Një orë inteligjente Fitbit IonicShpërndaje në Pinterest
Fitbit po tërheq vullnetarisht disa nga orët inteligjente të modeleve të vjetra. Fotografi me mirësjellje të CDC
  • Fitbit ka tërhequr orët e tij më të vjetra inteligjente Ionic për shkak të një rreziku të mundshëm djegieje.
  • Ekspertët thonë se modelet më të reja, si dhe orët e tjera inteligjente janë përgjithësisht të sigurta për t’u veshur.
  • Ekspertët thonë se ka disa këshilla të përgjithshme sigurie që duhen ndjekur me pajisjet e teknologjisë së veshur, duke përfshirë mbajtjen e tyre larg nga dielli gjatë ringarkimit dhe heqjes së pajisjes nëse e ndjeni se po mbinxehet.
  • Ata shtojnë se ka mënyra, si stilolapsi dhe letra, për të mbajtur gjurmët e rutinave tuaja të fitnesit pa përdorur një pajisje teknologjike.

Fitbit është vullnetarisht duke kujtuar rreth 1 milion orë inteligjente me bateri litium-jon në Shtetet e Bashkuara për rreziqe të mundshme mbinxehjeje dhe djegieje.

700,000 orë të tjera janë tërhequr në mbarë botën.

Fitbit ndërpreu prodhimin e orës inteligjente Ionic në 2020, por këto orë inteligjente po shiteshin në Best Buy, Kohl’s dhe Target, në Amazon dhe Fitbit.com nga shtatori 2017 deri në dhjetor 2021.

Ekspertët vërejnë se pajisjet inteligjente të veshur si Fitbits që mund të blini sot janë përgjithësisht të sigurta për t’u veshur gjatë ushtrimeve.

Dr Michael Tisonjë mjek i mjekësisë sportive në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos, tha për Healthline se raportet e fundit të mbinxehjes në disa pajisje janë ende dukuri të rralla.

Çdo pajisje – veçanërisht ato të veshura – vjen me udhëzime sigurie dhe orët inteligjente nuk janë të pritshme.

Tiso ofron këshillat e mëposhtme të sigurisë për njerëzit që përdorin pajisje inteligjente të veshshme.

  • Gjatë karikimit: Për të parandaluar mundësinë e mbinxehjes, mbajeni larg nga rrezet e diellit direkte.
  • Gjatë veshur: Nëse ndjeni se pajisja juaj po mbinxehet, hiqeni menjëherë dhe raportojeni problemin te prodhuesi.
  • Gjatë ushtrimeve: Tiso thotë që të përpiqeni të shmangni që pajisja t’ju shpërqendrojë nga rrethina juaj, si p.sh. kontrollimi i orës dhe kërcimi mbi një bordurë gjatë vrapimit.

Amber Kivettnjë trajner i certifikuar atletik, ofron këshilla praktike shtesë për t’u marrë parasysh kur vishni këto lloj pajisjesh.

Kivett rekomandon të siguroheni që softueri i pajisjes tuaj të përditësohet rregullisht për ndryshime në algoritme, si dhe të zgjidhni një pajisje që i përshtatet trupit tuaj sipas udhëzimeve të dhëna.

Ajo shton se duhet të ndiqni gjithmonë udhëzimet ose udhëzimet nga mjeku juaj ose profesionisti i kujdesit shëndetësor, edhe nëse ato janë të ndryshme nga ato që rekomandon gjurmuesi juaj i veshjes.

“Për shembull, nëse mjeku juaj sugjeron që të flini një sasi të caktuar, por gjurmuesi juaj thotë ndryshe, sigurohuni dhe ndiqni urdhrat e mjekut tuaj,” tha Kivett për Healthline.

“Shkencëtarët që krijojnë gjurmuesit po përdorin algoritme specifike që mund të funksionojnë për një përqindje më të madhe të popullsisë, por ato nuk funksionojnë për të gjithë,” vuri në dukje ajo.

Ndërsa pajisjet inteligjente mund t’ju ndihmojnë të mbani shënime për stërvitjet tuaja, rrugët e vrapimit dhe minutat totale të aktivitetit në ditë, ato nuk janë mënyra e vetme për të regjistruar rutinën tuaj të ushtrimeve dhe fitnesit.

“Nuk ishte shumë kohë më parë kur shihnit njerëz në palestër me fletore të vogla për të mbajtur gjurmët e stërvitjeve,” tha Tiso. “Stilolapsi dhe letra janë ende një opsion dhe mund të jenë një pushim i mirë nga pajisjet ndonjëherë.”

Kivett rekomandon një qasje të ngjashme, duke thënë se ju mund të mbani gjurmët e stërvitjeve tuaja në një ditar së bashku me ditarin tuaj të ushqimit. Ajo sugjeron gjithashtu marrjen e matjeve të përbërjes së trupit për të vlerësuar përparimin tuaj dhe për të festuar përpjekjet tuaja.

“Është gjithashtu e rëndësishme të mbani parasysh arsyet pse po ndiqni stërvitjet – qoftë për të fituar forcë, për të humbur peshë apo për t’u bërë më të shëndetshëm në përgjithësi – dhe të merrni parasysh nëse metrikat që po gjurmoni po ndihmojnë për të arritur qëllimet tuaja”, tha Tiso.

“Megjithëse pajisjet e veshura janë të shkëlqyera nga këndvështrimi i analitikës së të dhënave, kurrë mos e humbni ndjenjën e asaj që po bëni në të vërtetë për stërvitjen tuaj dhe qëndroni të angazhuar mendërisht në stërvitje, në vend që të fiksoheni mbi të dhënat nga pajisjet e veshura,” shtoi Kivett.