Shumë prej nesh priren të jenë krijesa të zakonit kur bëhet fjalë për të higjiene personale dhe vetëkujdes. Në një botë ku “lodhja e vendimmarrjes” mund të shfaqet deri në orën 10 të mëngjesit, ne mund të mos ndalemi për të shqyrtuar arsyen pse jemi të lidhur me përdorimin e një paste dhëmbësh, briske ose locion trupi. Nëse e keni përdorur këtë qasje në të përmuajshmen tuaj periudha menstrualemund të dëshironi ta rishikoni.
A është koha për të rimenduar produktet tuaja të menaxhimit të menstruacioneve?
Nëse keni qenë më pak të kënaqur me tamponin ose jastëkun tuaj, por mendoni se nuk është gjë e madhe sepse janë vetëm disa ditë në muaj, merrni parasysh këtë: Gruaja tipike e Amerikës së Veriut ka menstruacione rreth 450 herë në jetën e saj; shumëzojeni atë me 4 ditë (periudha mesatare zgjat 2 deri në 7 ditë) dhe shtohet deri në 1,800 ditë, ose gati 5 vjet që keni menstruacione.
A rishikimi i publikuar në internet në Shëndeti Publik Lancet ditar më 16 korrik 2019sugjeron se shumë gra mund të jenë më mirë të përdorin një pajisje që mund të mos e dinë se ekziston – filxhanin menstrual.
LIDHUR: Periudhat menstruale janë në trend; A do të përfundojë stigma?
Kupat menstruale janë një zgjedhje e sigurt
Gazeta tregon se kupat e menstruacioneve mund të jenë një alternativë e sigurt dhe e besueshme për produktet tradicionale të menstruacioneve, thotë Laura Matthews Glaser, MD, një doktor i obstetrikës dhe gjinekologjisë në spitalin Northwestern Medicine Lake Forest, i cili nuk ishte i përfshirë në këtë kërkim. “Mbrojtja e besueshme është e rëndësishme për gratë, dhe më e rëndësishmja, ky studim i madh tregoi se nivelet e rrjedhjeve me këto produkte janë të ngjashme ose më të ulëta se normat e rrjedhjeve me produktet tradicionale,” thotë Dr. Glaser.
LIDHUR: Gjakderdhje e rëndë dhe periudha të këqija: Kur duhet të shihni një mjek
Si e ndihmojnë një grua me menstruacionet kupat menstruale
Kupat e menstruacioneve, zakonisht të bëra nga silikoni i klasës mjekësore, janë ose vaginale ose cervikale. Kupa vaginale është në formë zile dhe vendoset në vaginëndërsa kupa e qafës së mitrës është një dizajn më i sheshtë dhe futet rreth qafës së mitrës më lart në vaginë.
Pasi të futet, krijohet një vulë për të kapur lëngun menstrual. Kupa duhet të hiqet, të zbrazet, të lahet dhe të rifutet çdo 4 deri në 12 orë, në varësi të rëndimi i rrjedhës dhe madhësia e filxhanit. Kupa duhet të sterilizohet periodikisht dhe mund të zgjasë deri në 10 vjet përpara se të ketë nevojë për zëvendësim.
LIDHUR: 10 mënyra për të lehtësuar ngërçet periodike
Si krahasohen kupat menstruale me jastëkët apo tamponët?
Për të kryer rishikimin e parë sistematik dhe meta-analizën e përdorimit ndërkombëtar të kupave menstruale, studiuesit përdorën të dhëna nga 43 studime që përfshinin 3300 gra dhe vajza. Njëzet e tetë nga studimet u kryen në vende me të ardhura të larta dhe 15 studime u mbajtën në vende me të ardhura të ulëta dhe të mesme. Duke përdorur këtë hulumtim, autorët përmblodhën njohuritë aktuale në lidhje me rrjedhjen, sigurinë dhe pranueshmërinë e kupave të menstruacioneve në produkte të tjera sanitare si jastëkët dhe tamponët.
LIDHUR: E vërteta rreth abortit, humbjes së shtatzënisë dhe fertilitetit
Fakte rreth rrjedhjes së lëngjeve nga gotat menstruale, tamponët dhe pads
Katër studime krahasuan se sa të besueshme ishin kupat, jastëkët e disponueshëm dhe tamponët në parandalimin e rrjedhjes së gjakut. Në tre nga provat, sasia e rrjedhjes ishte e ngjashme midis produkteve, dhe në një provë rrjedhja ishte dukshëm më e vogël për gratë që përdornin filxhanin. Gjakderdhja e madhe, vendosja e gabuar e filxhanit, nevoja për një madhësi më të madhe të filxhanit dhe mbushja e kupës para se të hiqej dhe të zbrazej ishin ndër arsyet e ikjes së gjakut.
