Tajlandisht pule dhe karkaleca deti

spot_img

Tajlandisht pule dhe karkaleca deti

Pse të spërkatni në pad Thai kur mund të bëni një version më të shëndetshëm dhe më të shijshëm në shtëpi me këtë recetë me proteina të lartë?

Shërben: 4
Koha për të bërë: 30 minuta
Koha praktike: 15 minuta

udhëzime

1 Gatuani petë sipas udhëzimeve në paketim. Kullojeni dhe lëreni mënjanë.

2 Nxehni gjysmën e vajit në një tigan të madh që nuk ngjit në zjarr të fortë. Shtoni pulën dhe karkalecat dhe gatuajeni, duke e trazuar, për 4 minuta ose derisa të gatuhen. Transferoni në një tas. Shtoni vezën në tigan dhe gatuajeni, duke e trazuar që të shpërthejë, për 1 minutë ose derisa të vendoset. Transferoni në tas me pulë dhe karkaleca deti.

3 Ngrohni vajin e mbetur në tigan mbi nxehtësinë mesatare-të lartë. Shtoni piper dhe brokolin dhe gatuajeni, duke e trazuar, për 5 minuta ose derisa pothuajse të zbuten. Shtoni petë dhe paste, duke i hedhur të kombinohen. Kthejeni pulën, karkalecat dhe vezën në tigan. Shtoni lëngun, dy të tretat e filizave dhe dy të tretat e qepës dhe gatuajeni, duke e trazuar, për 4 minuta ose derisa të nxehen dhe të kombinohen.

4 Ndani mes tasave. Sipër shtoni lakër të mbetur, qepë dhe kikirikë. Shërbejeni me copa limoni.

Related Articles

Stay Connected

21,992FansLike
3,912FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles