Rrethimi me njerëz që ju ndihmojnë të ndiheni mirë me jetën tuaj mund të mos jetë gjëja e parë që ju vjen në mendje kur mendoni për mënyra për të zgjatur jetëgjatësinë tuaj. Por një studim i ri sugjeron se përqendrimi në lumturinë dhe lidhjet sociale mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të rritur jetëgjatësinë.
Për studimin, studiuesit ekzaminuan të dhënat për pothuajse 12,000 të rritur 45 vjeç e lart, të cilët morën pjesë në Studimin Longitudinal të Shëndetit dhe të daljes në pension në Kinë. Të gjithë pjesëmarrësit dhanë mostra gjaku, histori të detajuara mjekësore dhe informacion mbi rrethanat e tyre sociale dhe shëndetin mendor. Shkencëtarët më pas përdorën të gjitha këto të dhëna për të parashikuar se cilët faktorë mund të bëjnë ndryshimin më të madh në jetëgjatësinë duke përdorur të ashtuquajturën “orë të plakjes”, një model statistikor për vlerësimin e moshës biologjike dhe jo kronologjike.
Faktorët psikologjikë si të qenit i vetmuar ose i pakënaqur e përshpejtuan plakjen me 1.65 vjet, krahasuar me atë se si do të dukej plakja normale për individët e shëndetshëm pa ndonjë problem të shëndetit fizik ose mendor, sipas rezultateve të studimit të publikuara në rezultatet e studimit të publikuara në revistë Plakja (PDF).
LIDHUR: Gjithçka rreth vetmisë
“Gjendjet mendore dhe psikosociale janë disa nga parashikuesit më të fuqishëm të rezultateve shëndetësore – dhe cilësisë së jetës,” bashkautori i studimit. Manuel Faria i Universitetit të Stanfordit tha në një deklaratë.
Plakja u përshpejtua gjithashtu te duhanpirësit dhe te njerëzit me histori të goditjes, mëlçisë dhe sëmundjeve të mushkërive. Pirja e duhanit aktual, për shembull, përshpejtoi plakjen me 1.25 vjet.
Faktorë të tjerë që përshpejtuan plakjen përfshinin të jetuarit në një zonë rurale dhe të mos martoheshin kurrë.
Kjo orë e vjetëruar e përdorur për të vlerësuar se cilët faktorë mund të kenë ndikimin më të madh në jetëgjatësinë nuk u testua kundrejt rezultateve të jetës reale. Studimi nuk i ndoqi njerëzit derisa ata vdiqën për të përcaktuar nëse të qenit i vetmuar apo i pakënaqur mund të çonte në një vdekje të parakohshme.
Disa autorë në studim kanë një konflikt interesi – ata morën rroga nga Deep Longevity, një kompani që po zhvillon orët e vjetra dhe tregtohet publikisht në Hong Kong, ndërsa ata po punonin në këtë hulumtim.
Megjithatë, shumë studime të mëparshme kanë lidhur gjithashtu izolimin social dhe vetminë me një rrezik të shtuar të vdekjes së parakohshme.
Një studim nga rreth 17,000 të rritur në Shtetet e Bashkuara zbuluan se izolimi social është mjaft i zakonshëm në moshën e mesme, duke prekur rreth 17 për qind të grave dhe 21 për qind të burrave. Për të dy gjinitë, të qenit i pamartuar dhe pjesëmarrja e rrallë në aktivitete fetare ishin ndër shkaqet kryesore të izolimit social. Dhe u shoqërua me një rrezik 62 për qind më të lartë të vdekjes së parakohshme tek gratë dhe një shans 75 për qind më të madh për një vdekje të hershme për burrat.
Një tjetër studim nga pothuajse 120,000 të rritur të moshës së mesme në 20 vende të ndryshme, izolimi social më i zakonshëm u gjet tek femrat, të moshuarit, banorët e qyteteve, njerëzit me nivele më të ulëta arsimore dhe individët e papunë. Në përgjithësi, izolimi social shoqërohej me një rrezik 26 për qind më të lartë të vdekjes së parakohshme dhe rreziku i kësaj ishte më i theksuar te njerëzit që jetonin në vende me të ardhura të larta.
Është e mundur që të paktën një pjesë e lidhjes midis izolimit social dhe jetëgjatësisë të varet nga shkaqet themelore. A studim nga më shumë se 35,000 të rritur të moshuar gjetën izolim social të lidhur me një rrezik 22 për qind më të lartë të vdekjes së parakohshme, por gjithashtu zbuluan se shumica e kësaj shpjegohej nga mosha e shtyrë dhe nga problemet themelore shëndetësore që mund ta kenë bërë të vështirë për njerëzit të dilnin jashtë.