Kim Pang. .
Një javë më e shkurtër pune rezultoi në më pak djegie dhe stres
Të 61 kompanitë në studimin në Mbretërinë e Bashkuar ranë dakord të reduktojnë orët me 20 për qind pa ulur pagat për një periudhë gjashtëmujore nga qershori 2022 deri në fund të vitit. Shumica e kompanive vazhduan të vendosnin të njëjtat objektiva produktiviteti që ishin në fuqi kur të gjithë punonin 40 orë.
Pikat kryesore nga gjetjet përfshijnë:
- 71 përqind e punonjësve raportuan nivele më të ulëta të djegies dhe 39 përqind thanë se ishin më pak të stresuar sesa në fillim të provës.
- Pati një ulje prej 65 për qind në ditët e sëmundjes dhe një rënie prej 57 për qind të numrit të stafit që u larguan nga kompanitë pjesëmarrëse në krahasim me të njëjtën periudhë të një viti më parë.
- Rreth tre nga pesë punonjës thanë se e kishin më të lehtë të balanconin punën me angazhimet familjare dhe sociale, dhe 62 për qind raportuan se ishte më e lehtë të kombinohej puna me një jetë sociale.
“Unë isha i shqetësuar duke kaluar në një javë pune katër-ditore se njerëzit do të duhej të punonin më shumë dhe nën presionin e kohës, gjë që mendoj se do ta kishte mundur objektin, sepse ne e dimë se kjo nuk është e mirë për njerëzit,” thotë Burchell.
Këto gjetje përputhen me anketat e mëparshme rreth javëve katër-ditore, thotë Soojung-Kim Pang. “Ata na thonë se njerëzit në fakt ndjejnë më pak stres, më shumë autonomi mbi punën e tyre dhe ekuilibër më të mirë punë-jetë,” thotë ai.
Njerëzit ruajtën të njëjtin nivel të performancës për disa arsye, thotë Burchell. Premtimi për një rritje prej 50 përqind në fundjavat e tyre ishte një motivues i madh për punëtorët që të gjenin mënyra më të mira për të zgjidhur problemet dhe për të bërë gjërat, thotë ai. “Duke ditur se kishin një ditë më pak për të përfunduar gjithçka që duhej të bënin, njerëzit ndërprenë periudhat joefikase të ditës së tyre.”
Hulumtimet tregojnë se njerëzit humbin dy deri në tre orë kohë produktive në ditë për shkak të shpërqendrimeve dhe ndërprerjeve, thotë Soojung-Kim Pang. “Me fjalë të tjera, java katër-ditore është tashmë këtu, ajo thjesht është e varrosur nën takime tepër të gjata, kuti postare të shpërthyera dhe procese të dobëta. Zbatimi i një jave katër-ditore ofron një nxitje të madhe për të gjithë që të merren me ato zvarritje të produktivitetit,” thotë ai.
A mund të punojnë më pak orë në javë në SHBA?
Nuk ka asgjë unike britanike në lidhje me rezultatet, thotë Burchell. “Unë mendoj se shumica e gjetjeve tona do të përktheheshin edhe në SHBA. Ka pasur një më parë, studim më i vogël i mbajtur në SHBA që kishin një shkallë të ngjashme suksesi për sa i përket numrit të kompanive që thanë se do të vazhdonin me të”, thotë ai.
Në shumë mënyra kulturat janë të ngjashme, megjithëse ka disa dallime të rëndësishme. Në Shtetet e Bashkuara, për shembull, përfitimet e sigurimit shpesh lidhen me një javë 40 orë; Britania e Madhe nuk e bën këtë, vëren Burchell.
A mund të jetë java e shkurtër e punës për të gjithë, apo vetëm disa të zgjedhur?
“Një javë më e shkurtër pune u sjell dobi njerëzve, qofshin ata me rrogë apo orë, me jakë të bardhë apo me jakë blu, profesionistë apo klasë punëtore, sepse edhe puna që shoqëria e konsideron si më pak të vlefshme kërkon kreativitet, gjykim dhe vendimmarrje të mirë – të gjitha këto janë përmirësuar. duke u kthyer njerëzve kohën”, thotë Soojung-Kim Pang.
