Chickpea, piper i pjekur dhe makarona brokoli

spot_img

Chickpea, piper i pjekur dhe makarona brokoli

Qiqrat dhe perimet e shumta shtojnë proteina dhe fibra të kënaqshme në këtë vakt të lehtë me makarona vegjetariane, që është gati në vetëm 25 minuta.

Shërben: 4
Koha për të bërë: 25 minuta
Koha praktike: 10 minuta

Udhëzimet

1 Gatuani makaronat sipas udhëzimeve në paketim ose derisa të jenë al dente, duke shtuar brokolin për 2 minutat e fundit të kohës së gatimit. Kullojeni.

2 Ndërkohë, ngrohni vajin në një tigan të madh mbi nxehtësinë mesatare. Shtoni hudhrën dhe gjysmën e lëvores së limonit dhe gatuajeni, duke e trazuar, për 30 sekonda ose derisa të ketë aromë. Shtoni qiqrat dhe piperin dhe gatuajeni, duke e trazuar, për 2 minuta ose derisa të ngrohen.

3 Shtoni makaronat e gatuara, brokolin dhe spinaqin baby, duke i hedhur derisa të kombinohen dhe spinaqi thjesht të thahet. Ndani makaronat midis tasave për servirje. Hidhni sipër kukullat e rikotës dhe lëvozhgën e mbetur të limonit. Sezoni me piper të zi të sapo bluar dhe lëng limoni sipas shijes. Shërbejeni me copa limoni anash.

Related Articles

Stay Connected

21,992FansLike
3,912FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles