Hulumtimet e reja tregojnë se shumë gra të moshës së mesme mund të jetojnë me të padiagnostikuar hipertensionit sepse simptomat e gjendjes – duke përfshirë dhimbjen e gjoksit, rraskapitjen, dhimbjet e kokës, rrahjet e zemrës dhe shqetësimet e gjumit – i atribuohen gabimisht menopauzës.
I humbur hipertensionit rastet janë pjesë e një problemi më të gjerë të anashkaluar sëmundje kardiovaskulare midis grave të moshës së mesme, sipas një studimi nga një grup kardiologësh, gjinekologësh dhe endokrinologësh botuar në janar 2021 në Gazeta Evropiane e Zemrës. Shumë shpesh, këto gra kanë hipertension të padiagnostikuar dhe faktorë të tjerë rreziku për sëmundje kardiovaskulare, sepse mjekët e tyre fokusohen në shenjat e zakonshme tek burrat që nuk janë aq tipike për gratë, argumenton gazeta.
“Arsyeja kryesore për këtë konfuzion është se modeli i plakjes së arterieve koronare është i ndryshëm midis grave dhe burrave, dhe kjo fillon rreth e rrotull. menopauza”, thotë Angela Maas, MD, PhDautori kryesor i punimit dhe profesoreshë në shëndetin kardiak të grave në Qendrën Mjekësore të Universitetit Radboud në Nijmegen, Holandë.
Stenoza, ose ngushtimi i arterieve të mëdha, zakonisht nuk zhvillohet tek gratë deri në rreth një dekadë më vonë se tek burrat dhe nuk ka gjasa të jetë e pranishme te gratë në të dyzetat dhe pesëdhjetat e tyre që janë duke kaluar nëpër menopauzë, thotë Dr. Maas.
Kur kardiologët kërkojnë stenozë tek gratë e moshës së mesme dhe nuk e gjejnë atë, ata mund të jenë shumë të shpejtë për të arritur në përfundimin se gratë po përjetojnë simptomat e menopauzës – dhe jo simptomat e hipertensionit ose faktorë të tjerë rreziku për sëmundjet kardiovaskulare, thotë Maas.
Shenjat e para të simptomave kardiake tek gratë e moshës së mesme kanë tendencë të fillojnë në të njëjtën kohë me menopauzën dhe mund të përfshijnë spazma koronare – një ngushtim i papritur dhe i shpejtë i një ene gjaku që mund të bllokojë rrjedhjen e gjakut në zemër – dhe atë që njihet si sëmundje mikrovaskulare. , ose dëmtim të arterieve të vogla në zemër, vëren Mass.
“Simptomat e menopauzës përfshijnë djersitje gjatë natës, afshe të nxehta, të shpejta ose rrahje të parregullta të zemrësdhe madje dhimbje gjoksi”, thotë Maas. “Kjo mund të jetë e vështirë të dallohet nga simptomat kardiake që lidhen me spazmën koronare; një me përvojë kardiologu duhet ta dijë këtë.”
Rreziqet e zemrës nga menopauza
Sipas Shoqatës së Menopauzës së Amerikës së Veriut, gratë arrijnë menopauzën, mesatarisht, në moshën 51 vjeçare; për shumicën ndodh midis moshës 45 dhe 55 vjeç dhe shënon fundin e përhershëm të fertiliteti. Faza fillestare ose e tranzicionit zgjat disa vjet dhe përfshin reduktimin gradual të prodhimit të hormoneve riprodhuese nga trupi si estrogjeni dhe progesterone.
Në rënie estrogjenit Nivelet pas menopauzës mund të kontribuojnë në shtim në peshë rreth mesit, një aftësi e reduktuar për të përdorur insulinë hormonale për të kthyer sheqernat në gjak në energji, rritjen e niveleve të lipideve dhe presioni i ngritur i gjakutsipas gazetës së re.
Gratë me të rënda simptomat e menopauzës – veçanërisht ndezjet e nxehta dhe djersitjet gjatë natës – kanë afërsisht 50 për qind më shumë gjasa të zhvillojnë atë që njihet si subklinike aterosklerozangushtim dhe ngurtësim i lehtë i arterieve që mund të mos prodhojnë asnjë simptomë, por mund të rrisin rrezikun e sulmet në zemër dhe ngjarje të tjera serioze kardiovaskulare, sipas gazetës.
