Shumë atletë kanë një rrezik të lartë për të marrë një tronditje, një dëmtim traumatik i trurit që mund të rezultojë në efekte serioze afatshkurtra ose afatgjata. Por marrja e shpejtë e trajtimit mund të bëjë një ndryshim kur bëhet fjalë për shërimin.
Në një hetim të publikuar në internet në janar 2020 në JAMA Neurologjisportistë të rinj të cilët janë trajtuar brenda javës së parë të duke marrë një tronditje kishin pothuajse 5 herë më shumë gjasa për t’u rikuperuar në më pak se 30 ditë krahasuar me ata që nuk morën kujdes shpejt.
“Pacientët nuk duhet të presin për një javë ose më shumë për të kërkuar kujdes për të parë nëse gjërat përmirësohen vetë”, thotë autori kryesor i studimit. Anthony Kontos, PhD, drejtor kërkimor në Universitetin e Qendrës Mjekësore të Pitsburgut, Programi i Mjekësisë Sportive për tronditje. “Ata duhet të kërkojnë kujdes sa më shpejt që të munden për të përmirësuar gjendjen e tyre procesi i rimëkëmbjes.”
Dr. Kontos dhe ekipi i tij i bazuan rezultatet e tyre në të dhënat e mbledhura nga 162 pjesëmarrës, të moshave 12 deri në 22 vjeç, të cilët kishin qenë diagnostikuar me një tronditje simptomatike. Grupi i kujdesit të hershëm përbëhej nga 98 persona të cilët u panë brenda shtatë ditëve pas lëndimit, dhe grupi i kujdesit të vonë përbëhej nga 64 persona të parë midis 8 dhe 20 ditëve nga lëndimi i tyre.
Megjithëse kohët e rikuperimit varionin nga 9 në 299 ditë, atletët e vlerësuar brenda një jave pas lëndimit u rikuperuan mesatarisht 20 ditë më shpejt se ata individë që u panë dy deri në tre javë pas lëndimit.
LIDHUR: Shkaku kryesor sportiv i lëndimit traumatik të trurit tek adoleshentët, gjetjet e studimit
Një problem i përhapur që mund të mos raportohet
Të Instituti i Kërkimeve të Lëndimeve të Trurit raporton se 1.6 deri në 3.8 milionë janë të lidhura me sportin dhe rekreacionin tronditjet ndodhin në Shtetet e Bashkuara çdo vit.
Ndërsa shumica e njerëzve shërohen shpejt, ndonjëherë simptomat mund të zgjasin për ditë, javë ose më gjatë, sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Efektet e tronditjes mund të përfshijnë probleme me të menduarit ose kujtesën (disa përshkruajnë ndjenjën e mjegullës mendore), shikim të paqartë, ndjeshmëri ndaj dritës, dhimbje kokenervozizëm, trishtim, nervozizëm dhe probleme me gjumin.
Një studim nga Shoqata Kombëtare e Trajnerëve Atletikë zbuloi se tronditjet shpesh nuk raportohen sepse shumë lojtarë nuk u tregojnë trajnerëve ose trajnerëve të ekipit për simptomat që ata i konsiderojnë jo mjaft të rënda.
“Unë besoj se ka një përqindje të madhe të atletëve që injorojnë ose fshehin simptomat e tyre sepse kanë frikë të humbasin vendin e tyre në ekip, të humbasin kohën e lojës, ose kanë frikë se po zhgënjejnë dikë nëse nuk mund të luajnë. ” thotë Kevin Rooney, PhD, drejtor programi i shkencës së ushtrimeve dhe koordinator klinik i stërvitjes atletike dhe shkencës së ushtrimeve në Kolegjin Endicott në Beverly, Massachusetts. “Ne duhet të vazhdojmë të edukojmë atletët, trajnerët, prindërit, administratorët dhe të tjerët për ndikimin që mund të kenë tronditjet në jetën e dikujt.”
Shumë sportistë të rinj që kanë të butë simptomat e tronditjes mund të mendojnë se pushimi dhe aktivitetet e kufizuara janë të mjaftueshme nëse nuk kanë probleme të rënda. Kontos, megjithatë, nënvizon se edhe ata me dëmtime të vogla do të përfitojnë nga kujdesi i hershëm.
