Cilat janë efektet negative të mediave sociale?
Ndonjëherë mediat sociale mund të nxjerrin në pah pjesë të personalitetit tonë që nuk janë domosdoshmërisht pozitive, thotë Aboujaoude. “Tipare të tilla si narcisizmi dhe agresioni mund të shfaqet në platformat online”, thotë ai. “Personi shpesh e pranon përfundimisht se ky nuk është një version i vetvetes për të cilin janë krenarë ose që duan ta ushqejnë ose ia paraqesin botës.”
Ka pasur një zgjim gradual se shumë pjesë të mediave sociale nuk janë të mira për ne, thotë Aboujaoude. Shumë njerëz po e kuptojnë, “Ky paraqitje e vetes time në botë si ky person i dezinfektuar nuk është i shëndetshëm për mua si individ,” thotë ai.
Çfarë do të thotë të jesh shok?
Në rastin e Grande dhe Gomez, pse do të shkëputeshin nga mbështetësit e tyre në një kohë vështirësie? A nuk është kjo në kundërshtim me atë se si zakonisht mendojmë për miqtë dhe ndjekësit?
Kjo përgjigje varet nga mënyra se si e përkufizoni “mikun”, thotë Aboujaoude. “Unë trajtoj shumë njerëz me çrregullimi i ankthit social. Nuk është e pazakontë për mua të kem një pacient që vuan nga fobia e rëndë sociale dhe ndihet shumë i izoluar në jetën e tij ose të saj, por në njëfarë mënyre ndodh që të ketë 500 miq në Facebook”, thotë ai. “Ne po arrijmë në pikën ku po rivlerësojmë nëse një mik në internet është një mik në kuptimin e vërtetë të fjalës.”
“Në sipërfaqe, ‘miqtë’, ‘lidhja’ dhe ‘ndarja’ janë të gjitha terma shumë pozitive,” thotë Aboujaoude. Për shkak të mënyrës se si mediat sociale u paketuan dhe na u shitën, ne na bënë të ndiheshim sikur do të humbnim disi ose do të ishim të pasjellshëm nëse nuk merrnim pjesë në të, thotë ai. Tani po e kuptojmë se nuk është domosdoshmërisht kështu.
Përparësia e shkëputjes nga rrjetet sociale
Largimi nga mediat sociale mund t’ju ndihmojë të jeni më të pranishëm dhe më të fokusuar në jetën tuaj, thotë Aboujaoude. “Nëse mund të merrni kontrollin mbi përdorimin tuaj të mediave sociale dhe të ulni shpërqendrimet, kjo ju lejon të jeni më të pranishëm në këtë moment”, thotë ai.
Një avantazh tjetër i reduktimit të pranisë tuaj në internet është rifitimi i aftësisë për t’u rilidhur me veten tonë të vërtetë, thotë ai. “Pra shumë nga ajo që bëjmë në internet është performuese; ne po nxjerrim në pah një personazh dhe po lejojmë që disa tipare të personalitetit të dalin në sipërfaqe edhe pse ato nuk na ngjajnë vërtet neve”, thotë Aboujaoude. Përfundimisht ne mund të mos e njohim personin që duam të jemi.
“Largimi nga mediat sociale mund të na japë një shans për t’u lidhur me personin që jemi në të vërtetë,” thotë ai.
LIDHUR: Zakoni juaj i mediave sociale mund të dëmtojë imazhin tuaj për veten – Ja si ta ndryshoni këtë
Përpjekja për të arritur një ekuilibër të shëndetshëm me mediat sociale
Çdo individ duhet të vlerësojë se si media sociale ndikon në jetën e tyre, sipas Aboujaoude. “Unë mendoj se ju duhet të shikoni pasojat për secilin person,” thotë ai. Nëse personi mund të vlerësojë sinqerisht përvojën e tij me mediat sociale dhe vendos se ajo po i shton vlerë jetës së tyre dhe nuk ndërhyn në marrëdhëniet e tyre personale ose në jetën e tyre profesionale ose akademike, atëherë kush do të thotë se është e keqe, pyet ai.
“Nga ana tjetër, nëse mendoni se keni humbur kontrollin mbi jetën tuaj të mediave sociale dhe se ky person ka marrë kontrollin, ose jeni më pak të vëmendshëm ndaj marrëdhënieve të jetës reale, ose produktiviteti juaj në punë ose në shkollë po vuan, atëherë kjo është kur ju mund të dëshironi të konsideroni ndryshimin e zakoneve tuaja,” sugjeron ai.
Largimi – dhe kthimi në një prani në internet
A ndryshon vërtet diçka për njerëzit që fshijnë ose çaktivizojnë llogaritë, vetëm për t’u rikthyer përsëri? A nuk do të kthehen në të njëjtat modele përfundimisht?
Është e mundur të ktheheni në një mënyrë më të qëllimshme, sipas Aboujaoude. Ndonjëherë njerëzit shkëputen plotësisht, vetëm për të kuptuar se sa sfiduese është në botën e sotme të mos kesh ndonjë prani në internet. Ata njerëz shpesh vendosin të kthehen, thotë ai, por kur e bëjnë këtë, shpesh është në një mënyrë shumë më të studiuar dhe më të matur. “Ata ndiheshin më të kontrolluar dhe ndiheshin më mirë për këtë në krahasim me kohën kur ishin zhytur plotësisht në atë botë,” thotë ai.
