Diçka me të vërtetë i bën maratonistët të ndryshëm nga ne të tjerët. Ata duket se kanë nivele jashtëzakonisht të larta të një bakteri në traktin e tyre tretës që mund t’i ndihmojë ata të shkojnë në distancë, sugjeron një studim i ri.
Ne të gjithë kemi një komunitet unik të baktereve, kërpudhave dhe mikrobeve të tjera që jetojnë në zorrët tona të njohura si mikrobioma e zorrëvee cila ndihmon tretjenrregullon sistemin tonë imunitar dhe ndihmon në mbrojtjen kundër disa sëmundjeve.
Edhe pse nuk ka dy njerëz të njëjtë mikrobioma e zorrëvestudiuesit donin të shihnin nëse mund të kishte baktere të ngjashme në zorrët e maratonistëve dhe atletëve elitë që mund t’i nxisnin ata në gara.
Për studimin, studiuesit testuan mostrat e jashtëqitjes së 15 atletëve një javë para dhe pasi vrapuan maratonën e Bostonit 2015 dhe krahasuan përbërjen e tyre mikrobike me atë të 10 jo-vrapuesve. Mostrat e atletëve përmbanin nivele më të larta të baktereve Veillonella atipica pas stërvitjeve dhe nivele edhe më të larta pas vrapimit të një maratonë.
Veillonella është një mikrob që metabolizon laktatin – nënproduktin e një stërvitjeje të vështirë që shkakton dhimbje muskujsh – në propionat, një acid yndyror me zinxhir të shkurtër që na jep energji.
Normalisht, trupi e merr pjesën më të madhe të energjisë nga glukoza. Por gjatë ushtrimeve intensive, laktat akumulohet në trup sepse muskujt nuk janë në gjendje të shpërbëjnë plotësisht glukozën për ta përdorur atë për karburant. Shumica e këtij laktati përpunohet në mëlçi, por një pjesë e tij kalon në zorrë, ku konsumohet nga Veillonella.
Për të provuar nëse rritja në Veillonella te vrapuesit rritën prodhimin e propionatit në zorrët e tyre, studiuesit u dhanë minjve të njëjtin lloj mikrobesh. Minjtë e dhënë Veillonella atipica vrapuan 13 për qind më gjatë në testet e rutines sesa minjtë që nuk e morën këtë bakter.
“Mikrobet e zorrëve mund të kontribuojnë në qëndrueshmërinë e ushtrimeve,” thotë Alexander Khoruts, MDdrejtor mjekësor i programit terapeutik të mikrobiotës në Universitetin e Minesotës në Minneapolis, dhe një nga autorët e studim, i publikuar në qershor 2019 në revistë Mjekësia e Natyrës.
Ndërsa rezultatet ngrenë pyetjen nëse njerëzit një ditë mund të jenë në gjendje të marrin një pilulë që përmban Veillonella atipica për të rritur performancën atletike, është e pamundur t’i përgjigjemi kësaj nga testet e rutines në minj, thotë George Church, PhDnjë bashkautor i studimit dhe profesor i gjenetikës në Shkollën Mjekësore të Harvardit në Boston.
Dr. Church është gjithashtu bashkëthemelues i Fitbiomics, një kompani e shkëputur nga Instituti Wyss për Inxhinierinë e Frymëzuar Biologjikisht në Harvard, i cili synon të shesë një ditë probiotikët për të rritur performancën atletike.
“Qartësia mbi implikimet do të duhet të presë … sprovat tek njerëzit,” thotë ai.
Ndërsa kjo mund të jetë një rrugëdalje, ju gjithmonë mund të përpiqeni të përmirësoni mikrobet tuaja të zorrëve. Hulumtimet sugjerojnë që ju mund të rrisni mikrobet e shëndetshme në zorrën tuaj duke:
“Rritja e fibrave dietike dhe mbajtja e një diete të pasur me fruta dhe perime është mënyra më e lehtë për të rritur një mikrobiom të shëndetshëm dhe të fortë të zorrëve,” thotë. Jessica Allegretti, MDnjë gastroenterolog në Brigham and Women’s Hospital në Boston, i cili nuk ishte i përfshirë në studim.