Ka disa punë që i rezistojnë modeles, pranon ai. “Nëse puna është shumë sezonale ose kostot e udhëtimit janë jashtëzakonisht të larta, është e vështirë të zbatohet. Nuk do të prisja të shihja operatorë borëpastruese ose punëtorë të platformave të naftës të lëvizin në javë më të shkurtra. Por unë mendoj se për të gjithë të tjerët, pandemia nënvizoi se mënyra se si ne punojmë është një zgjedhje, jo një pashmangshmëri dhe mund të ndryshohet”, thotë Soojung-Kim Pang.
Në fillim të këtij viti, biznesi Bolt me bazë në Kaliforni u bë kompania e parë e teknologjisë financiare që kaloi në një javë pune katër-ditore. “Puna po ndryshon dhe pengesa më e madhe me të cilën duhet të përballemi është djegia”, shkroi Ryan Breslow, themeluesi dhe kryetari ekzekutiv, në një kompani. postim në blog. “Ja çfarë shumë prej nesh e dinë, por mund të jetë e vështirë të pranohet: Puna do të mbushë hapësirën që ju i jepni. Basti im është që ne do të bëhemi shumë më efikas nga e hëna në të enjte.”
Por disa ekspertë dyshojnë se java katërditore e punës do të përqafohet gjerësisht.
Përgjithësisht është më e lehtë për firmat e teknologjisë që të bëjnë ndryshimin, sepse ato kanë operacione të shkathëta me punonjësit që punojnë përpara ekranit të kompjuterit, por shumë punëdhënës të tjerë nuk mund – ose nuk do – të urdhërojnë një ndryshim kaq drastik, tha Lindsey Cameron, PhD, një asistent profesor i menaxhimit në Shkollën Wharton të Universitetit të Pensilvanisë në Filadelfia, në revistën e biznesit të shkollës Njohuri në Wharton.
“Sinqerisht nuk besoj se punëdhënësit tanë do të besojnë se ju mund të bëni sa më shumë punë në katër ditë sa në pesë. Ne shohim presionin delikate që ata po ushtrojnë për t’i bërë punonjësit e tyre të kthehen në zyrë tani, “tha ajo.
Dhe megjithëse ky koncept mund të funksionojë mirë në zyrë, ai nuk përkthehet në industri të tjera, tha Dr. Cameron në artikull. “Duket qesharake që një pronar restoranti mund të argëtojë këtë bisedë kur nuk mund të punësojë as punëtorë të mjaftueshëm për të bërë gjashtë ditë në javë.”
Një javë pune 4-ditore mund të jetë ‘transformuese’ për gratë
Vlen të përmendet se java katërditore është e mrekullueshme për të gjithë, por është transformuese për nënat që punojnë, thotë Soojung-Kim Pang. “Edhe në Islandë, e cila është një vend i famshëm egalitar, gratë përfitojnë më shumë nga një javë më e shkurtër sesa burrat. Siç më tha një udhëheqës i punës, burrat e kalojnë kohën e lirë të sapofituar duke bërë gjëra familjare, ndërsa gratë po e shpenzojnë atë për veten e tyre,” thotë ai.
Java e punës katërditore gjithashtu duket se ka përfitime për nënat që punojnë në punë, thotë ai. “Nënat shpesh stigmatizohen se nuk janë në gjendje të punojnë vonë ose kërkojnë ulje të orëve. Kur të gjithë duhet të punojnë së bashku për ta bërë një javë katër-ditore të suksesshme, kjo stigmë largohet”, thotë Soojung-Kim Pang.
“Ekzistojnë edhe prova anekdotike që kompanitë katërditore të javës shpesh preferojnë nënat që punojnë, të cilat i vlerësojnë për përvojën e tyre, aftësitë organizative, aftësinë bashkëpunuese, menaxhimin e kohës dhe aftësinë e pamëshirshme për t’i dhënë përparësi,” thotë ai. Pandemia fshiu fitimet e dekadave të grave në vendin e punës. Një javë pune katër-ditore mund t’i ndihmojë ata ta rifitojnë atë, thotë Soojung-Kim Pang.
