Ju ndoshta jeni njohur me “Dr. Google” — i njohur ndryshe si përdorimi i Google për t’u përpjekur të vetë-diagnostikojë një çështje shëndetësore dhe duke u hedhur në përfundimin se keni kancer ose jeni duke vdekur. Tani ka një version të ri për turmën më të re: “Dr. TIK Tok?”
Platforma e njohur e mediave sociale TikTok, e njohur për videoklipe 15 sekondash për pothuajse çdo temë që mund të mendoni, është vlerësuar për fillimin e bisedave të rëndësishme rreth shëndetit mendor, veçanërisht mes të rinjve, duke u mundësuar atyre të mësojnë rreth kushteve të shëndetit mendor dhe merrni mbështetje nga bashkëmoshatarët që kalojnë të njëjtat gjëra.
Por tani është shfaqur një tendencë më shqetësuese për shëndetin mendor TikTok. Brenda vitit të kaluar, ka pasur një rritje të adoleshentëve dhe të rinjve që përdorin TikTok për të vetë-diagnostikuar kushte të tilla si autizmi. çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD), çrregullimi i personalitetit kufitarçrregullimi disociativ i identitetit (DID), çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD), dhe sindroma Tourette, ndër të tjera.
Kjo është problematike, jo vetëm sepse një diagnozë duhet të bëhet nga një ekspert me përvojë i kujdesit të shëndetit mendor, por sepse ndërsa shumë krijues të TikTok postojnë informacione të dobishme për çështjet e shëndetit mendor, jo të gjithë e bëjnë këtë, thotë. Doreen Dodgen-Magee, PsyDnjë psikolog me qendër në Lake Oswego, Oregon, dhe autor i Pajisje!: Balancimi i jetës dhe teknologjisë në një botë dixhitale.
“Ka shumë llogari, të organizuara nga profesionistë të arsimuar, të trajnuar dhe të licencuar ku mund të gjenden informacione të besueshme,” thotë Dr. Dodgen-Magee. Por jo të gjitha postimet përmbajnë informacion të saktë, të mbështetur nga shkenca – dhe shumë njerëz që lëvizin nëpër TikTok nuk e dinë këtë, paralajmëron ajo.
LIDHUR: Ndikuesit kryesorë të shëndetit mendor TikTok — dhe pse janë të rëndësishëm
Kur përplasen një krizë e kujdesit për shëndetin mendor dhe barrierat ndaj kujdesit
Nuk është sekret që shëndeti mendor i të rinjve të kombit tonë ka vuajtur vitet e fundit, veçanërisht mes izolimit, frikësimeve shëndetësore, vdekjeve dhe pasigurive të tjera të shkaktuara nga Pandemia e covid-19. Në dhjetor 2021, kirurgu i përgjithshëm i SHBA Vivek Murthy, MD, lëshoi një këshillimore për krizën e përshkallëzuar të shëndetit mendor tek të rinjtë.
“Sfidat me të cilat përballet brezi i sotëm i të rinjve janë të paprecedentë dhe jashtëzakonisht të vështira për t’u orientuar. Dhe efekti që këto sfida kanë pasur në shëndetin e tyre mendor është shkatërrues,” shkroi Dr. Murthy në këshillën e tij.
Në të njëjtën kohë, ka pengesa që mund t’i pengojnë të rinjtë të marrin kujdesin shëndetësor mendor që u nevojitet. Stigma ndaj çështjeve të shëndetit mendor, mungesa e besimit te profesionistët e kujdesit shëndetësor, të mos dish se ku të drejtohesh për ndihmë dhe të besosh se problemet e tyre nuk janë aq serioze për të garantuar ndihmë janë disa faktorë që i pengojnë të rinjtë të kërkojnë ndihmë, sugjeroi një. rishikimi i publikuar në janar 2020 në Psikiatria Evropiane e Fëmijëve dhe Adoleshentëve.
Në mesin e adoleshentëve që i përkasin pakicave racore ose etnike, faktorë të tillë si të ardhurat e ulëta të familjes, mungesa e sigurimit shëndetësor, disponueshmëria e kujdesit kulturor kompetent dhe bindjet e prindërve dhe kulturore rreth kujdesit shëndetësor mendor mund të ndikojnë në aftësinë e tyre për të marrë trajtim, sipas një rishikimi i publikuar në mars 2021 në Kufijtë në Shëndetin Publik.
Për mirë ose për keq, të rinjtë në krizë mund t’i drejtohen TikTok për të mbushur këto boshllëqe në kujdes.
“Mediat sociale janë linja e parë e informacionit për një demografi të madhe. Shumë mijëvjeçarë dhe anëtarë të gjeneratës Z kontrollojnë më shumë mediat sociale sesa lajmet, gjë që e bën informacionin e marrë atje jashtëzakonisht të vlefshëm, “shpjegon. Akua Boateng, PhDnjë psikoterapist i licencuar me bazë në Filadelfia, i specializuar në terapinë individuale dhe në çifte.
Dhe për disa të rinj, shëndeti mendor TikToks mund të jetë diskutimi i parë rreth shëndetit mendor ndaj të cilit ata janë të ekspozuar, veçanërisht nëse këto tema nuk fliten në shtëpi ose në shkollë. Në fakt, disa shikues mund të jenë kufizuar në asnjë edukim paraprak për shëndetin mendor përpara se të shohin këto tema të diskutuara në TikTok, sipas Dr. Boateng.