LIDHUR: Cikli menstrual është i lidhur me problemet e gjumit, tregojnë studimet
Gjetje rreth infeksionit ose efekteve anësore që lidhen me përdorimin e filxhanëve, tamponëve
Sipas studimeve, përdorimi i kupave për menstruacionet nuk rrit rrezikun e infeksionit. Kishte pesë raste të sindromës së shokut toksik (TSS) me përdorimin e filxhanit, por numri i përgjithshëm i përdoruesve të filxhanit menstrual është i panjohur, kështu që studiuesit nuk ishin në gjendje të thonë nëse kjo gjendje ishte pak a shumë e zakonshme se ajo që shihet në përdorimin e tamponit.
Sindroma e shokut toksik është një gjendje e rrallë, por ndonjëherë kërcënuese për jetën që shkaktohet nga lloje të caktuara të baktereve që prodhojnë toksina. Edhe pse TSS shoqërohet me menstruacione, rreth gjysma e rasteve janë jomenstruale; burrat dhe fëmijët mund të kontraktojnë gjithashtu TSS, sipas Biblioteka Shëndetësore e Klinikës Cleveland.
Rreziqet për sindromën e shokut toksik (TSS) me përdorimin e produkteve sanitare
TSS ndodh kur Staphylococcus aureus bakteret bllokohen në vaginë me përdorimin e tamponit ose filxhanit; bakteret mund të rriten në tampona, veçanërisht nëse ato lihen shumë gjatë ose nëse përdoren tampona super-absorbues kur rrjedha është e lehtë, sipas Klinikës Cleveland. Të Organizata Kombëtare për Çrregullime të Rralla vlerëson se TSS ndodh midis 1 në 100,000 dhe 3 në 100,000 gra me menstruacione.
Në katër studime që morën në konsideratë gjithsej 507 gra, përdorimi i filxhanit nuk pati efekte të dëmshme flora vaginale ose dëmtimi i indeve të vaginës ose qafës së mitrës.
Gjetjet e studimit mbi lehtësinë e përdorimit për kupat menstruale
Në 13 studime, rreth 70 për qind e grave dëshironin të vazhdonin përdorimin e kupave menstruale pasi të njiheshin me mënyrën se si funksiononte, një proces që zgjati disa cikle menstruale. Në studimet që intervistuan gratë, praktika, mbështetja e kolegëve dhe trajnimi ishin të gjithë faktorë në nivelin e kënaqësisë së grave dhe përdorimin e vazhdueshëm.
Ka pasur raportime për vështirësi në heqjen e kupave dhe në 49 raste (2 herë për kupat vaginale dhe 47 herë për kupat e qafës së mitrës) gratë kanë pasur nevojë për ndihmë profesionale për heqjen e tyre.
LIDHUR: A është e sigurt të bësh seks gjatë periudhës?
Nevojiten më shumë kërkime për përdorimin e filxhanit tek gratë me DIU
Përdorimi i gotave me pajisje intrauterine (IUD) paraqiti një problem për disa gra, dhe në 13 raste me heqjen e filxhanit u shkëput një DIU. Autorët sugjerojnë se përdorimi i një IUD dhe filxhanit së bashku mund të kenë nevojë për studime të mëtejshme.
Kupat menstruale dhe kostoja, ndikimi në mjedis
Edhe pse një filxhan menstrual mund të jetë më i shtrenjtë në fillim, ka dëshmi se, gjatë një periudhe muajsh, filxhani është shumë më pak i kushtueshëm sesa përdorimi i produkteve të disponueshme. Sipas autorëve, kishte 199 marka kupash në dispozicion në 99 vende të ndryshme me çmime që varionin nga 72 cent në 46.72 dollarë. Pads kushtojnë mesatarisht 31 cent secila dhe tamponët mesatarisht 21 cent secili.
Të Uebfaqja e DivaCup rendit çmimin e sugjeruar të një filxhani në 39,95 dollarë. Kompania vlerëson se konsumatorët do të kursenin mesatarisht 100 deri në 150 dollarë në vit duke përdorur filxhanin e ripërdorshëm në vend që të blinin produkte sanitare të disponueshme.
