Miqtë hanë së bashku në një tryezë pikniku jashtëShpërndaje në Pinterest
Një dietë e shëndetshme është një mënyrë për të reduktuar ndikimet e sëmundjes së mëlçisë yndyrore joalkoolike. Guille Faingold/Stocksy Guille Faingold/Stocksy United
  • Studiuesit thonë se rreth 1 në 4 të rritur është i prekur nga sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike.
  • Ata thonë se gjendja shpesh nuk diagnostikohet deri në fazat e mëvonshme.
  • Ata thonë se çrregullimi mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
  • Ekspertët thonë se faktorët e stilit të jetesës si dieta dhe stërvitja mund të ndihmojnë në reduktimin e ndikimeve dhe rreziqeve të kësaj gjendjeje.

Nëse keni një grumbullim jonormal të indit yndyror në mëlçi, kjo mund të nënkuptojë se rreziku juaj për sëmundje të zemrës është shumë më i lartë.

Ky çrregullim i mëlçisë shpesh mungon dhe është shumë më i zakonshëm nga sa mund të mendoni.

Ky është mesazhi i një të fundit deklaratë shkencore nga Shoqata Amerikane e Zemrës.

Në të, shkencëtarët thonë se rreth 1 në 4 të rritur në mbarë botën është i prekur nga sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike (NAFLD). Për njerëzit që kanë diabet të tipit 2, prevalenca është edhe më e lartë. Gjendja mund të prekë më shumë se gjysmën e asaj popullate.

“Një në katër ishte disi tronditës për shumicën e njerëzve,” tha Dr P. Barton Duellprofesor i mjekësisë në Divizionin e Mjekësisë Kardiovaskulare në Universitetin e Shëndetit dhe Shkencës në Oregon dhe autori kryesor i deklaratës shkencore.

“Nuk ka shumë gjëra që prekin kaq shumë njerëz dhe mund të dëmtojnë zemrën dhe mëlçinë tuaj. Është një mesazh mjaft bindës se nevojitet më shumë në këtë drejtim”, tha Duell për Healthline.

Në Shtetet e Bashkuara, shkencëtarët thuaj numri i të rriturve të prekur është rreth 24 për qind. Ai ndryshon sipas racës dhe përkatësisë etnike. Hispanikët kanë prevalencën më të lartë, të ndjekur nga të bardhët dhe më pas amerikanët e zinj.

“Ne kemi bërë përparime të mëdha në trajtimin e shumë faktorëve të rrezikut për sëmundjet e zemrës. Duhani është pakësuar, ne kemi bërë mjaft mirë në trajtimin e hiperkolesterolemisë dhe hipertensionit”, tha Duell.

“Por kjo çështje e sëmundjes së mëlçisë së dhjamosur është disi nën tavolinë dhe jashtë syve në një farë mase”, shtoi ai.

Ekspertët thonë se NAFLD është zakonisht e heshtur derisa të ndodhë dëmtimi më i avancuar dhe potencialisht i pakthyeshëm i mëlçisë.

“Një nga problemet me sëmundjen e mëlçisë është që ne mund të mbijetojmë mirë në rreth një të tretën e mëlçisë sonë… që është mirë… por e keqja është që ne mund të humbasim dy të tretat e mëlçisë sonë në heshtje dhe të mos e kuptojmë atë derisa të bëhet shumë vonë. procesi”, tha Dr. Brent Tetrikëshilltar kombëtar mjekësor për Fondacionin Amerikan të Mëlçisë dhe profesor i mjekësisë së brendshme në Universitetin Saint Louis në Misuri.

Tetri thotë se me kalimin e kohës indi dhjamor nga NAFLD mund të bëhet ind mbresë. Më pas, në fazat e vona, indi i mbresë bëhet fibrozë. Dhe ai thotë se analizat e gjakut për të zbuluar sëmundjen e mëlçisë nuk janë gjithmonë një tregues i besueshëm.

“Tradicionalisht, ne jemi mbështetur në enzimat e mëlçisë, proteinat e prodhuara në qelizat e mëlçisë, por që lëshohen në gjak kur qelizat e mëlçisë dëmtohen,” tha Tetri për Healthline. “ALT dhe AST mund të ngrihen ose jo. Kjo i bën ata të papërsosur për të zbuluar ndonjë sëmundje të mëlçisë.

Ai thotë se disa nga testet që përdoren tani për të zbuluar dëmtimin e hershëm të mëlçisë përfshijnë elastografinë, e cila mat ngurtësinë e mëlçisë dhe FIB-4 joinvazive, një sistem pikëzimi i bazuar në disa rezultate të testeve laboratorike.

“Ne sapo kemi filluar të kuptojmë se këto janë të vlefshme dhe mjekët duhet të fillojnë t’i përdorin ato për të kërkuar sëmundje të padyshimta të mëlçisë,” shtoi Tetri.

Për shkak se NAFLD mund të jetë kaq e vështirë për t’u diagnostikuar dhe për shkak se mund të lidhet me sëmundjet e zemrës, Duell thotë se deklarata shkencore është krijuar pjesërisht për të paralajmëruar praktikuesit.

“Ndjenja është se nuk po merrte vëmendjen klinikisht që i duhej,” tha Duell. “Ne e rishikuam shkencën për t’i ndërgjegjësuar njerëzit se kjo ishte një punë e madhe.”

Nëse parandalimi dhe trajtimi i kësaj gjendjeje duket i njohur, kjo është për shkak se është. Çfarë hani dhe sa ushtroni janë faktorë kyç.

“Një pjesë e lajmit të mirë është se nga pikëpamja e stilit të jetesës, gjërat që janë të dobishme për parandalimin ose trajtimin e kësaj gjendjeje janë të njëjta me ato që rekomandojmë për kushte të tjera shëndetësore. Kjo e bën më të lehtë për pacientët, “tha Duell.

“Ne me të vërtetë kemi pacientët tanë të fokusuar në zakone shumë më të shëndetshme të të ngrënit dhe stërvitje të rregullt,” tha Tetri. “Ne e dimë se shumë sheqerna në dietën tonë kontribuojnë në yndyrën e mëlçisë dhe shumë yndyrna të ngopura kontribuojnë në dëmtimin e mëlçisë”

“Kështu që ne kalojmë shumë kohë duke folur me pacientët tanë për zakone më të shëndetshme të të ngrënit. Dieta e tipit mesdhetar është një zgjedhje vërtet e mirë, karbohidrate më komplekse, vajra më të shëndetshëm, largim nga yndyrat e ngopura”, shtoi ai.

“Ka disa komponentë gjenetikë. Ne nuk mund t’i rregullojmë gjenet tona, të paktën jo tani, por të paktën mund të luftojmë duke bërë më të mirën që mundemi duke u fokusuar në ushqimin e shëndetshëm dhe duke qëndruar aktiv, “tha Tetri.

Në fund të fundit, studiuesit donin ta merrnin këtë gjendje në radarin e mjekut tuaj.

“Kjo është e zakonshme dhe është e rëndësishme si një faktor rreziku për sëmundjet e zemrës dhe dëmtimin e mëlçisë. Dhe nuk do të dini për të nëse nuk e kërkoni. Ka disa ndërhyrje që janë të dobishme për ta bërë këtë më të mirë, “tha Duell.