Si ndikon tymi i zjarrit në shëndetin tuaj

Pse tymi i zjarrit është kaq i dëmshëm

Ndërsa të gjithë ndotësit që lëshon tymi i zjarrit mund të dëmtojnë shëndetin tuaj, thotë EPA se kërcënimi më i madh për shëndetin nga tymi i zjarrit është nga grimcat e imëta. Këto maten si PM2.5, grimca atmosferike që ka një diametër më të vogël se 2.5 mikrometra, sipas një artikull i botuar në janar 2016 në Journal of Toracic Disease. Këta ndotës të vegjël, të cilët janë vetëm 3 për qind e diametrit të flokëve të njeriut, janë veçanërisht të rrezikshëm. Trupi mund të filtrojë shumë grimca më të trashë, por PM2.5 mund të depërtojë thellë në mushkëri dhe të dëmtojë funksionin e tyre.

Të EPA e konsideron të sigurt për të marrë frymë në nivele PM2.5 që nuk kalojnë një përqendrim prej 35 mikrogramë për metër kub ajër (mcg/m3) brenda një dite, për sa kohë që mesatarja ditore vjetore del në 12 mcg/m3 ose më pak.

Prunicki paralajmëron se nuk duhet shumë një rritje e PM2.5 për të ndezur problemet shëndetësore.

“Me vetëm një rritje prej 10 njësi në PM2.5, do të shihni një rritje të vizitave në dhomën e urgjencës dhe pranimeve në spital për sulmet në zemërgoditje, aritmitëdhe probleme të rënda të frymëmarrjes që lidhen me astmën, COPDose bronkit,” ajo tha. “Niveli i PM2.5 këtu kohët e fundit ishte 74 mcg/m3 – kështu që është shumë më i lartë se ai që konsiderohet i sigurt.”

A studim nga Agjencia Ndërkombëtare për Kërkime mbi Kancerin (IARCC) i publikuar në 2018 tregoi se sa jashtëzakonisht të pashëndetshme janë këto mikrogrimca kur etiketoi PM2.5 si kancerogjen për kancer në mushkëri.

“Kur niveli arrin 200 është si të pish thuajse 9 ose 10 cigare në ditë, dhe kjo është për të gjithë – përfshirë foshnjat dhe të moshuarit”, thotë Prunicki.

Disa media në Australi, ku zjarret katastrofike shpërthyen në fillim të këtij viti, përdorin një “indeks ciggie”, i cili tregon se sa i keq është ajri në krahasim me pirjen e cigareve. Një “indeks i cigares” nga Sydney në janar tha se thithja e ajrit atje ishte e barabartë me pirjen e 19 cigareve, sipas një Artikulli i 12 janarit 2020 në Washington Post.

Simptomat që mund të përjetoni nga tymi i zjarrit dhe kush është në rrezik të shtuar

Tymi i zjarrit mund të shkaktojë acarim dhe inflamacion nga ndotja e mushkërive me grimca të vogla, dhe Prunicki thotë se indikacionet përfshijnë sy të përloturpak a dhimbje të fytitkollë ose ndjesi djegieje në hundë.

“Çfarë do të thotë kjo është se alergenevendotësit dhe irrituesit që normalisht nuk mund të futen thellë në mushkëri mund të aerosolizohen në grimca më të vogla për shkak të tymit dhe të vendosen thellë në indin e mushkërive, duke shkaktuar inflamacion, i cili më pas mund të shkaktojë kollë, fishkëllimë, gulçimdhe probleme me frymëmarrjen,” thotë Purvi Parikh, MD, një mjek alergolog dhe imunolog me NYU Langone Health në New York City dhe një zëdhënës për Rrjetin e Alergjisë dhe Astmës. “Për të mos përmendur, monoksidi i karbonit shpesh lëshohet në nivele të rrezikshme edhe rreth zjarreve, dhe mund të çojë në helmim nga monoksidi i karbonit me ventilim të dobët.”

Të Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) paralajmërojnë se të rriturit mbi 65 vjeç, fëmijët (me mushkëri në zhvillim) dhe gratë shtatzëna janë më të ndjeshëm ndaj duhanit.

“Gjithashtu, ata me probleme themelore të mushkërive, si COPD, astma dhe bronkiti janë në rrezik më të lartë, pasi kjo po shton fyerje ndaj mushkërive tashmë të dëmtuara”, thotë Dr. Parikh. Irritimi në rrugët e frymëmarrjes së njerëzve me këto probleme të frymëmarrjes mund t’i përkeqësojë simptomat e gjendjes dhe të rrisë rrezikun e infeksioneve shtesë të frymëmarrjes, si p.sh. pneumoni bakteriale, sipas Rrjetit të Alergjisë dhe Astmës.

Përveç kësaj, tymi mund të përbëjë një kërcënim për individët me probleme kronike kardiovaskulare.

