Periodat janë një fakt i jetës për shumë gra. Por ato janë edhe arsyeja pse shumë mungojnë jashtë mbi jetën, sipas një të re studimi i publikuar online në qershor 2019 në Gazeta e Shëndetit të Grave.
Të lidhura: Mitet dhe faktet rreth gjakderdhjes menstruale
Studiuesit nga Universiteti Western Sydney në Australi shqyrtuan rezultatet e 38 studimeve, ku përfshiheshin 21,573 gra të reja nga e gjithë bota. Ata zbuluan se dhimbja e menstruacioneve lidhej me performancën e dobët akademike dhe ditët e humbura të shkollës.
Periudhat e këqija mund të jenë më shqetësuese sesa kuptohej më parë
“Gjetjet sugjerojnë se dhimbja e menstruacioneve mund të nënvlerësohet për sa i përket ndikimit të saj në funksionin e grave – në këtë rast, performancës dhe frekuentimit të shkollës,” thotë. Beth Darnall, PhDprofesor i asociuar i anesteziologjisë, mjekësisë perioperative dhe dhimbjes dhe, me mirësjellje, i psikiatrisë dhe shkencave të sjelljes, në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Stanford në Palo Alto, Kaliforni.
Në mënyrë të veçantë, hetuesit australianë zbuluan se rreth 20 për qind e pjesëmarrësve raportuan se mungonin në klasë për shkak të dhimbjes së menstruacioneve. Rreth 41 përqind thanë se përqendrimi ose performanca e tyre në klasë u ndikua negativisht nga shqetësimi.
Të lidhura: A duhet të shihni një mjek për një periudhë të rëndë?
Dhimbja e periudhës ndërhyn gjithashtu në jetën sociale të të rejave
Për më tepër, gratë raportuan se u duhej të humbnin aktivitetet sociale, sportive dhe ngjarje të tjera shkollore për shkak të tyre simptomat menstruale.
Shkaqet dhe prevalenca e dhimbjes dhe shqetësimit të periudhës përçarëse
Shkaktuar nga kontraktimet e mitrës, dhimbje menstruale janë shkaktuar nga të ngjashme me hormonet Kimikatet e njohura si prostaglandinat. Periudhat e dhimbshme, ose dismenorrea, janë të përhapura. Në fakt, ekipi hulumtues australian zbuloi se rreth 71 për qind e grave të reja të studiuara përjetuan dismenorre, pavarësisht se ku jetonin ose statusi i tyre ekonomik.
“Dhimbja e periodave është e zakonshme dhe me ndikim”, thotë Dr. Darnall. “Këto gjetje sugjerojnë se dismenorrea kontribuon në barrën joproporcionale të dhimbjes që përjetojnë gratë.”
Të lidhura: 10 mënyra për të lehtësuar ngërçet periodike
Dismenorrea mund të shfaqet me simptoma të tjera menstruale
Dhimbja e dismenorresë është për shkak të ngërçeve të forta që ndodhin kur mitra (një muskul) e një gruaje tkurret. Të ngërçet mund të shoqërohet edhe nga:
- Nauze, të vjella ose diarre
- Lodhja
- Fryrje
- Gjoks të butë
- Luhatje humori
- Mungesa e përqendrimit
- Dhimbje shpine
- Dhimbje koke
Ndonjëherë periodat e dhimbshme janë rezultat i një gjendjeje të rëndë shëndetësore, si p.sh endometrioza (kur indet e ngjashme me indet e rreshtimit të mitrës rriten jashtë mitrës), adenomioza (kur indet e ngjashme me indet e brendshme të mitrës rriten në murin e muskujve), fibroidet e mitrës (tumoret jo kanceroze që rriten brenda mitrës, sipas klinikës Mayo), ose një infeksion. Kjo njihet si dismenorrea dytësore, sipas shqetësimit për shëndetin e grave.
Të lidhura: Cikli menstrual është i lidhur me problemet e gjumit, tregojnë studimet
Dhe megjithëse shumë njerëz besojnë se gratë e reja e tejkalojnë dhimbjen, studiuesit zbuluan se kjo thjesht nuk është kështu. Shkalla e dhimbjes së periodave ishte e ngjashme midis grave që ndiqnin shkollën dhe atyre në universitete.
Stigma e problemeve dhe dhimbjeve të menstruacioneve
Fatkeqësisht, shumë gra duhet të merren ende me të stigmat e periudhave përreth.
“Që ne ende duhet t’i edukojmë ofruesit meshkuj dhe agjencitë e financimit të shëndetit publik dhe publik në 2019 se dhimbja menstruale është e vërtetë, se është dobësuese dhe se prish jetën e grave është befasuese për mua,” thotë Richard S. Legro, MD. profesor i obstetrikës dhe gjinekologjisë dhe shkencave të shëndetit publik në Penn State College of Medicine dhe Penn State Health në Hershey, Pennsylvania. “Ishte sikur dikush sapo e kuptoi se lindja e fëmijës është e dhimbshme.”
Të lidhura: A mund të ndryshojë periudha juaj zakonet tuaja të banjës?
Në një më parë Studimi i botuar në revistën mjekësore Psikologjia e grave tremujore, grave iu tha që “aksidentalisht” të hidhnin një tampon ose kapëse flokësh nga çantat e tyre. Ata që hodhën tamponët shiheshin si më pak kompetentë dhe të pëlqyer. Pjesëmarrëset në studim kishin gjithashtu më pak gjasa të uleshin pranë grave që hoqën produktet e tyre femërore.
