Edhe pirja e moderuar mund të zvogëlojë trurin me kalimin e kohës
Lajme shëndetësore
Edhe pirja e moderuar mund të zvogëlojë trurin me kalimin e kohës
- Ekspertët rekomandojnë që femrat të kufizojnë marrjen e alkoolit në një pije në ditë dhe meshkujt në dy pije në ditë.
- Megjithatë, studiuesit thonë se edhe një pije e vetme mesatarisht në ditë mund të ulë vëllimin e trurit me kalimin e kohës.
- Studimi i tyre tregoi se një 50-vjeçar që pi një litër birrë ose një gotë verë në ditë, në mënyrë efektive plakon trurin e tij me 2 vjet.
- Ekspertët vërejnë, megjithatë, se pirja e rëndë ka një ndikim më thelbësor në madhësinë e trurit.
Një pije në ditë mund të tkurr trurin tuaj, sugjeron një studim i ri.
Përdorimi i rëndë i alkoolit është shoqëruar prej kohësh me ndryshime në tru. Megjithatë, studiuesit nga Universiteti i Pensilvanisë kanë zbuluar se edhe pirja e lehtë deri në moderim – aq pak sa një gotë birrë ose verë në ditë – lidhet me madhësinë dhe strukturën e trurit të reduktuar.
Ndryshime të tilla mund të jenë shenja paralajmëruese të dëmtimit kognitiv, paralajmëruan studiuesit.
studiuesit
Për shembull, një 50-vjeçar i cili mesatarisht pi një litër birrë ose një gotë verë një herë në ditë, në mënyrë efektive plakon trurin e tij me dy vjet, sipas gjetjeve të botuara në revistën Nature Communications.
Dhe ata që konsumojnë mesatarisht 4 pije në ditë kishin tru që ishte 10 vjet “më i vjetër” se ata që nuk pinin.
“Fakti që ne kemi një madhësi kaq të madhe kampioni na lejon të gjejmë modele delikate, madje edhe mes pirjes së ekuivalentit të gjysmës së birrës dhe një birre në ditë,” tha. Gideon Navenjë autor përkatës në studim dhe anëtar i fakultetit në Shkollën Wharton të Universitetit të Pensilvanisë.
Gjetjet sugjerojnë se edhe pirja në nivele të konsideruara “të sigurta” në udhëzimet e qeverisë mund të mos jetë beninje, thanë studiuesit.
Për shembull, grupet e Institutit Kombëtar për Abuzimin me Alkoolin dhe Alkoolizmin (NIAAA).
“Supozimi ynë për atë që është një nivel i sigurt i pijes është i pamjaftueshëm,” tha Dr. Henri Kranzler, një bashkëautor i studimit dhe drejtor i Qendrës për Studime të Varësisë në Shkollën e Mjekësisë Perelman të Universitetit të Pensilvanisë. “Kufijtë e NIAAA janë ndoshta më të larta se sa duhet të jenë, ndoshta me një faktor prej dy, duke pasur parasysh gjetjet tona.”
Ndryshimet ishin të vogla në nivele të ulëta të pijes – kalimi nga zero në një njësi alkooli ose mesatarisht gjysmë pije në ditë nuk e ndryshuan ndjeshëm vëllimin e trurit. Por si lënda gri ashtu edhe ajo e bardhë në tru u reduktuan ndjeshëm pasi konsumi u rrit në një pije në ditë ose më shumë.
“Përkeqësohet sa më shumë që pini,” tha Remi Davietnjë bashkautor i studimit dhe një asistent profesor në Universitetin e Wisconsin-Madison.
“Nëse e kufizoni fokusin tuaj tek truri, ndoshta nuk ka të bëjë me atë nëse dikush pi një pije në ditë në krahasim me gjysmën e pijeve”, tha Kranzler. “Ndërsa bëhet mbi këtë, rreziku bëhet më thelbësor.”
“Unë jam një dashnor i verës së mirë,” shtoi Kranzler. “Këto gjetje më kanë shtyrë të rimendoj [how much I drink]. Nuk e mirëprita këtë lajm, por më mirë do të kisha trurin tim.”