“Nëse keni sëmundje të zemrës, duhet të shikoni për shenja të një ataku në zemër dhe duhet të jeni të vetëdijshëm nëse zemra juaj është aritmike,” thotë Prunicki.

Nëse individët ndjejnë efektet e tymit, ata këshillohen që të vizitojnë menjëherë një ofrues të kujdesit shëndetësor.

Otis Brawley, MDnjë profesor i onkologjisë dhe epidemiologjisë në Universitetin Johns Hopkins në Baltimore, paralajmëron: «Dëmtimi i zemrës, enëve të gjakut dhe mushkërive mund të jetë i përhershëm dhe mund të jetë fatal.»

Pak studime janë thelluar në rezultatet afatgjata shëndetësore nga ekspozimi i tymit të zjarrit, por hulumtimi i IARC ka arritur në përfundimin se ndotja e ajrit mund të shkaktojë kancer. sipas Cancer Research UK.

Megjithëse nuk është një paralele e saktë, efektet afatgjata shëndetësore që shihen te njerëzit e ekspozuar ndaj grimcave pas 11 shtatorit mund të ofrojnë të dhëna. A studim i botuar në numrin e shkurtit 2020 të Spektri i Kancerit NCIpër shembull, tregon se reaguesit e 11 shtatorit kanë norma më të larta të leucemia sesa ato që nuk janë të ekspozuara ndaj pluhurit të Qendrës Botërore të Tregtisë. Kjo korrespondon me hulumtime të tjera që tregojnë norma më të larta të kancerit në këtë popullatë, sipas Shoqatës së Leukemisë dhe Limfomës.

“Është e vështirë të dihet se cilat mund të jenë efektet afatgjata shëndetësore nga zjarret, por sigurisht që ka arsye për t’u shqetësuar,” thotë Prunicki.

Parikh shton se zjarret mund të bëjnë kërdi edhe në shëndetin mendor.

“Ka një ndjenjë dëshpërimi, depresioni, vetëvrasjeje dhe dëshpërimi, veçanërisht nëse keni humbur shtëpinë ose të dashurit tuaj, ose nëse shëndeti juaj është komprometuar nga këto zjarre,” thotë ajo. “Nëse mendoni se po ndikon në shëndetin tuaj mendor ose dikë përreth jush, ju lutemi kërkoni ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor sa më shpejt të jetë e mundur.”

Çfarë mund të bëni për të mbrojtur shëndetin tuaj nëse ajri nuk është i pastër

Kur alarmet për cilësinë e ajrit kalojnë në zonën e rrezikut, njerëzit mund të ndërmarrin hapa për të mbrojtur veten:

• Shmangni daljen jashtë. Një nga veprimet më të lehta për të minimizuar marrjen e ajrit të tymosur është të qëndroni brenda. CDC i udhëzon njerëzit të mbajnë dritaret dhe dyert të mbyllura dhe të përdorin një kondicioner, por të mbajnë hyrjen e ajrit të pastër të mbyllur dhe filtrin të pastër për të parandaluar hyrjen e tymit të jashtëm brenda. Ata që nuk kanë ajër të kondicionuar mund të dëshirojnë të kërkojnë një qendër komunitare me ajër të kondicionuar.
• Mbani ushtrimet në ambiente të mbyllura dhe në minimum. Aktiviteti fizik rrit frymëmarrjen dhe rrahjet e zemrës, kështu që kur nivelet e cilësisë së ajrit shkojnë në të kuqe, ushtrim brenda dhe me një ritëm të moderuar (në vend se me intensitet të lartë). “Përpjekjet e tepërta duhet të shmangen”, thotë Dr. Brawley.
• Shmangni maskat kirurgjikale dhe maskat e pluhurit për mbrojtje nga tymi. Disa njerëz kërkojnë maska ​​​​të pluhurit të shitura në dyqanet e pajisjeve, duke menduar se këto mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit nga tymi i zjarrit, por këto maska ​​vetëm bllokojnë grimcat e mëdha, të tilla si tallash, jo mikroelementet që mund të dëmtojnë vërtetë mushkëritë. Mbani ende një maskë për fytyrën ose një lloj tjetër mbulese të fytyrës kur jeni në publik ose rreth atyre me të cilët nuk jetoni për të ndihmuar në ndalimin e përhapjes së COVID-19. Por kur bëhet fjalë për mbrojtjen nga tymi i zjarreve, Prunicki thotë: “Qëndrimi brenda është ende alternativa më e mirë”.

Nëse keni një gjendje shëndetësore themelore dhe keni pyetje se si tymi i zjarrit mund të ndikojë në shëndetin tuaj, kontaktoni mjekun tuaj.

“Nëse një problem është i rëndë, duhet të shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur dhe të mos merrni frymë lehtë – sulmet e astmësshpërthimet e COPD dhe helmimi nga monoksidi i karbonit mund të jenë vdekjeprurëse, “thotë Parikh.