Njerëzit që hanë një dietë të ulët në kalcium dhe kaliumi mund të ketë më shumë gjasa të zhvillohet për herë të parë dhe të përsëritet gurët në veshka, sipas një studimi të ri të Mayo Clinic. Marrja më e ulët e kafeinës, fitateve dhe lëngjeve në dietë u shoqërua gjithashtu me shanse më të larta të shfaqjes së gurëve simptomatikë në veshka, sipas rezultateve. botuar më 1 gusht në Procedurat e Klinikës Mayo.
“Këto gjetje dietike mund të kenë një rëndësi të veçantë sepse rekomandimet për parandalimin e gurëve në veshka janë bazuar kryesisht në faktorë dietik të lidhur me formimin e gurëve për herë të parë dhe jo të përsëritur,” tha autori i vjetër. Andrew Rule, MDnjë nefrolog në klinikën Mayo në Rochester, Minesota në a lirim. “Pacientët mund të mos kenë gjasa të rregullojnë dietën e tyre për të parandaluar një incidencë të gurëve në veshka, por ata kanë më shumë gjasa ta bëjnë këtë nëse mund të ndihmojë në parandalimin e përsëritjes.”
Rreth 1 në 10 njerëz do të marrin gurë në veshka gjatë jetës së tyre
Gurët simptomatikë në veshka mund të shkaktojnë dhimbje të forta, nevojë për kujdes të shtrenjtë mjekësor dhe ndërhyrje kirurgjikale, sipas autorëve. Sipas Fondacioni Kombëtar i Veshkave. Njerëzit që kanë përjetuar një gur në veshka kanë rreth 30 për qind shanse që të kenë një tjetër brenda pesë viteve.
Guri në veshka është një objekt i fortë që krijohet nga kimikatet në urinë. Kur ka shumë mbeturina dhe shumë pak lëng në urinë, kristalet fillojnë të formohen dhe mund të bashkohen me elementë të tjerë për të formuar një të ngurtë që mund të rritet në një gur në veshka.
Simptomat mund të përfshijnë dhimbje të mprehta në shpinë, anë, në fund të barkut ose ijë, dhe gjak rozë, të kuq ose kafe në urinë. Sipas Instituti Kombëtar i Diabetit dhe Sëmundjeve Digjestive dhe Veshkave. Nëse një person përjeton ndonjë nga këto simptoma, ai duhet të shohë menjëherë një ofrues të kujdesit shëndetësor.
Studiuesit ekzaminojnë modelet e dietës si për gurët e rastit ashtu edhe për gurët e përsëritur në veshka
Pasi një person ka pasur një shfaqje të gurëve në veshka, është praktikë e zakonshme që mjekët të rekomandojnë ndryshime në dietë, si ngrënia e frutave dhe perimeve me përmbajtje të lartë uji. Megjithatë, nuk ka shumë kërkime ekzistuese që shikojnë ndryshimet dietike tek njerëzit me një incident të gurëve në veshka kundrejt njerëzve që kanë incidente të përsëritura, sipas autorëve.
Për të hetuar ndikimin e dietës në të dy grupet, studiuesit rekrutuan gjithsej 795 njerëz që vizituan klinikën Mayo në Rochester dhe në Florida midis 2009 dhe 2018; 411 nga subjektet kishin përjetuar për herë të parë gurë në veshka simptomatike dhe grupi i kontrollit përfshinte 384 persona që nuk kishin pasur gurë në veshka.
Faktorët dietikë u vlerësuan nëpërmjet a pyetësor që mblodhi informacion nga pjesëmarrësit për 155 artikuj të ndryshëm ushqimesh dhe pijesh. Më pas pjesëmarrësit u ndoqën për një mesatare prej 4.1 vitesh.
Kalciumi, kaliumi, kafeina, fitati dhe shumë lëngje mund të ndihmojnë në parandalimin e gurëve në veshka
Hetuesit analizuan modelet dietike të grupeve të ndryshme dhe zbuluan se konsumimi i niveleve më të ulëta të kalciumit dhe kaliumit dietik, si dhe marrja më e ulët e lëngjeve, kafeinës dhe fitateve, ishin të gjitha të lidhura me shanse më të larta për të përjetuar një gur në veshka simptomatike për herë të parë.
Studiuesit konsideruan se “marrja më e ulët e lëngjeve” ishte më pak se 108 ons në ditë (nëntë gota 12 ons), e cila përfshinte ujin që gjendet në fruta dhe perime. Është vlerësuar se pothuajse shumica e njerëzve marrin rreth 20 për qind të lëngjeve të tyre nga ushqimet që hanë, sipas Akademia Amerikane e Ushqyerjes dhe Dietologjisë.
Më pak kafeinë shoqërohej me rrezik më të madh të formimit të gurëve, një lidhje që është gjetur në hulumtimet e mëparshme. A studim i publikuar në tetor 2021 në Gazeta Amerikane e Sëmundjeve të Veshkave zbuloi se 1 deri në 1.5 filxhanë kafe në ditë redukton rreziku i gurëve në veshka me 40 për qind.
Nivele të ulëta të fitateve u gjetën gjithashtu tek njerëzit që kishin gurë në veshka. Sipas autorëve, fitati është një përbërës antioksidues që gjendet në drithërat, arrat dhe ushqimet e tjera, dhe besohet se ndihmon në thithjen e kalciumit dhe sekretimin e kalciumit urinar.
Gjatë ndjekjes, 73 persona përjetuan gurë të përsëritur në veshka. Analiza e mëtejshme zbuloi se nivelet më të ulëta të kalciumit dhe kaliumit në dietë ishin parashikuesit më të mirë të përsëritjes së formimit të gurëve. “Kjo nuk do të thotë se marrja e lartë e lëngjeve nuk është e rëndësishme. Ne thjesht nuk gjetëm përfitime nga rritja e marrjes së lëngjeve në mesin e atyre pacientëve me një histori të formimit të gurëve në veshka,” tha autori kryesor. Api Chewcharat, MDnjë banor i mjekësisë së brendshme në Spitalin Mount Auburn në Kembrixh, Massachusetts, në lirim.
Autorët rekomandojnë të konsumoni shumë perime dhe fruta dhe 1200 mg kalcium në ditë
Mbi bazën e këtyre gjetjeve, autorët rekomandojnë marrjen e 1200 miligramëve (mg) kalcium në ditë për të ndihmuar në parandalimin e gurëve të veshkave për herë të parë dhe të përsëritur, gjë që është në përputhje me Instituti Kombëtar i Shëndetësisë rekomandimi prej 1000 deri në 1200 mg në ditë për të rriturit (në varësi të moshës dhe gjinisë). Produkte të qumështit, tofu dhe zarzavate me gjethe janë të gjitha burime të mira të mineralit.
Autorët nuk rekomandojnë një qëllim specifik për kaliumin (as Departamenti Amerikan i Bujqësisë), por sugjerojnë konsumimin e një diete të lartë në kalium, veçanërisht perimet dhe frutat.
