Shumica e grave arrijnë menopauzën midis 40 dhe 58 vjeç, me moshën mesatare 51 vjeç. Përveç gjenetikës – domethënë kur nëna juaj përjetoi periodat e saj të fundit – ka shumë të panjohura se pse disa gra e kalojnë këtë tranzicion vite më herët se të tjerat.
Ushqyerja me gji, shtatzënia, mund të zvogëlojë rrezikun për menopauzë të hershme
Hulumtimet e reja sugjerojnë se amësia – veçanërisht, të kesh të paktën një shtatzëni dhe ushqyerje me gji – lidhet me një rrezik më të ulët për arritjen e menopauza para moshës 45 vjeçare studim, i publikuar më 22 janar 2020, në Rrjeti JAMA i hapurndoqi 108,887 gra para menopauzës të moshës 25 deri në 42 vjeç nga viti 1989 deri në 2015, duke e bërë atë studimin më të madh që shqyrton lidhjen e faktorëve riprodhues me menopauzën e hershme.
Të lidhura: 10 mënyra për të mposhtur yndyrën e barkut në menopauzë
“Ne zbuluam se shtatzënia dhe ushqyerja me gji janë të lidhura në mënyrë të pavarur me fillimin e menopauzës,” thotë autori kryesor. Christine R. Langton, MPH, master i punës sociale dhe kandidat për doktoraturë në Universitetin e Massachusetts në Amherst. “Në modelet tona statistikore, kur i kemi kombinuar të dy këta faktorë së bashku, kemi vërejtur rrezikun më të ulët për menopauzë të hershme”, thotë Langton.
Përcaktimi i menopauzës dhe tranzicionit të menopauzës
Menopauza është një diagnozë retrospektive që zakonisht bëhet pasi një grua kalon 12 muaj rresht pa një periudhë mujore. Muajt ose vitet që çojnë në atë moment historik quhen tranzicioni i menopauzës, ose perimenopauzëdhe simptomat mund të përfshijnë ndezje të nxehta, ndryshimet e humoritndërprerje në gjumë dhe ndryshime në ciklin mujor.
Studiuesit kryen hetimin e tyre në vazhdimësi Studimi i Shëndetit të Infermierëve 2 grup. Në fillim të studimit, gratë dhanë historinë e tyre mjekësore dhe sjelljet e lidhura me shëndetin, si pirja e duhanit, Aktiviteti fizikPërdorimi i kontraceptivët oralë, dhe statusi i menstruacioneve dhe shtatzënisë. Çdo dy vjet për kohëzgjatjen e studimit, pjesëmarrësit përditësonin informacionin shëndetësor, duke përfshirë çdo gjendje të re shëndetësore ose ndryshim në sjelljet shëndetësore.
Të lidhura: Përballja me ndezjet e nxehta dhe simptomat e tjera të menopauzës: Çfarë thanë 9 të famshëm
Grave iu kërkua gjithashtu të raportonin shtatzënitë, shtatzënitë që zgjasin më shumë se gjashtë muaj dhe lindjet. Hetuesit matën historinë e ushqyerjes me gji duke pyetur pjesëmarrësit nëse ushqeheshin me gji, për sa kohë, si dhe kur filluan të plotësojnë ose zëvendësojnë ushqyerjen me gji me formulë ose qumësht lope.
Menopauza e hershme: Arritja e menopauzës natyrale para moshës 45 vjeç
Statusi i menopauzës së grave u raportua gjithashtu vetë, duke përdorur pyetje në lidhje me shkakun, nëse tranzicioni u ndikua nga faktorët shëndetësorë (kanceri, operacioni ose trajtimi tjetër), ose terapi hormonale. Studiuesit kontrolluan për faktorë si pirja e duhanit, indeksi i masës trupore (BMI)marrja e alkoolit dhe përdorimi i kontraceptivëve oralë. Arritja e menopauzës natyrale para moshës 45 vjeçare konsiderohej menopauzë e hershme.
- Në krahasim me gratë që nuk kishin shtatzëni të plotë, gratë që lindnin kishin një rrezik të reduktuar të menopauzës së hershme. Gratë me tre shtatzëni kishin një rrezik 22 për qind më të ulët, ato me dy shtatzëni kishin një rrezik 16 për qind më të ulët dhe gratë me një lindje kishin një rrezik 8 për qind më të ulët.
- Pavarësisht nga numri i fëmijëve, muaj të ushqyer ekskluzivisht me gji u shoqërua me një rrezik të reduktuar të menopauzës së hershme. Një deri në gjashtë muaj solli një rrezik të reduktuar 5 për qind, shtatë muaj deri në një vit lidhej me një rrezik 28 për qind dhe 13 deri në 18 muaj u shoqëruan me një rrezik të reduktuar 20 për qind.
- Gratë me tre ose më shumë shtatzëni që ushqeheshin ekskluzivisht me gji për një total prej 7 deri në 12 muaj kishin rreth 32 për qind më pak rrezik për menopauzë të hershme krahasuar me gratë me të njëjtin numër fëmijësh që ushqeheshin ekskluzivisht me gji për më pak se një muaj.
Hetimi pse gratë arrijnë menopauzën në moshën që arrijnë
Ky studim eksploron më tej pyetjen se pse gratë kalojnë menopauzë në një kohë të caktuar, thotë Lauren Streicher, MDdrejtor mjekësor i Qendrës Veriperëndimore të Mjekësisë për Mjekësinë Seksuale dhe Menopauzën në Çikago.
Të lidhura: Mos kryerja e seksit do të shkaktojë menopauzë të hershme?
