Përdorimi i rregullt i disa vitaminave dhe suplementeve mund të lidhet me një rrezik më të ulët të COVID-19 tek gratë, sipas një studimi të ri.
Të dhënat e fundit zbuluan një shkallë më të ulët të infeksionit me COVID-19 tek gratë që përdornin multivitamina, probiotikëtacidet yndyrore omega-3 dhe suplemente të vitaminës D. Nga ana tjetër, përdorimi i vitaminë CSuplementet, zinku dhe hudhra nuk treguan asnjë efekt në pakësimin e rrezikut të COVID-19. Asnjë nga suplementet nuk ishte i lidhur me një efekt mbrojtës kundër COVID-19 te meshkujt.
Grupi i të dhënave përfshinte mijëra njerëz që iu përgjigjën pyetjeve në lidhje me përdorimin e suplementeve dhe Infektim me covid-19 në Aplikacioni i Studimit të Simptomave të COVIDi cili ishte i disponueshëm në Mbretërinë e Bashkuar, Shtetet e Bashkuara dhe Suedi.
Ndërsa gjetjet janë intriguese dhe përbëjnë disa nga të dhënat e para për përdorimin e suplementeve dhe rrezikun e COVID-19, studiuesit në King’s College në Londër në Mbretërinë e Bashkuar janë të shpejtë për të paralajmëruar se puna e tyre është paraprake, duke qenë se bazohet në vetë-raportimin. të dhënat dhe disa faktorë mund të mos jenë kontrolluar në mënyrë adekuate.
LIDHUR: A mundet një suplement të më mbrojë kundër koronavirusit të ri?
“Përfundimi është se kërkimi ynë është një studim vëzhgues dhe jo një provë klinike”, thotë autori i lartë i studimit. Cristina Menni, PhD, një studiues në Kings College London. “Ne nuk mund të bëjmë rekomandime të forta bazuar në të dhënat që kemi.”
Të hulumtim, i cili u botua më 19 prill në revistë BMJ Ushqyerja, Parandalimi dhe Shëndeti, është emocionuese sepse janë disa nga të dhënat e para në shkallë të gjerë të disponueshme për përdorimin e suplementeve dhe rrezikun e COVID-19 dhe ofron një pikë të mirë kërcimi për kërkime të mëtejshme, thotë Dr. Menni. “Ky është ndoshta studimi më i madh deri më sot, duke parë përdorimin e COVID-19 dhe suplementeve në një mjedis të jetës reale.”
Probiotikët, omega-3, multivitamina dhe vitamina D të lidhura me rrezikun më të ulët të COVID-19
Menni tha se që nga fillimi i pandemisë, ka pasur shumë spekulime në lidhje me përfitimet e marrjes së vitaminave për të forcuar sistemin imunitar kundër COVID-19, por shumë pak të dhëna për të mbështetur ndonjë pretendim.
Tregu i suplementeve në Mbretërinë e Bashkuar u rrit me 19.5 përqind në fillimin e bllokimit të parë në mars 2020, për shembull, me një rritje prej 110 përqind në shitjet e vitaminës C dhe një rritje prej 93 përqind në multivitaminë shitjet. Në Shtetet e Bashkuara, shitjet e zinkut u rritën me 415 për qind gjatë një periudhe shtatë-ditore në mars 2020, sipas studimit të ri.
Menni dhe ekipi i saj analizuan të dhënat nga një nëngrup prej 445,000 përdoruesish të aplikacionit COVID Simptom Study. Aplikacioni, i cili u lançua në fund të marsit 2020, mblodhi gjithashtu informacione të përdoruesit në lidhje me simptomat e COVID-19, rezultatet e testit COVID-19, stresin dhe shëndetin mendor, ndryshimet në peshë, zakonet e dietës dhe stërvitjes, si dhe përdorimin e vitaminave dhe suplementeve.
Aplikacioni u kërkoi përdoruesve gjithashtu informacione të tilla si mosha, vendndodhja, indeksi i masës trupore, përkatësia etnike, statusi socio-ekonomik dhe nëse ata janë punonjës të kujdesit shëndetësor apo jo.
Kur bëhej fjalë për marrjen e vitaminave, studiuesit pyetën përdoruesit nëse kishin marrë ndonjë nga suplementet e mëposhtme të paktën tre herë në javë për më shumë se tre muaj: omega-3, probiotikë, hudhër, multivitamina, vitaminë Dvitaminë C dhe zink.
Grupi i të dhënave përfshinte vetë-raportime nga 45,757 amerikanë që përdorën aplikacionin nga maji deri në qershor 2020. Shtatëdhjetë e një përqind e përdoruesve amerikanë raportuan se merrnin suplemente ndërsa 29 përqind jo. Gjatë periudhës tre mujore, 3,213 persona raportuan se kishin rezultuar pozitivë për COVID-19.
Amerikanët që raportuan se merrnin probiotikë, acide yndyrore omega-3, multivitamina dhe vitaminë D respektivisht kishin një rrezik 18 për qind, 21 për qind, 12 për qind dhe 24 për qind të reduktuar për të raportuar testimin pozitiv për COVID-19 gjatë periudhës tre mujore. Kur studiuesit kontrolluan për seksin, moshën, BMIzakonet e pirjes së duhanit dhe kushtet themelore shëndetësore, të dhënat zbuluan se për burrat në studim, nuk kishte asnjë efekt mbrojtës kundër COVID-19 të lidhur me përdorimin e ndonjë prej vitaminave dhe suplementeve.
Të dhënat e Mbretërisë së Bashkuar dhe Suedisë treguan modele të ngjashme.