“Kërkimi i kujdesit të hershëm mund t’i çojë pacientët në një rrugë të rimëkëmbjes më shpejt sesa nëse ata presin dhe shohin qasje,” thotë ai.
Si mund të ndihmojë një provim i hershëm i plotë
Edhe pse nuk ka një test të vetëm përfundimtar diagnostik për tronditje, mjekët mund të kryejnë një ekzaminim dhe vlerësim gjithëpërfshirës duke përdorur një program testimi të bazuar në kompjuter, si p.sh. Vlerësimi neurokognitiv i ndikimit. Ky vlerësim regjistron historinë shëndetësore të atletit, simptomat aktuale të tronditjes dhe të dhënat neurokognitive, dhe ofron teste për të matur kujtesën verbale dhe vizuale, shpejtësinë e përpunimit dhe kohën e reagimit.
Nëse testimi i tillë mund të ndihmojë në identifikimin e problemeve, trajtimet më të synuara mund të fillojnë më herët dhe të ofrojnë përfitim më të madh, sipas Kontos.
Dikush me një tronditje mund të diagnostikohet me dëmtim vestibular, për shembull. Dëmtimi i sistemit vestibular prek pjesët e veshit të brendshëm dhe trurit që ndihmojnë në kontrollin e ekuilibrit dhe lëvizjet e syve.
“Një pacient me dëmtim vestibular do të jetë në gjendje të fillojë terapinë më herët dhe potencialisht të përshpejtojë rikuperimin e tyre thjesht duke ardhur për kujdes specialiteti më shpejt,” thotë Kontos. “Përveç kësaj, kujdesi i hershëm me një klinicist të trajnuar i lejon pacientët të fillojnë strategjitë e menaxhimit të sjelljes që përfshijnë aktivitetin fizik dhe njohës, gjumin, ushqimin, hidratimi dhe menaxhimin e stresit, të cilat të gjitha mund të përmirësojnë procesin e rimëkëmbjes.”
Dr. Rooney, i cili nuk ishte i përfshirë në hetim, shton se kujdesi i specializuar për tronditjen e trurit mund të përfshijë ushtrime vizuale, stërvitje me motor të imët dhe në kohën e reagimit, koordinim sy-dorë, stërvitje të ekuilibrit, ushtrime me detyra të dyfishta dhe mekanikë të trupit dhe rehabilitim të qëndrimit.
Marrja e hapave për të kufizuar rrezikun
Shmangia e tronditjes në radhë të parë mund të jetë këshilla më e mirë, por kjo mund të jetë e vështirë, veçanërisht në sporte të tilla si futbolli, hokej mbi akull, futbolli dhe basketbolli, për të cilat lëndimet në kokë janë të zakonshme.
Për të ndihmuar në kufizimin e rrezikut të lëndimeve, Rooney këshillon lojtarët që të mësojnë teknikat dhe formën e duhur, të veshin pajisje të pajisura siç duhetdhe për të punuar në ushtrime për forcimin e qafës për të reduktuar ndoshta përdredhjen e kokës (përdredhjen) gjatë goditjes.
Për shkak se studimi u mbështet në informacionin e regjistruar më parë dhe nuk ndoqi drejtpërdrejt atletët e rinj, ai nuk shqyrtoi faktorët që mund të ndikojnë rikuperimi i tronditjes.
“Trustet e trurit nuk duhen marrë lehtë”, thotë Rooney. “Është shumë e rëndësishme që atletët të marrin kohë për të edukuar veten se çfarë është një tronditje, të mësojnë se si të njohin shenjat dhe simptomat, si dhe t’i marrin ato seriozisht dhe të marrin kujdesin e hershëm të tronditjes. Ndërsa mund të mos jeni në gjendje të shmangni mbajtjen e një tronditjeje, kufizimi i efekteve të tij mund t’ju kthejë në fushë më shpejt dhe të rivendosë cilësinë e jetës suaj.”