Hulumtuesit kontrolluan për faktorë të ndryshëm që mund të kishin anuar rezultatet, duke përfshirë moshën, gjatësinë, dorën e majtë dhe të djathtë, seksin, statusin e duhanpirjes, statusin socio-ekonomik, prejardhjen gjenetike, qarkun e vendbanimit dhe – për të dhënat e vëllimit të trurit – kokën e përgjithshme. madhësia.
Hulumtimet e ardhshme do të shikojnë nëse ndryshimet e trurit janë të përhershme ose të lidhura me pirjen e tepërt ose normat e përgjithshme të konsumimit të alkoolit.
“Ne jemi kuriozë nëse është më mirë të pish një birrë në ditë sesa të mos pish asnjë gjatë javës dhe më pas shtatë në fundjavë,” tha Nave. “Ka disa prova që pirja e tepërt është më e keqe për trurin, por ne nuk e kemi parë nga afër këtë ende.”
Përdorimi i alkoolit zvogëlon vëllimin e trurit duke bërë që qelizat e trurit dhe qelizat në indin e tyre lidhës të nxjerrin ujin, tha James GiordanoPhD, profesor i neurologjisë dhe biokimisë në Qendrën Mjekësore të Universitetit Georgetown në Uashington, DC
“Ajo që ne shohim është një efekt tharës sistemik, por humbja e vëllimit nuk do të thotë domosdoshmërisht humbje e funksionit,” tha ai për Healthline. “Kjo nuk do të thotë se një pije do të jetë e dëmshme për ju. Por konsumimi i përsëritur ose me volum të lartë të alkoolit do të ketë efekte problematike.”
Kranzler tha se ndërsa efektet tharëse të alkoolit mund të jenë shkaku kryesor i disa prej dëmtimeve të trurit të vëzhguara në studim, studiuesit vëzhguan gjithashtu ndryshime në integritetin e lëndës së bardhë që nuk ka gjasa të lidhen me dehidratimin.
Thënia e vjetër për pirjen e “vrasjes së qelizave të trurit” nuk është mjaft e saktë, tha Giordano, “por mund të prishë funksionin e tyre”.
Standardet e Kontrollit të Fakteve të Healthline News
Ekipi i Healthline News është i përkushtuar të ofrojë përmbajtje që i përmbahet nivelit më të lartë standardet editoriale për saktësinë, burimin dhe analizën objektive. Çdo artikull lajmesh kontrollohet tërësisht nga anëtarët e grupit tonë Rrjeti i Integritetit. Për më tepër, ne kemi një politikë të tolerancës zero në lidhje me çdo nivel plagjiaturë ose qëllimi keqdashës nga shkrimtarët dhe kontribuesit tanë.
Të gjithë artikujt e Healthline News u përmbahen standardeve të mëposhtme:
- Të gjitha studimet dhe punimet kërkimore të referuara duhet të jenë nga revista ose shoqata akademike me reputacion dhe përkatëse të vlerësuara nga kolegët.
- Të gjitha studimet, citimet dhe statistikat e përdorura në një artikull lajmesh duhet të lidhen ose t’i referohen burimit origjinal. Artikulli duhet gjithashtu të tregojë qartë se pse çdo statistikë e paraqitur është e rëndësishme.
- E gjithë përmbajtja që lidhet me trajtime të reja, medikamente, procedura e kështu me radhë duhet të përshkruajë qartë disponueshmërinë, çmimin, efektet anësore, objektivin e trajtimit (p.sh., HER2+), ndërveprimet e njohura dhe përdorimin jashtë etiketës, nëse është e përshtatshme.
- Të gjithë artikujt e lajmeve duhet të përfshijnë komente origjinale nga të paktën dy burime të kualifikuara me kredencialet e duhura dhe lidhje me shoqatat përkatëse ose vepra të botuara.
- Çdo konflikt i mundshëm interesi në lidhje me një studim ose burim duhet t’i tregohet qartë lexuesit.
- Të gjithë artikujt e lajmeve duhet të përfshijnë informacionin dhe kontekstin e duhur të sfondit për gjendjen ose temën specifike.
