Hulumtimet sugjerojnë se shprehja “ajo që nuk të vret të bën më të fortë” mund të jetë larg nga e vërteta kur bëhet fjalë për mirëqenien mendore të individëve që i kanë mbijetuar ngjarjeve katastrofike.
Sipas një studim i publikuar në revistë Rreziqet natyrorenjerëzit që kishin ekspozuar të përsëritur ndaj fatkeqësive të mëdha kishin rezultate më të ulëta të shëndetit mendor krahasuar me nivelet e pritura kombëtare.
Këto gjetje mbi fatkeqësitë e mëdha dhe shëndetin mendor konfirmojnë atë që është parë në studimet e mëparshme, thotë autori kryesor Garett Sansom, DrPHasistent profesor kërkimor në departamentin e shëndetit mjedisor dhe profesional në Shkollën e Shëndetit Publik në Universitetin e Teksasit A&M në College Station, Teksas.
“Ne zbuluam se ndërsa njerëzit përjetuan më shumë rreziqe, veçanërisht gjatë 5 ose 10 viteve, shëndeti i tyre mendor tenton të ulet me kalimin e kohës. Kjo nuk është anormale. Është një reagim normal dhe kërkimi i ndihmës për këtë mund të jetë i guximshëm,” thotë Dr. Sansom.
Studimi i niveleve të energjisë, humorit dhe ndërveprimit të pjesëmarrësve të anketuar me të tjerët
Nga viti 2000 deri në vitin 2020, shteti i Teksasit përjetoi 33 Agjenci Federale të Menaxhimit të Emergjencave (FEMA) të deklaruara fatkeqësi të mëdha. Studiuesit u fokusuan në individë nga zona e Hjustonit, një qytet që është goditur nga uragane, moti i dimrit, thatësira dhe përmbytjet, si dhe ngjarje katastrofike të shkaktuara nga njerëzit, si shpërthime dhe lëshime kimike në objektet industriale aty pranë.
Hetuesit përdorën a Anketa shëndetësore me formë të shkurtër 12 artikujsh për të mbledhur informacion mbi ndikimet nga ekspozimi për të vlerësuar ndryshimet me kalimin e kohës, duke prodhuar një rezultat të përbërë për shëndetin mendor (MCS) dhe fizik (PCS). Pyetësori përfshinte artikuj rreth nivelit të energjisë, humorit dhe dëshirës për të bashkëvepruar me të tjerët.
Shumica e 1094 pjesëmarrësve raportuan se kishin përjetuar shumë ngjarje të rrezikshme gjatë pesë viteve të fundit. Pothuajse të gjithë pjesëmarrësit (96 përqind) përjetuan uragane, përmbytje dhe zjarre industriale, 87 përqind përjetuan derdhje kimike dhe 80 përqind përjetuan një tornado.
Hetuesit zbuluan se kur individët kaluan dy ose më shumë ngjarje gjatë pesë viteve të fundit, mesataret e tyre MCS ranë nën nivelet e pritura kombëtare. Për më tepër, ata zbuluan se sa më shumë përvojë kishin individët me ngjarje të rrezikshme, aq më i ulët ishte shëndeti i tyre mendor.
Gjëja kryesore këtu është se është e zakonshme dhe normale të kesh probleme për shëndetin mendor pas një ngjarjeje të rrezikshme, thotë Sansom. “Shumë njerëz zgjedhin të mos kërkojnë kujdes për shëndetin mendor, zakonisht për shkak të stigmës që lidhet me këtë. Edhe pse kjo stigmë ka rënë në vitet e fundit, ajo ende ekziston”, thotë ai.
Njerëzit duhet të dinë se nëse kanë nevojë për ndihmë, kërkimi i kujdesit për shëndetin mendor është normal dhe mund të përfitojë ata dhe familjet e tyre, thotë Sansom.
Sansom gjithashtu beson se këto gjetje duhet të përdoren nga zyrtarët e shëndetit publik. “Shëndeti mendor shpesh anashkalohet në reagimin dhe përgatitjen për ekspozimet ndaj rreziqeve. Organizatat dhe komunitetet duhet të punojnë për të ofruar ndihmë dhe mbështetje për shëndetin mendor pas këtyre lloj ngjarjeve, “thotë Sansom.
Ndjenja e ankthit ose e depresionit pas një fatkeqësie natyrore është normale
Ka shumë kërkime rreth asaj që ndodh me njerëzit kur vjen një fatkeqësi natyrore, thotë Steven Scoggin, PsyDprofesor asistent dhe psikiatër në Atrium Health Wake Forest Baptist në Winston Salem, Karolina e Veriut.
“Në ditët ose orët para një fatkeqësie natyrore si një uragan apo përmbytje, njerëzit mund të jenë në të vërtetë në një ‘kulm’. Të adrenalinën pompohet ndërsa njerëzit mobilizojnë energjinë dhe përpjekjet e tyre”, thotë Dr. Scoggin.
“Më pas ndodh fatkeqësia dhe fillon faza e rindërtimit, thotë ai. Rreth gjashtë muaj deri në një vit pas katastrofës shohim norma më të larta të depresioni dhe ankthi,” ai thote.
Edhe pse ndryshe nga një fatkeqësi natyrore, pandemia ndikon në shëndetin mendor
Pandemia është ndryshe nga një fatkeqësi natyrore, pjesërisht sepse nuk ka pasur fillim të qartë dhe asnjë fund të qartë, thotë Scoggin. “Nuk kishte asnjë ‘paralajmërim’ që ne të përgatiteshim, dhe nuk ka pasur asnjë goditje të qartë. Vazhdon të vijë e të shkojë, të vijë e të shkojë, të vijë e të shkojë, gjë që ka përkeqësuar efektet e shëndetit mendor”, thotë Scoggin.
“Ne po shohim kortizolin e njerëzve, i cili është një hormoni i stresitqëndron zgjuar për një periudhë të gjatë kohore, të cilën ne e dimë se ju vesh fizikisht, emocionalisht, shoqërisht dhe shpirtërisht me kalimin e kohës,” thotë ai.
“Qasja e ashpër dhe përpjekja për të qenë të fortë gjatë gjithë kohës nuk është domosdoshmërisht qasja më e mirë në një kohë si kjo,” thotë Scoggin. “Trauma ka efektet e veta në tru dhe ne duhet t’u kushtojmë vëmendje atyre efekteve në vend që thjesht të përpiqemi t’i kalojmë,” thotë ai.
Qasja më e shëndetshme do të ishte të emërtoni atë që po ndodh me ju dhe të jeni të vetëdijshëm për atë që po ndodh në trupin dhe mendjen tuaj, thotë Scoggin. “Flisni me të dashurit ose madje kërkoni një profesionist të shëndetit mendor nëse keni nevojë,” thotë ai.
Sansom i bën jehonë shqetësimit të tij për shëndetin mendor të njerëzve gjatë pandemisë. “Ne mblodhëm të dhënat për këtë studim menjëherë para pandemisë. Ne jemi të shqetësuar se problemet tashmë të rëndësishme të shëndetit mendor që kemi gjetur do të përkeqësohen si rezultat i tyre COVID-19,” ai thote.