Pse vetë-diagnostikimi shpesh bie i shkurtër
Megjithëse komuniteti në rritje i shëndetit mendor në TikTok ka ndihmuar në uljen e stigmës dhe hapjen e derës për njerëzit që të kërkojnë ndihmë profesionale, është e rëndësishme të njihen kufizimet e mediave sociale kur bëhet fjalë për diagnostikimin e kushteve të shëndetit mendor, thonë ekspertët.
“Rreziku i vetë-diagnostikimit të mediave sociale është se ai shpesh është i pasaktë,” thotë John F. Tholen, PhD, një psikolog njohës në pension në Seal Beach, Kaliforni, dhe autor i Pozitiviteti i fokusuar: Rruga drejt suksesit dhe paqes së mendjes. Dr. Tholen ka përvojë të gjerë trajtimin e çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD) me terapi konjitive të sjelljes.
“Siç mund të dëshmojë çdo profesionist, vendosja e një diagnoze psikiatrike është një proces i ndërlikuar që shpesh kërkon dallime delikate. Ka një ndryshim të madh midis përjetimit të simptomave dhe të pasurit një çrregullim,” shton Dr. Tholen.
Shumë njerëz mund të përjetojnë simptoma të lidhura me çrregullime të ndryshme të shëndetit mendor, por më pak të rënda ose të vazhdueshme sesa ajo që kërkohet për një diagnozë, shpjegon Tholen. Për shembull, shumë njerëz përjetojnë ndryshime normale të humorit gjatë ditës së tyre, por nuk i plotësojnë kriteret diagnostike të nevojshme për një diagnozë të çrregullimeve të humorit si depresioni ose çrregullim bipolar.
“Për t’u diagnostikuar, një çrregullim psikologjik ose personaliteti duhet të ndërhyjë ndjeshëm në aftësinë tonë për të funksionuar në aspektet kryesore të jetës, të tilla si marrëdhëniet, shkolla, puna ose aftësia për të përjetuar kënaqësi,” thotë Tholen.
Për më tepër, thotë Tholen, “Një rrezik tjetër i vetë-diagnostikimit psikiatrik është mungesa e një gjendjeje mjekësore të trajtueshme, si p.sh. tiroide probleme ose parregullsi të rrahjeve të zemrës.” Simptomat e këtyre kushteve ndonjëherë mund të duken njësoj, shton Tholen.
Si të merrni një diagnozë të besueshme të shëndetit mendor
Mund të jetë e vështirë për të marrë një diagnozë për kushte serioze si çrregullimi i personalitetit kufitar, çrregullimi bipolar ose ADHD. Sidoqoftë, duke ditur si për të marrë një diagnozë të besueshme është çelësi për të marrë ndihmën që ju nevojitet.
“Nëse dyshoni se mund të keni një gjendje mendore, hapi më i mirë është të kërkoni konfirmim profesional,” thotë Tholen.
Marrja e një diagnoze zakonisht fillon me një vizitë te mjeku juaj kryesor për një ekzaminim. Ata do t’ju pyesin për simptomat tuaja dhe mund të kryejnë disa teste mjekësore për të përjashtuar çdo problem tjetër shëndetësor që mund të shkaktojë simptomat tuaja. Mjeku juaj gjithashtu do t’ju referojë te një profesionist i shëndetit mendor për vlerësim dhe trajtim të mëtejshëm. Nëse keni nevojë për ndihmë për të gjetur një profesionist të shëndetit mendor, burime si Shoqata Amerikane e Psikiatrisë dhe Shoqata e Ankthit dhe Depresionit të Amerikës ofroni mjete kërkimi për t’ju ndihmuar të gjeni një profesionist pranë jush.
Terapia mund të jetë e shtrenjtë, por ka disa mënyra për të ndihmuar në uljen e kostove. Për shembull, disa terapistë ofrojnë kosto në shkallë rrëshqitëse bazuar në të ardhurat e një individi. Dhe terapi virtuale ofrohet përmes aplikacioneve si p.sh BetterHelp dhe Talkspace shpesh është më pak e shtrenjtë se terapia personale.
Vettingu i shëndetit mendor TikToks
Edhe pse mund të shihni video të bëra nga profesionistë të trajnuar të shëndetit mendor ndërsa jeni duke lëvizur nëpër TikTok, gjithashtu ka të ngjarë të hasni shumë përvoja të drejtpërdrejta nga njerëz me probleme të shëndetit mendor, thotë Boateng. Ndërsa këto përvoja mund të jenë të dobishme për sa kohë që ato ofrojnë informacion të vërtetë, ato kanë kufizimet e tyre.
Dodgen-Magee pajtohet. “Është e rëndësishme ta njohim këtë dhe të sigurohemi që po kontrollojmë informacionin mbi të cilin mbështetemi në lidhje me shëndetin tonë mendor kundër disa vendeve ose platformave të ndryshme, në mënyrë që të gjejmë informacione që janë të besueshme,” këshillon ajo.
Ajo rekomandon t’i bëni vetes pyetjet e mëposhtme si një mënyrë për të kontrolluar faktet e informacionit të shëndetit mendor që gjendet në TikTok:
- “A mund të sigurojë ky person prova për pretendimet që po bëjnë?”
- “A bazohen mendimet, idetë apo opinionet e tyre në përvojën e më shumë se një personi?”
- “A grumbullohet informacioni që ata ndajnë me burime të tjera të besueshme dhe me cilësi të lartë?”
- “A paguhet ky krijues nga kushdo që mund të ndikojë në përmbajtjen e tij?”