Kupat e menstruacioneve janë me kosto efektive dhe me kosto efektive
Kupa mund të jetë një opsion i mirë për gratë që kanë vështirësi të përballojnë produkte çdo muaj, thotë autori i vjetër Penelope Phillips-Howard, PhD, profesor në Shkollën e Mjekësisë Tropikale në Liverpool në Angli. “Nëse ata marrin një mbështetje financiare për blerjen fillestare të një filxhani, atëherë stresi i gjetjes së fondeve çdo muaj për të blerë pajisje të disponueshme do të reduktohej,” thotë ajo.
Autorët vlerësojnë se mbetjet plastike gjithashtu mund të reduktohen. Gjatë një viti, një filxhan vlerësohet të krijojë 0,4 për qind të mbetjeve plastike të krijuara nga tamponët me përdorim të vetëm ose 6 për qind të atyre të prodhuara nga përdorimi i tamponëve.
Kupat menstruale mund të ‘përshtaten’ për shumë gra në Shtetet e Bashkuara dhe në mbarë botën
Kupat e menstruacioneve mund të jenë të dobishme në disa shoqëri ku jastëkët dhe tamponët tradicionalë janë të vështira për t’u gjetur, megjithëse mund të ketë pengesa në formën e shpenzimeve, aksesit ose pranimit nga shoqëria, thotë Glaser.
“Në disa zona, gratë dhe vajzat përdorin produkte rrobash që nuk pastrohen rregullisht dhe këto mund të shoqërohen me infeksion,” thotë Glaser. “Kupat menstruale kanë potencialin të ofrojnë një mënyrë të sigurt dhe me kosto më të ulët për të siguruar higjienën menstruale dhe janë të lidhura me një rrezik shumë të ulët të organeve gjenitale ose infeksion urinar”, shton ajo.
Gratë duan produkte menstruale pa probleme që përshtaten me një mënyrë jetese aktive dhe këto produkte mund t’i përshtaten asaj faturë, thotë Glaser. Shumë gra mendojnë se gotat janë të matura dhe miqësore me mjedisin, shton ajo. Kupa mund të jetë gjithashtu e përshtatshme për gratë që kanë të butë reaksione alergjike ose acarim nga pads dhe tamponët tradicionalë, thotë Glaser. “Unë rekomandoj përdorimin e kupave menstruale për këta pacientë dhe kjo shpesh përmirëson simptomat e tyre.”
Marrja dhe ndarja e informacionit të kupës menstruale për të bërë një zgjedhje të informuar
Disa gra në Shtetet e Bashkuara mund të mos e kuptojnë se kupa menstruale është një opsion, thotë Glaser. “Shumë nga pacientët e mi më thonë se nuk kanë dëgjuar kurrë për këto produkte (kupën),” thotë ajo.
Stigma e mbarimit të periudhës mund t’i ndihmojë gratë me menstruacione të eksplorojnë opsionet
Fushatat e mediave sociale mund të rrisin diskutimin dhe sprovat e kupave, veçanërisht nga të rinjtë, thotë Glaser. “Fjala e gojës mund të ndihmojë në ndërtimin e besimit në këto produkte,” thotë ajo. Glaser përmend përdorimin e pajisjeve intrauterine si një shembull të kësaj. “IUD si një formë kontracepsioni me të vërtetë është rritur në qiell gjatë 10 viteve të fundit; Mendoj se kjo është pjesërisht për shkak të edukimit në një mjedis të kujdesit shëndetësor, pjesërisht për shkak të reklamave dhe pjesërisht për shkak të fjalës në gojë,” thotë Glaser.
Duke shkuar me rrjedhën
Është e rëndësishme të theksohet se në studim, mbështetja e kolegëve me të vërtetë bëri një ndryshim nëse gratë pranuan dhe përdornin kupën menstruale, thotë Glaser. “Përpiqem të normalizoj diskutimin për rrjedhën menstruale dhe produktet kur shoh pacientë. Të gjithë duhet të punojmë për të destigmatizuar diskutimin për menstruacionet në përgjithësi dhe për produktet sanitare”, thotë ajo. “Çdo grua meriton të ketë akses në një sërë produktesh të përshtatshme që funksionojnë me stilin e jetës së saj,” shton Glaser.