Menopauza ndodh pasi vezoret ndalojnë së prodhuari estrogjen
Çfarë i bën gjërat të mbyllen në mënyrë që vezoret e tyre të mos prodhohen më estrogjenit? Dr Streicher pyet. “Shumë njerëz mendojnë se është kur të mbarojnë vezët. Kjo nuk do të ndodhë – ne kemi lindur me miliona e miliona vezë – ka të bëjë me plakjen e vezëve dhe çfarë i bën ato të plaken më shpejt”, thotë ajo.
Nëse dikush ka shtatzëni ose nëse dikush ushqen me gji, a do të vonojë kjo plakjen e vezëve? “Në bazë të këtyre të dhënave vëzhguese, ky hulumtim do të sugjeronte se ky është rasti,” thotë Streicher.
Numrat në studimin e ardhshëm janë domethënës dhe duket se ekziston një lidhje midis grave që ushqehen me gji dhe kanë shtatzëni, se ato priren të kalojnë një menopauzë të mëvonshme, thotë Streicher. “Por a e dimë pse është kështu? Jo”, shton ajo.
Si trupat e grave ngadalësojnë ose vonojnë varfërimin e vezëve
Autorët supozojnë në gjetjet e tyre se ushqyerja ekskluzive me gji do të lidhet më fort me rrezikun e reduktuar të menopauzës së hershme, sepse ka më shumë gjasa të shtypë ovulacionin dhe “kështu të ngadalësojë shterimin e pishinën e vezoreve.”
Po në lidhje me pilulat hormonale të kontrollit të lindjes?
Streicher ka pyetje në lidhje me këtë hamendje nga autorët. “Merrni një grua që është në pilula kontraceptive si nje shembull; Nëse jeni duke folur për gjëra që do t’i japin vezoreve tuaja pushim, shtatzënia dhe ushqyerja me gji do të bien në atë kategori, por po ashtu edhe pilulat kontraceptive”, thotë Streicher.
“Kur jeni duke marrë pilula kontraceptive, vezoret tuaja janë në gjendje pushimi, por gratë që janë në pilula kontraceptive nuk janë treguar të kalojnë në menopauzë më vonë,” thotë ajo. “I gjithë koncepti që ju do t’i jepni vezoreve tuaja pushim duke ushqyer me gji dhe shtatzëni dhe kjo do t’i “mbrojtojë” ato për mua nuk ka kuptim nga një këndvështrim shkencor,” shton ajo.
“Çështja kryesore nga ky hulumtim është se, bazuar në gjetjet, duket se gratë që kanë ushqyer me gji dhe kanë pasur shtatzëni kanë tendencë të kalojnë menopauzë pak më vonë, por ne ende nuk jemi të sigurt përse është kështu”, thotë Streicher.
Pse ka rëndësi koha e menopauzës
Kur shikojmë gjërat që janë përcaktuesit më të mëdhenj për kohën kur dikush do të kalojë në menopauzë, gjenetika duket të jetë një nga gjërat më të rëndësishme, sipas Streicher. “Ka shumë të vërteta në atë që ju mund të ndiqni atë që ndodhi me nënën tuaj, nëse ajo kaloi vonë në menopauzë, mundeni gjithashtu,” thotë ajo.
Disa kushte mjekësore, të tilla si problemet autoimune, problemet e tiroidesdhe lupusmund ta bëjë një grua të kalojë më herët në menopauzë, si dhe duhanpirjen, shton Streicher.
Korrigjimi i miteve rreth menopauzës, moshës dhe estrogjenit
Një aspekt i vlefshëm i këtij hulumtimi është se rrit ndërgjegjësimin se shumë gra kalojnë në menopauzë më herët sesa mendojnë njerëzit, thotë ajo. “Shumë njerëz nuk e dinë se kalimi në menopauzë çdo kohë pas moshës 40-vjeçare konsiderohet normale. Midis 40 dhe 45 është normale, është thjesht herët”, thotë ajo.
Sa herë që mbërrin, menopauza vjen me rreziqe për shëndetin
Kjo është e rëndësishme sepse estrogjeni ofron efekte mbrojtëse shëndetësore dhe ka rreziqe reale për shëndetin Për gratë që kalojnë menopauzën herët, “Ato kanë rrezik në rritje për sëmundje kardiovaskulare, diabeti dhe kancer”, thotë Streicher.
Të lidhura: Rreziku i kancerit rritet rreth menopauzës
“Qëllimi im si ekspert i menopauzës është që t’i marrim ato gra në duart tona më herët. Këtu në Qendrën e Mjekësisë Northwestern për Mjekësinë Seksuale dhe Menopauzën shohim gra shumë të reja që kanë kaluar menopauzën natyrale herët ose si pasojë e kancerit ose një gjendje tjetër shëndetësore dhe qëllimi ynë është të sigurohemi që ato të mos kenë ato rreziqe të shtuara. ”
Kur hyni në menopauzë dhe humbisni estrogjenin mbrojtës, prioritizimi i shëndetit është çelësi
“Vlera e një kërkimi si ky nuk është domosdoshmërisht për të na ndihmuar të gjejmë një mënyrë për të vonuar menopauzën, por për të rritur ndërgjegjësimin se kur ndodh në përgjithësi menopauza dhe çfarë mund të bëjnë gratë për të maksimizuar shëndetin e tyre pas atij tranzicioni”, thotë Streicher.
Të lidhura: 12 gra mbi 60 vjeç që frymëzojnë mirëqenien dhe të jetoni jetën tuaj më të mirë