Megjithatë, dhimbja në gjoks nuk është simptomë e menopauzës, paralajmëron Stephanie Faubion, MDdrejtor i Qendrës Mayo Clinic për Shëndetin e Grave në Rochester, Minesota, dhe drejtor mjekësor për Shoqërinë e Menopauzës së Amerikës së Veriut.
“Çdo simptomë si palpitacionet, gulçimdhimbja e gjoksit ose simptomat me ushtrime – madje edhe ulje e tolerancës ndaj ushtrimeve – duhet të vlerësohen përpara se të supozohet se ato lidhen me menopauzën,” këshillon Dr. Faubion, i cili nuk ishte i përfshirë në punimin e ri.
Terapia hormonale e menopauzës dhe rreziqet e zemrës
Terapia e zëvendësimit të hormoneve mund të jetë një mënyrë efektive për të lehtësuar simptomat e menopauzës, veçanërisht kur simptomat janë të rënda dhe ndërhyjnë në jetën e përditshme. Ndërsa siguria dhe efektiviteti ndryshojnë në bazë të llojit të hormonit, si dhe në mënyrën se si shpërndahet – si p.sh. një pilulë kundrejt një kremi për lëkurë – përfitimet e zemrës përgjithësisht tejkalojnë rreziqet për gratë e shëndetshme nën moshën 60 vjeç që kanë kaluar menopauzë brenda 10 viteve të fundit. , thotë Faubion.
Në mesin e grave nën 60 vjeç që kohët e fundit kaluan në menopauzë, hormonet mund të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, sipas studimit të ri. Përfitimet e zemrës janë më të mëdha kur terapia hormonale fillon më shpejt pas menopauzës, vëren gazeta.
Hormonet orale, por jo hormonet që shpërndahen përmes lëkurës, mund të rrisin rrezikun e tromboembolizmi venozmpiksje gjaku që formohen në venat e këmbëve, kofshës dhe legenit dhe mund të shkëputen dhe të shkojnë në mushkëri.
“Për femrat e larta rrezikun e sëmundjeve të zemrëssi ato me diabetitnjë rrugë transdermale e administrimit të estrogjenit mund të preferohet sesa orale”, thotë Faubion.
Zgjedhje të mënyrës së jetesës të shëndetshme për zemrën pas menopauzës
E reduktuar nivelet e estrogjenit rreth menopauzës shoqërohen me një metabolizëm të ngadalësuar, si dhe me potencialin për të ngrënë vakte më të mëdha se ç’duhet, duke kontribuar në një rrezik të shtuar të obeziteti, sipas gazetës së re. Obeziteti është i lidhur me faktorë të tjerë rreziku për problemet e zemrës, duke përfshirë diabetin, stresi, depresioniprivimi i gjumit dhe pasiviteti fizik, vëren gazeta.
Kjo e bën thelbësore që gratë e moshës së mesme t’i kushtojnë vëmendje shtesë zgjedhjeve të stilit të jetesës që dihet se reduktojnë rrezikun e tyre për sëmundje të zemrës, thotë Yamnia Cortés, PhD, MPH, FNP-BC, i Shkollës së Infermierisë në Universitetin e Karolinës së Veriut në Chapel Hill. Dr. Cortés, i cili nuk ishte i përfshirë në studimin e ri, rekomandon ndryshimet e mëposhtme të stilit të jetesës për zemrën:
- Ndaloni duhanin.
- Mbani një peshë të shëndetshme.
- Merrni 150 minuta në javë ushtrime me intensitet të moderuar si ecja e shpejtë.
- Uluni më pak dhe lëvizni më shumë; ngrihuni shpesh nga divani ose tavolina juaj për të lëvizur.
- Hani një dietë të shëndetshme për zemrën që përfshin fruta, perime, drithëra, shpendë, peshk, arra dhe vajra vegjetale jotropikale (të tilla si vaji i ullirit, misrit ose kanolas).
- Kufizoni marrjen e mishit të kuq, mishit të përpunuar, produkteve të qumështit të bëra me qumësht të plotë, ushqimeve të skuqura, natriumit dhe pijeve të ëmbla me sheqer.
- Menaxhoni stresin duke bërë gjëra që ju pëlqejnë, nëse është të ecni, të bëni art, të dëgjoni muzikë, të praktikoni joga ose të bëni një banjë qetësuese.
- Vendosni një orar të rregullt të gjumit dhe zgjimit për të ndihmuar në promovimin e gjumit me cilësi të mirë.
