Posted on

Supë me fasule meksikane me guacamole

The BBC Good Food logo

Supë me fasule meksikane me guacamole

Kjo supë vegjetariane ngrohëse dhe me erëza mbushet me mirësi dhe është gjithashtu e kënaqshme. Topi guacamole që montohet shpejt ka shije aq të mirë sa duket

Përbërësit

  • 2 lugë vaj rapese
  • 1 qepë e madhe, i grirë imët
  • 1 piper i kuq, prerë në copa
  • 2 thelbet e hudhres, i copëtuar
  • 2 lugë pluhur i butë djegës
  • 1 lugë koriandër e bluar
  • 1 lugë qimnon i bluar
  • 400 gr mund të copëtuar domate
  • 400 gr mund fasule të zeza
  • 1 lugë bujoni me perime pluhur
  • 1 i vogël avokado
  • grusht i copëtuar koriandër
  • 1 gëlqere, me lëngje
  • ½ djegës i kuq, të pastruara dhe të grira hollë (sipas dëshirës)

Metoda

  • HAPI 1

    Ngrohni vajin në një tigan mesatar, shtoni qepën (duke rezervuar 1 lugë gjelle për të bërë guacamole më vonë) dhe piper dhe skuqeni duke e përzier shpesh për 10 minuta. Hidhni hudhrat dhe erëzat, më pas hidhni domatet dhe fasulet me lëngun e tyre, gjysmë kanaçe uji dhe pluhurin e builonit. Ziej, të mbuluar, për 15 minuta.

  • HAPI 2

    Ndërkohë, qëroni dhe hiqni gurët avokadon dhe hidheni në një tas, shtoni qepën e mbetur, korianderin dhe lëngun e limonit me pak spec djegës (nëse përdorni) dhe grijeni mirë. Hidheni supën në dy enë, lyeni sipër me guacamole dhe shërbejeni.