Për pacientët me sëmundje inflamatore të zorrëve (IBD), një gjumë i mirë gjatë natës mund të jetë një sfidë. Çrregullimet e gjumit janë të zakonshme në pacientët me IBD, dhe ndërsa ato rriten gjatë shpërthimeve, ato mund të ndodhin edhe kur simptomat qetësohen, sipas Crohn & Colitis në MB.
Një hetimi i publikuar në janar 2020 në Raporte Shkencore konfirmon se gjumi duhet të përfshihet si pjesë e një vlerësimi të pacientit. Studimi zbuloi se dy të tretat e pacientëve me IBD vuanin nga shqetësimi i gjumit dhe cilësia e dobët e pushimit lidhej me cilësinë e ulët të jetës, paaftësinë më të madhe dhe praninë e manifestimeve jashtëintestinale (EIMs), si p.sh. artriti periferik, ulcerat oraleinflamacion i lëkurës dhe inflamacion i syrit.
Studiuesit vunë në dukje se në këtë studim, probleme me gjumin nuk dukej të ishte e lidhur me variabla të sëmundjes si nëntipi, aktiviteti i sëmundjes ose lloji i terapisë së marrë.
“Ne u befasuam kur identifikuam shqetësimin e gjumit te pacientët me IBD joaktive,” thonë Fabiana Zingonebashkautor i studimit dhe asistent profesor i gastroenterologjisë në Spitalin Universitar të Padovës në Itali.
“Në përgjithësi, mund të themi se, për shkak të kronizmit të tij, IBD mund të ndikojë jo vetëm në gjendjen fizike të pacientëve, por edhe të tyre. gjendje psikologjikeZingone, thotë Dr.
LIDHUR: 5 mënyra për të bërë gjumë më të mirë me IBD
Një sëmundje e faktorëve fizikë dhe psikologjikë
Sipas një bashkautori tjetër, Carla Marinelli, PhDnjë studiues në departamentin e kirurgjisë, onkologjisë dhe gastroenterologjisë në Spitalin Universitar të Padovës, studimi nxjerr në pah domosdoshmërinë e një qasjeje multidisiplinare për menaxhimin e IBD.
“Si mbështetje gastroenterologjike dhe psikologjike duke punuar së bashku është e nevojshme për të reduktuar ndikimin në cilësinë e gjumit dhe jetën në përgjithësi,” thotë Dr. Marinelli.
Rezultatet e hulumtimit u bazuan në një grup të vogël prej 166 pacientësh me IBD, të cilët plotësuan pyetësorët në lidhje me sëmundjen e tyre, cilësinë e gjumit, ankthin, depresionin dhe paaftësinë (që përfshin statusin e energjisë, imazhin e trupit, dhimbjen, aktivitetet ndërpersonale dhe simptoma të tjera).
Gjithsej 87 pjesëmarrës kishin Crohn‘s sëmundjes dhe 79 kishte koliti ulceroz. Mosha mesatare e pacientit ishte 44 vjeç dhe vetëm 16 kishin sëmundje aktive gjatë studimit.
Ndërsa shkencëtarët zbuluan se gjumi cilësisë nuk lidhet drejtpërdrejt me një gjendje IBD aktive ose joaktive ose me trajtimin e vazhdueshëm, ata zbuluan se gjumi është i lidhur me gjendjen e humorit, paaftësinë dhe cilësinë e jetës së pacientit.
Ata vunë në dukje se shqetësimi i gjumit prekte të gjithë pacientët me depresion, por nuk kishte dallime në shqetësimin e gjumit midis pacientëve me ose pa ankth.
Për Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, një gastroenterolog në Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts në Boston dhe një zëdhënës për Shoqata Amerikane e Gastroenterologjisëky hulumtim kontribuon në shumëfish studimet e mëparshme në popullata të ndryshme që kanë demonstruar cilësi të dobët të gjumit në pacientët me IBD dhe një lidhje midis cilësisë së dobët të gjumit dhe depresionit.
Megjithëse studiuesit theksojnë se kjo analizë nuk ishte krijuar për të vlerësuar ndikimin e gjumit në IBD, në a studim i mëparshëmDr. Ananthakrishnan dhe kolegët demonstruan se cilësia e gjumit gjatë faljes parashikonte shpërthime në të ardhmen.
Bërja e gjumit pjesë e vlerësimeve të pacientëve
Për sa i përket kufizimeve të studimit, punimi pranoi se matjet e shqetësimit të gjumit bazoheshin në sondazhe dhe jo në masa objektive, duke përfshirë dëshmitë e sëmundjes siç tregohet nga endoskopia.
Për shkak se ky hulumtim ofron një pamje momentale të ndikimit të IBD në cilësinë e jetës, paaftësinë dhe cilësinë e gjumit, Zingone do të donte të shihte studimet e ardhshme të vlerësojnë ndikimin e IBD gjatë rrjedhës së evolucionit të sëmundjes.
Sidoqoftë, në përgjithësi, ky hetim nxjerr në pah potencialin pozitiv të gjumit për pacientët me IBD.
“Përmirësimi i gjumit do të kishte padyshim një ndikim pozitiv në cilësinë e përgjithshme të jetës dhe humorin”, thotë Zingone. “Mbështetja psikologjike nga profesionistë të trajnuar të kujdesit shëndetësor mund të jetë e dobishme për të arritur këtë dhe për të përmirësuar aftësinë e pacientit për të përballuar IBD.”
Nëse keni IBD dhe keni probleme me gjumin, Crohn‘Fondacioni s & Colitis ofron këto pesë këshilla:
- Keni një orar të rregullt të gjumit dhe zgjimit. Gjumi shpesh përmirësohet kur trupi juaj mësohet me një orar.
- Bëni disa ushtrime çdo ditë.
- Bëjeni dhomën tuaj të gjumit një vend të rehatshëm, të qetë dhe relaksues, me ndriçim të dobët.
- Shmangni vaktet e rënda ose pijet para gjumit.
- Shmangni shikimin e televizorit ose përdorimin e celularit, aplikacioneve, videolojërave dhe çdo gjë tjetër që stimulon mendërisht para gjumit.