Menni thotë se është e paqartë pse të dhënat treguan një lidhje midis përdorimit të suplementeve dhe COVID-19 për gratë, por jo për burrat. Vlen të theksohet se sipas të dhënave të aplikacionit, gratë gjithashtu priren të raportojnë qëndrimin në shtëpi dhe anulimin e planeve më shumë sesa burrat; dhe kishte më shumë gra në studim (përfshirë nga Shtetet e Bashkuara, Mbretëria e Bashkuar dhe Suedia).
Studiuesit thonë se nevojiten më shumë të dhëna përpara se njerëzit të ndryshojnë sjelljet e tyre shtesë
Studiuesit vënë në dukje disa kufizime të rëndësishme të të dhënave në punim. Si fillim, studimi u mbështet në vetë-raportimin e përdoruesve për marrjen e vitaminave me një listë prej shtatë opsionesh. Studiuesit nuk e dinë se sa përdoruesit po merrnin nga çdo lëndë ushqyese dhe nëse po merrnin ndonjë suplement tjetër.
Një “paragjykim shëndetësor” mund të jetë gjithashtu në punë, sipas Menni. Përdoruesit shkarkuan vullnetarisht aplikacionin dhe gjurmuan simptomat e tyre të COVID-19 në mënyrë rutinore; shumica e përdoruesve po merrnin suplemente, që do të thotë se grupi mund të ketë qenë më i ndërgjegjshëm për shëndetin në fillim – dhe në këtë mënyrë më i kujdesshëm me sjelljet e tjera shëndetësore, si larja e duarve, mbajtja e maskës dhe distancimi social, të cilat ne e dimë se ndihmojnë në mbrojtjen kundër COVID -19.
David Smith, MDkreu i divizionit të sëmundjeve infektive në Universitetin e Kalifornisë në San Diego, i cili nuk ishte i përfshirë në studimin e ri, sugjeron që njerëzit të presin përpara se të grumbullojnë vitamina dhe suplemente në një përpjekje për të shmangur COVID-19.
“Unë mund të imagjinoj se njerëzit që merrnin probiotikë për parandalimin e COVID-19 do të ishin gjithashtu më të mirë për të veshur një maskë,” thotë ai. Nëse është kështu, lidhja midis probiotikëve dhe rrezikut më të ulët të COVID-19 mund të jetë një korrelacion i sjelljes ose faktorëve të tjerë: përdoruesit e probiotikëve ishin më të rreptë në lidhje me veshjen e maskave dhe masave të tjera shëndetësore, dhe mbajtja e maskave mund të ketë qenë në fakt arsyeja pse ata ishin. më pak gjasa për t’u prekur nga COVID-19.
“Unë nuk do t’u rekomandoja pacientëve të mi të merrnin [supplements]. Do të doja që provat e kontrolluara të rastësishme të dinë vërtet nëse funksionojnë. Ka shumë pak të dhëna për të treguar se vitaminat dhe suplementet përmirësojnë shëndetin, pasi shumica e njerëzve i marrin këto rregullisht në dietën e tyre”, thotë Smith.
Çfarë ndihmon në rritjen e aftësisë së sistemit imunitar për të luftuar COVID-19? Gjumi, Menaxhimi i stresit, Ushqimi i mirë dhe Lëvizja
Ka katër shtylla për të forcuar sistemin tuaj imunitar, sipas Yufang Lin, MD, një mjek i mjekësisë integruese në Klinikën Cleveland në Ohio. Ato përfshijnë ushqimin, gjumin adekuat, menaxhimin e stresit, dhe ushtrime të rregullta. Nëse jeni duke e kursyer gjumin ose nuk e menaxhoni stresin, suplementet ndoshta nuk do të bëjnë ndryshimin, thotë Dr. Lin.
Në përgjithësi, ajo tha se studimi i ri shton bibliotekën në rritje të kërkimit mbi efektivitetin e suplementeve në forcimin e sistemit imunitar.
LIDHUR: Si ta mbani sistemin tuaj imunitar të shëndetshëm
“Ka shumë lëndë ushqyese që janë të rëndësishme për të mbështetur përgjigjen tuaj imune, kështu që nëse ekspozoheni nuk sëmureni aq shumë. Nëse i merrni këto vitamina përmes suplementeve apo ushqimit, varet nga individi, por sigurisht që do të filloja me ushqimin”, tha ajo.
Konsumatorët duhet të mbështeten te vitaminat vetëm nëse janë testuar dhe e dinë se kanë mungesë të vitaminës, nëse dietës së tyre i mungojnë produktet e freskëta ose nëse kanë një gjendje mjekësore që kërkon suplemente, tha Lin.
Ndërkohë studiuesit vazhdojnë të hetojnë lidhjet e mundshme midis përdorimit të suplementeve dhe rrezikut të infeksioneve COVID-19. Në fillim të këtij viti, studiuesit në Universitetin Kinez të Hong Kongut zbuluan se mikrobioma, ose shumëllojshmëria e baktereve në zorrë, mund të ndikojë në përgjigjen e sistemit imunitar të pacientëve ndaj COVID-19 dhe, nga ana tjetër, në ashpërsinë e sëmundjes. Të studim, i botuar në prill 2021 në revistë Zorrëështë vetëm një në një seri përpjekjesh kërkimore në shkallë të gjerë për të kuptuar më mirë nëse suplementet – në atë rast, probiotikët – mund të ndihmojnë në reduktimin e infeksionit COVID-19 ose kohëzgjatjen e sëmundjes.
Menni tha se janë gjithashtu dy prova klinike në zhvillim e sipër (një e udhëhequr nga Shkencëtarët në Mbretërinë e Bashkuar dhe një tjetër i drejtuar nga a Skuadra franceze), duke parë vitaminën D dhe efektin e saj potencialisht mbrojtës.
