A i kaloni ndonjëherë emrat e të gjithë fëmijëve tuaj në fillim kur përpiqeni të thërrisni qenin? (“Amy! Dave! Brian … oh, për dashurinë e … Beanie!”) Të kujtohet si quhet ajo që e bëri atë gjë me atë djalë në atë film? (E dini kush, atë djalë i cili bëri gjithashtu gjë?) Nëse jeni një pas menopauzës grua, ju mund të jeni në gjendje të fajësoni mjegullën tuaj në kohëzgjatjen e prodhimit të trupit tuaj estrogjenit në mënyrë natyrale dhe për sa kohë keni marrë terapinë e zëvendësimit të hormoneve (HRT), e njohur edhe si terapi hormonale (HT).
Të lidhura: Perimenopauza dhe menopauza: Cili është ndryshimi?
Dallimet seksuale në ndryshimet e trurit të lidhura me moshën
Burrat dhe gratë kanë hormone të ndryshme seksuale që kanë efekte të ndryshme në tru ndërsa plakemi. A studimi i publikuar online më 16 tetor 2019, në ditar Menopauza ka zbuluar se sa më gjatë që një grua të jetë ekspozuar ndaj estrogjenit (që nga fillimi i menstruacionet deri në menopauzë ose nëpërmjet përdorimit të hershëm të HT pas menopauzës), aq më i mirë është shëndeti i trurit dhe fleksibiliteti mendor i saj ndërsa hyn në të gjashtëdhjetat.
Të lidhura: Hormonet dhe shëndeti juaj: Një udhëzues thelbësor
Studimi i pjesëmarrësve të testuar mbi faktorët e shëndetit të trurit, të tilla si kujtesa, përqendrimi, aftësitë e të menduarit
Studimi shqyrtoi më shumë se 2000 gra në postmenopauzë mbi 12 vjet për të zbuluar se çfarë, nëse ka, lidhje ka midis estrogjenit dhe shëndetit të trurit. Ata u fokusuan në sa kohë gruaja ishte ekspozuar ndaj estrogjenit, duke u përshtatur për shtatzënitë (kur do të ekspozoheshin ndaj më shumë hormoneve), ushqyerjen me gji (kur do të kishin prodhuar më pak estrogjen) dhe nëse merrnin HT për një kohë të gjatë. (Përdorimi i kontrollin hormonal të lindjes nuk u konsiderua sepse kjo metoda kontraceptive rregullon, në vend që të shtojë ndjeshëm estrogjenin.)
Gratë u testuan në pika të ndryshme mbi pesë faktorë të shëndetit të trurit, duke përfshirë aftësitë psikomotorike, kujtesën, identifikimin dhe shoqërimin, orientimin dhe përqendrimin dhe llogaritjen. “Do të kishte kuptim ta përkufizonim këtë si aftësi të gjera të të menduarit, të tilla si kujtesa, përqendrimi dhe aftësia për të marrë vendime shpejt”, shpjegon Joshua M. Matyi, autori kryesor i studimit dhe kandidati për doktoraturë në departamentin e psikologjisë në Universitetin Shtetëror të Utah në Logan.
Të lidhura: Studimi thotë se Stresi mund të tkurr trurin tuaj
Ekspozimi më i gjatë ndaj estrogjenit është pozitiv dhe mbrojtës i trurit
Ky studim zbuloi se sa më e gjatë dritarja e estrogjenit (kur gratë prodhonin natyrshëm estrogjen), aq më i mirë ishte funksioni i trurit të grave. Funksioni i trurit i pjesëmarrësve që morën HT mbeti i njëjtë, por ishte më i lartë se ata që nuk morën HT. “Në mënyrë kumulative, kohëzgjatja e ekspozimit të estrogjenit u shoqërua me mënyrën se si pjesëmarrësit do të bënin testin e masës njohëse,” thotë Matyi.
Të lidhura: Trajtime për simptomat e menopauzës dhe perimenopauzale
Rezultatet Kontrast Studimet e mëparshme
Shumë studime mbi efektin e estrogjenit kanë qenë kontradiktore dhe komplekse. Në vitin 2003, i madh Studimi i Kujtesës me Iniciativën e Shëndetit të Grave (WHIMS) shfaqi rritje në rreziku i demencës për gratë që marrin HT. (Këto janë studimet që ndikuan në aplikimin e paralajmërimit të kutisë së zezë në shumë produkte HT.) “Megjithatë,” thotë Matyi, “rezultatet tona janë në kontrast me ato rezultate. Gjithashtu, studimi ynë tregon mbështetje për hipotezën kritike të dritares, e cila sugjeron që HT duhet të fillohet më afër menopauzës, dhe jo më vonë, për të reduktuar çdo rrezik që lidhet me të menduarit dhe aftësitë e të mësuarit. Ai shton, “Ne gjithashtu nuk pamë ndonjë ndryshim tek gratë që filluan dhe ndaluan HT. Ky është një tregues se shumica e efektit ka ndodhur vite përpara studimit tonë. Kjo do të thotë që përfitimet potencialisht mund të vazhdojnë edhe pas ndërprerjes.”
HT E rëndësishme për shumicën e grave që kanë pasur fillimin e hershëm të menopauzës
Disa gra hyjnë në menopauzë më herët se normalisht për shkak të trajtimet e kancerit ose heqja e vezoreve. Ky studim tregon se për këto gra (nën 45 vjeç), trajtimi i hershëm me HT të paktën deri në moshën natyrale të menopauzës (rreth moshës 51 vjeç në Shtetet e Bashkuara) përfitimet do të tejkalojnë rrezikun, përveç nëse ka një arsye të qartë për të shmangur HT. , të tilla si historia e kancerit të gjirit.
Të lidhura: Si ta mbani trurin tuaj të mprehtë dhe të shëndetshëm ndërsa plakeni
A keni goditur 50? Është koha për të folur për terapinë hormonale
Vendimi bëhet më i ndërlikuar ndërsa rriteni. “Ne kemi sugjeruar që çdo grua që kalon në menopauzë para moshës 45 vjeç duhet të përdor HT, për efektin mbrojtës. përveç nëse ka një arsye mjekësore për të mos e bërë këtë. Ndihmon jo vetëm trurin, por edhe zemrën dhe kockat. Nuk do të pritet dhe thahet kurrë; duhet të peshohet për sa i përket rrezikut dhe përfitimeve,” thotë Stephanie S. Faubion MDdrejtor mjekësor i NAMS dhe Penny dhe Bill George drejtor i Qendrës Mayo Clinic për Shëndetin e Grave në Rochester, Minesota.
Nuk mund të marrë HT? Ende mund ta mbroni trurin tuaj
Veprimet e përshkruara mund të ofrojnë përfitim shtesë edhe nëse jeni duke marrë terapi hormonale. Sipas Harvard Health Publishingmund të rrisni shanset për të gjetur syzet, telefonin ose çelësat duke ndjekur këto sugjerime:
Të lidhura: 7 mënyra për të lëvizur më shumë në moshën e mesme
Lidhja e estrogjenit me shëndetin e trurit: Nevojiten më shumë kërkime
Nevojiten kërkime të mëtejshme për lidhjen midis shëndetit të trurit dhe estrogjenit. “Këto janë pyetje të ndërlikuara, por studiuesit po i shqyrtojnë ato. Ky studim na sjell një hap afër zgjidhjes së gjëegjëzës”, thotë Faubion.
