LIDHUR: 9 gjërat që njerëzit me diabet të tipit 1 dëshirojnë t’i dinit
Që nga ai mësim i vështirë, ajo ka fituar diplomën e saj bachelor në kinesiologji dhe shkenca shëndetësore nga Kolegji i William dhe Mary dhe ka punuar si studiuese në Institutin Kombëtar të Shëndetit. Ajo shkruajti Maratona që jetojmë: Trajnim për një më të mirë personale në jetë me diabetin e tipit 1 dhe filloi programin e bursave të kolegjit Every Step Counts për studentët me diabet të tipit 1. Ajo është aktualisht në vitin e saj të dytë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Virxhinias, duke planifikuar të fillojë raundet në dimër dhe të punojë vullnetare në Klinikën e Fitnesit të Fëmijëve UVA.
Përdorimi i teknologjisë së diabetit të tipit 1 për të mbajtur të qëndrueshme sheqerin në gjak
Ajo ka përfunduar gjithashtu pesë maratonë, më së fundi duke vënë nën brezin e saj të vrapimit Maratonën e Bostonit 2018. Ishte një garë që, në shumë mënyra, ndihej shumë si ajo vrapimi i frikshëm që e ktheu atë në “supertestuesin” që është sot.
“Rreth 18 milje, ndihesha i lehtë”, kujton Duckworth. “Nuk isha i sigurt nëse ishte i ftohti apo shiu, apo i gjithë shiu në sytë e mi, apo diabeti.” Ajo kishte përdorur vazhdimisht FreeStyle Libre të Abbott monitorimi i glukozës Sistemi (CGM) – një pajisje që mbahet në anën e pasme të krahut, duke futur disa milimetra në lëkurë dhe sinkronizon kontrollet e rregullta të glukozës me një aplikacion smartphone për të zvogëluar sa shpesh një person me diabet duhet të kryejë shpime gishtash – gjatë gjysmën e parë të garës. Por tani monitori tregoi simbolin e tij Kontrollo glukozën në gjak, një paralajmërim i krijuar për t’i bërë pacientët të verifikojnë nivelet e sheqerit në gjak kur mund të ndodhin pasaktësi, për shkak të kushteve ekstreme si dehidrimi.
“Vendosa të largohem nga kursi dhe të shkoj në një tendë Gatorade për të testuar sheqerin në gjak,” thotë ajo. “Ishte një rrëmujë. Gishtat e mi ishin ngrirë, kështu që nuk mund të kapja dot monitorin ose shiritin e provës dhe po përpiqesha t’i udhëzoja djemtë në tendë se si ta bënin këtë. Pastaj një djalë troket metër në një filxhan të plotë Gatorade. E thyer.”
Duke mos qenë më në gjendje të përdorte monitorin e saj tradicional, ajo vendosi që do ta përfundonte garën me Libre. “Pashë që sheqeri im në gjak ishte i lartë, që do të thoshte se trupi im nuk po përdorte glukozën që kishte siç kisha nevojë”, thotë ajo. “E rrita insulinën nga pompa ime dhe menjëherë ndjeva ndryshimin. Miles 22 dhe 23 ndiheshin shumë më mirë se 16 dhe 17.
LIDHUR: Pyetjet tuaja kryesore për diabetin e tipit 1, përgjigje
Pavarësisht ndalimit të saj në çadrën Gatorade, Duckworth kaloi vijën e finishit në 3:40:55 – kjo është një ritëm prej 8:26 për milje. Megjithatë, ajo bën shaka se ishte koha e saj më e keqe në një maratonë. (Koha e saj më e mirë është 3:25:00.) “Pas asaj që ndodhi në miljen 18, e dija që nuk do të bëja PR [personal record]. Synimi im i ri ishte të përfundoja dhe jam krenare që e kam arritur.”
“Kur je në kurs dhe ke këto kushte të tmerrshme, kupton se nuk ke asnjë justifikim për të mos vazhduar,” thotë ajo. “Ju shihni atletë që ngrihen shumë herët për garën me karrige me rrota dhe vrapues të verbër që lundrojnë në kurs së bashku me guidat. Edhe spektatorët po luftojnë me këto elemente të tmerrshme për orë të tëra për të brohoritur të tjerët. Gjithkush ka sfidat e veta, dhe ju jeni më në harmoni me këtë gjatë një gare si Bostoni. Jeni të frymëzuar nga fakti se, po, ne të gjithë kemi vështirësitë tona, por ne të gjithë mund t’i kapërcejmë ato së bashku.”
Përgatitja për sfidën e saj të ardhshme të vrapimit me sistemin e saj CGM
Kur Duckworth filloi stërvitjen për maratonën e saj të parë, qëllimi ishte Bostoni. “Tani, ai synim thjesht vazhdon të evoluojë,” thotë ajo. Vitin e kaluar, ajo mësoi për medaljen e Gjashtë Yjeve, dhënë për përfundimin e gjashtë garave në Maratonën Botërore: Tokio, Boston, Londër, Berlin, Çikago dhe New York City, dhe është vendosur t’i përfundojë të gjitha. Tjetra: vrapimi i maratonës së Çikagos këtë vjeshtë të ardhshme me Abbott. Ajo filloi të stërvitet rreth një muaj më parë.
Megjithatë, Duckworth pranon se për ta bërë këtë, trajnimi i saj gjithashtu duhet të zhvillohet. “Nëse do të mund të rregulloja pak më shumë ushqimin dhe stërvitjen time, besoj vërtet se mund të përfundoj të gjitha Majoret e Maratonës Botërore.” Aktualisht ajo po punon me një trajner vrapimi për të rritur fokusin e saj në vrapimet më të ngadalta (në vend që të garojë në secilën prej tyre) dhe përpjekjet për rikuperim, të tilla si ditët e pushimit dhe rrotullimi me shkumë. Ndërkohë, ajo po rregullon edhe strategjinë e saj të nxitjes. “Në vend që të jem kaq i ngarkuar me karbohidratet e mia para vrapimit, unë po shpërndaj një sasi të ngjashme karbohidratesh për një periudhë më të gjatë kohore,” thotë ajo. “Vetëm kjo ka ndihmuar shumë me parashikueshmërinë dhe luhatjet e sheqerit në gjak, të cilat unë mund t’i shoh në kohë reale me monitorin e vazhdueshëm të glukozës. Sasia e insulinës që marr gjithmonë përshtatet me kushtet e mia – kohën e ditës, kohëzgjatjen e vrapimit dhe nivelin e ndjeshmërisë ndaj insulinës – kështu që mbaj një regjistër për të më ndihmuar të mësoj nga çdo vrapim dhe të gjej kombinime që funksionojnë mirë.”
Në fund të fundit, ashtu siç thotë ajo, vrapimi me diabetin e tipit 1 nuk ka të bëjë me hamendjen dhe kontrollin. Është një shkencë ekzakte.
LIDHUR: 9 Grackat e sheqerit në gjak të diabetit të tipit 1 dhe si t’i shmangni ato
