Ben Affleck dhe Jennifer Lopez – të njohura me dashuri si “Bennifer” – janë rikthyer së bashku pas gati dy dekadash larg. Aktori dhe këngëtar-aktori janë rikthyer dramatik në titujt kryesorë që shumë njerëz bëjnë pyetjen shekullore: A duhet të kthehem edhe unë me ish-in tim?
Është një pyetje që mundon shumë njerëz, thotë Laura F. Dabney, MDa psikiatër i specializuar në martesë dhe marrëdhënie, me qendër në Virginia Beach, Virginia.
“Është ngushëlluese të njohësh dikë tashmë,” thotë Dr. Dabney – kundrejt frikës nga diçka e re. “Dhe kur atraksioni është ende aty, gjithashtu, dëshira për ta bërë atë të funksionojë mund të jetë shumë tërheqëse.”
Për më tepër, mund të jetë e vështirë të pikëllosh humbjen e një marrëdhënieje, thotë Bonnie Scott, një këshilltar profesionist i licencuar në praktikën private në San Antonio, Teksas. “Pra, nëse mund të kthehemi në një model me një ish, vajtimi nuk ka fund. Dhe kjo është goxha joshëse.”
Psikologët që studiojnë nostalgjinë seksuale kanë zbuluar se kjo është e vërtetë. A studim i publikuar në vitin 2020, për shembull, zbuloi se veçanërisht kur njerëzit nuk janë në një marrëdhënie tjetër ose nuk janë të kënaqur seksualisht ose emocionalisht, ata kanë më shumë gjasa të dëshirojnë një partner të kaluar. Biologjia mund të jetë në lojë. Të tjera kërkimore sugjeron që sistemi i shpërblimit të trurit tonë aktivizohet kur mendojmë për një partner me të cilin jemi të dashuruar, qoftë të lumtur apo të pakënaqur.
Nëse ka besim dhe besim te një partner i mëparshëm, të zgjidhësh gjërat me një ish mund të jetë shumë pozitive, thotë Dabney. “Por nëse ka shumë trazira, pasiguri dhe mungesë besimi, mund të bëjë pikërisht të kundërtën.”
Si mund të vendosni se në cilën situatë jeni? Këtu janë shtatë pyetje të rëndësishme që duhet t’i bëni vetes përpara se të ktheheni së bashku me një ish, à la Lopez dhe Affleck.
1. A ka flamuj të mëdhenj të kuq që mund t’ju kërcënojnë ju (dhe mirëqenien tuaj)?
Është e rëndësishme të merrni parasysh çdo flamur të madh të kuq që mund të përfshijë ribashkimi me një ish, veçanërisht ato që mund të rrezikojnë sigurinë ose mirëqenien tuaj.
Dabney thotë se disa prej këtyre flamujve të kuq përfshijnë: varësitë, çështje të rënda psikologjike (si vetë-dëmtimi), probleme ligjore ose financiare, mungesë ndjeshmërie dhe abuzim verbal ose fizik.
Mos i merrni lehtë këto flamuj të kuq. Ato mund të çojnë në përçarje të rëndësishme emocionale dhe financiare për ju, dhe shpesh janë arsye të mira për t’i dhënë fund një marrëdhënieje, thotë Dabney. “Pavarësisht se sa mirëkuptues, i durueshëm ose dashamirës jeni, këto çështje të flamurit të kuq kërkojnë ndihmë profesionale dhe, edhe atëherë, do të duhet shumë kohë për t’u zgjidhur.”
2. Pse u ndatë në radhë të parë?
Merrni një minutë dhe reflektoni. Dabney rekomandon që së pari të trajtoni pyetjen e madhe: “Pse u ndatë në radhë të parë?” Më pas pyesni disa ndjekës: Mos e morët atë që kishit nevojë ose dëshironit dhe nuk e shprehët atë? Apo ishte arsyeja që u ndave një nga flamujt e kuq të lartpërmendur?
3. Çfarë bëni Ju Dëshironi nga një marrëdhënie?
Shumë shpesh, njerëzit kanë vështirësi të emërtojnë atë që duan nga një marrëdhënie, thotë Dabney. Shumë njerëz luftojnë me ndjenjën sikur nuk janë ajo që dëshiron partneri i tyre (ish apo i ardhshëm) dhe përpiqen të përshtaten në një formë të caktuar. Në këtë proces, ata neglizhojnë të marrin në konsideratë atë që në të vërtetë do ta bëjë marrëdhënien të përmbushur për ta. Ju nuk do të arrini marrëdhënien që dëshironi nëse nuk mund të identifikoni komponentët që janë të rëndësishëm për ju, shton Dabney.
4. A mund ta flisni produktivisht?
Bisedoni me ta, duke thënë se çfarë keni nevojë dhe çfarë dëshironi, dhe pyetini nëse kjo është diçka që ata e kuptojnë ose e dinin tashmë, thotë Dabney. Dhe pastaj nga atje, dëgjoni se çfarë kanë nevojë dhe duan në marrëdhënien e ardhshme. A jeni në gjendje të vendosni një kompromis për të dyja palët? Sigurohuni që ta lini bisedën duke vendosur “kjo është ajo që do të bëjmë në të ardhmen”, në mënyrë që të dy të keni në fund atë që dëshironi dhe keni nevojë.
5. A jeni vërtet të përgatitur të silleni ndryshe për ta bërë këtë të funksionojë? Dhe a është edhe personi tjetër gati për ta bërë këtë?
Çfarë do të jetë ndryshe nëse ktheheni sërish bashkë? A jeni i gatshëm të bëni ndryshime, edhe nëse ato janë dramatike ose kërkojnë shumë përpjekje?
“Nëse nuk mund të gërmojmë në disa pika të dhimbshme dhe të vlerësojmë modelet dhe sjelljet që nuk funksionuan, atëherë do të vazhdojmë me ato modele dhe pajtimi ka të ngjarë të jetë një humbje e kohës dhe energjisë emocionale të të gjithëve,” thotë Scott. Nëse një klient mund të thotë sinqerisht, po, ne të dy jemi gati të jemi ndryshe, ajo më pas shtron një pyetje vijuese: “Si kështu?” A mund të përcaktoni saktësisht se si duhet të silleni të dy?
6. Çfarë është në lidhje me këtë marrëdhënie është aq e rëndësishme për ju se ajo‘A ia vlen kjo lloj pune?
Nëse një klient mund të thotë: “Po, ne të dy jemi gati të jemi të ndryshëm”, pyetja tjetër e Scott-it ndihmon për të vendosur të gjithë marrëdhënien në perspektivë: Pse është kaq e rëndësishme për ju? A është e vështirë për t’iu përgjigjur kësaj pyetjeje? Apo është përgjigjja e thjeshtë: Ju e shihni të ardhmen tuaj – dhe ndoshta edhe përgjithmonë – me këtë person.
7. Cili është motivimi për t’u rikthyer së bashku?
A ka ndonjë arsye specifike pse ish-i juaj dëshiron të ribashkohet? Është e rëndësishme që të përcaktoni faktorët motivues se pse ish-partneri juaj dëshiron të ribashkohet, thotë Dabney. Përpiquni të kuptoni nëse është pjesë e një dëshire autentike për të qenë bashkë – apo jo. Ndoshta ka të bëjë me statusin, ose ndoshta është thjesht më e lehtë për ish-in tuaj t’ju drejtohet, në krahasim me përballjen me frikën për të gjetur dikë të ri. Të dy këta janë flamuj të kuq që dëshira për t’u ribashkuar nuk është autentike.