Mungesa e lëngjeve mund të shkaktojë procese që çojnë në zhvillimin e dështimit të zemrës
Sipas autorëve, kur njerëzit pinë më pak lëngje dhe përqendrimi i natriumit në serum rritet, trupi përpiqet të ruajë ujin, i cili më pas aktivizon proceset që dihet se kontribuojnë në zhvillimin e dështimit të zemrës.
Dështimi i zemrës është kur zemra nuk pompon aq mirë sa duhet. Kur një person ka dështim të zemrës, qelizat në trup nuk marrin mjaftueshëm gjak, gjë që mund të shkaktojë lodhje dhe gulçim, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës (AHA).
Për të përcaktuar nëse hidratimi (i matur nga niveli i natriumit të serumit në trup) mund të jetë një parashikues i dështimit të zemrës për 25 vjet, studiuesit shikuan 15,972 njerëz midis moshës 44 dhe 66 vjeç. Pjesëmarrësit u vlerësuan në pesë vizita deri në moshën 70 deri në 90 vjeç.
Subjektet u vendosën në një nga katër grupet sipas nivelit mesatar të përqendrimit të natriumit në serum, i cili bazohej në dy vizita gjatë tre viteve të para të studimit: 135 në 139.5, 140 në 141.5, 142 në 143.5 dhe 144 deri në 146 milimole për litër. (mmol/L). Për secilin grup natriumi, studiuesit më pas analizuan përqindjen e njerëzve që zhvilluan dështim të zemrës dhe hipertrofi të ventrikulit të majtë në vizitën pesë (25 vjet më vonë). Ventrikuli i majtë është dhoma kryesore e pompimit të zemrës dhe kur muret e dhomës bëhen më të trasha (e quajtur hipertrofi) mund të jetë një pararendës i një diagnoza e dështimit të zemrës.
Pas kontrollit të faktorëve që mund të kontribuojnë në dështimin e zemrës, të tilla si mosha, presioni i gjakut, indeksi i masës trupore (BMI), dhe statusi i pirjes së duhanit, përqendrimi më i lartë i nivelit të natriumit në serum në moshën e mesme u shoqërua me dështimin e zemrës dhe hipertrofinë e ventrikulit të majtë.
Çdo rritje prej 1 mmol/L në përqendrimin e natriumit në serum u shoqërua me një rritje prej 20 përqind të rrezikut të zhvillimit të hipertrofisë së ventrikulit të majtë dhe një rritje prej 11 përqind të rrezikut të dështimit të zemrës, 25 vjet më vonë.
Pirja e shumë ujit dhe kufizimi i kripës Vetëm një komponent i shëndetit të zemrës
“Unë rekomandoj që pacientët e mi të pinë ujë në krahasim me lëngjet e tjera dhe sigurisht të kufizojnë konsumin e kripës. Trupat tanë janë sigurisht shumë të aftë për të mbajtur të gjitha këto elektrolite në ekuilibër, por ne duhet të sigurojmë gjithashtu atë që i nevojitet trupit duke pirë ujë të mjaftueshëm dhe duke kufizuar marrjen e kripës”, thotë Dr. Mountis. Është gjithashtu e rëndësishme që të konsultoheni me mjekun tuaj që rishikon punën tuaj laboratorike dhe statusin shëndetësor për t’ju dhënë udhëzimet e duhura, shton ajo.
Edhe pse hidratimi mund të luajë një rol, është vetëm një aspekt se si të parandaloni dështimin e zemrës, thotë Mountis. “Është e rëndësishme të theksohet se faktorët më të zakonshëm të rrezikut për zhvillimin e dështimit të zemrës janë ende presioni i lartë i gjakut dhe semundje e arteries koronare. Këto janë absolutisht shumë të modifikueshme me një dietë të shëndetshme, menaxhimin e presionit të gjakut dhe shmangien e toksinave të tepërta në trup”, thotë ajo.
Keni nevojë për pak ndihmë shtesë për të marrë ujë të mjaftueshëm? Erin Coates, RD, një dietologe e regjistruar dhe trajnere shëndetësore në Klinikën Cleveland në Ohio, sugjeron që të vendosni pesë shirita gome rreth një shishe uji 16 ons çdo mëngjes. Sa herë që përfundoni një shishe, hiqni një nga shiritat, me qëllim që të hiqni të pesë shiritat deri në kohën që të shkoni në shtrat.