Studiuesit thonë se mënyra se si shoqëria i sheh periodat duhet të ndryshojë, në mënyrë që gratë të ndihen rehat të flasin për dhimbjen e tyre.
Gjetjet nga një sondazh i bazuar studim i publikuar në qershor 2019 në revistë BMJ Hapur raportoi se 14 për qind e pjesëmarrësve thanë se simptomat e lidhura me menstruacionet ulnin produktivitetin e tyre në punë ose në shkollë.
Zgjidhje dhe lehtësim nga ngërçet, dhimbje të tjera të lidhura me periudhën
Nëse dismenorrea është e rëndë, mjeku mund të rekomandojë pilula kontraceptivenjë pajisje intrauterine (IUD), ilaçe kundër dhimbjes me recetë ose trajtime johormonale si p.sh. Lysteda (acidi tranexamik).
Rëndësia e kërkimit të një mjeku, diagnozës dhe trajtimit të duhur
“Gratë me dhimbje periodike që pengojnë funksionimin e përditshëm duhet të flasin me mjekun e tyre për të mësuar se si ta menaxhojnë më mirë dhimbjen e tyre duke përdorur opsione dhe sjellje shëndetësore të sigurta dhe efektive,” thotë Darnall. “Për shembull, ndërsa disa gra mund të shmangin stërvitjen gjatë ciklit të tyre menstrual. Hulumtimet tregojnë se ushtrimet mund të zvogëlojnë dhimbjen e menstruacioneve.”
Disa mënyra të tjera për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të periodave:
- Përdorni një qetësues dhimbjeje pa recetë (OTC), si p.sh Advil (ibuprofen) ose Aleve (naproksen)
- Merrni një të përditshme suplement i vitaminës E ose një suplement që përmban gama acid linolenik (GLA)
- Zhyteni në një banjë të ngrohtë
- Merrni një masazh
- Vendosni një jastëk ngrohjeje në pjesën e poshtme të shpinës ose stomakut
- Vishni veshje të lirshme
- Shmangni duhanin, ushqimet me sheqer ose të kripur dhe alkoolin
- Hani ushqime që janë të lartë në fibrasi frutat dhe perimet
- Provoni teknikat e relaksimit, si p.sh joga ose meditim
Fatkeqësisht, trajtimi nuk është gjithmonë i thjeshtë apo efektiv.
Dismenorrea, Dhimbja e Periudhës AKA, mund të jetë e vështirë për t’u trajtuar
Krahasuar me aftësinë tonë për të lehtësuar dhimbjen gjatë lindjes me modalitete të shumta, është ende shumë e vështirë të trajtohet dismenorrea nëse nuk i përgjigjet trajtimit të linjës së parë me barna anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs) ose për trajtimin parandalues me pilula kontraceptive orale të vazhdueshme”, thotë Dr. Legro.
Të lidhura: Të famshëm që flasin publikisht për endometriozën
Nevojiten më shumë kërkime për të ndihmuar gratë të gjejnë trajtim për shkakun rrënjësor të dhimbjes
Gjetjet nga rishikimi i 38 studimeve çuan në një projekt australian që do të ndihmojë në zvogëlimin e numrit të çrregullimeve menstruale të padiagnostikuara tek gratë e reja australiane. Ai synon të përmirësojë njohuritë dhe të kuptuarit e ciklit menstrual.
Të lidhura: 5 lëvizje të thjeshta joga për lehtësimin e dhimbjeve të legenit
Një thirrje për më shumë njohuri për shëndetin menstrual, më pak çrregullime menstruale të padiagnostikuara
“Shumë gra të reja në Australi kanë nivele të larta të dhimbjes periodike dhe nuk dinë si ta menaxhojnë atë në mënyrë efektive. Shumë janë gjithashtu pa informacion në lidhje me efektivitetin vetëkujdesose nuk kanë aftësinë për të identifikuar simptoma problematike menstruale që mund të kërkojnë hetim të mëtejshëm,” Mike Armour, PhDtha studiuesi kryesor nga Universiteti Western Sydney në Australi, në një deklaratë për shtyp e shkurtit 2018.
“Shumë gra kanë vuajtur në mënyrë të panevojshme nga kushte të dhimbshme sepse nuk u mësuan se si të dallojnë një periudhë ‘normale’ nga simptomat e dhimbshme të dismenorresë,” sipas Dr. Armour, i cili shtoi, “Shkenca e përmirësuar e shëndetit menstrual do t’i ndihmojë gratë të njohin simptomat. dhe frymëzojini ata që të kërkojnë ndihmë mjekësore aty ku është e nevojshme.”
Autorët e studimit theksojnë se duke iu drejtuar profesionistëve shëndetësorë është një hap jetik për të ndihmuar gratë të marrin trajtim efektiv për shkakun e dhimbjes së tyre të lidhur me periodat.
“Mendoj se është e rëndësishme [is that] ai nxjerr në pah me të dhëna shtrirjen dhe gjerësinë e çrregullimit dhe duhet të shërbejë si një thirrje për armë për ta njohur dhe trajtuar më mirë këtë”, thotë Legro.
Përfundimi: Periodat mund të mos jenë argëtuese, por ato nuk duhet t’ju lënë mënjanë.
