Dy duart e një të rrituriShpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se mund të jetë e vështirë për disa të rritur të moshuar të përshtaten nga izolimi 2-vjeçar i COVID-19.
Michael M. Santiago/Getty Images
  • Ekspertët thonë se disa të moshuar mund të kenë vështirësi të përshtaten me një botë post-COVID pas 2 vitesh izolim.
  • Shumë të moshuar janë ende të frikësuar nga sëmundja dhe hezitojnë të hidhen shumë shpejt në jetën shoqërore.
  • Të tjerë vajtojnë për humbjen e 2 viteve të çmuara pranë fundit të jetës së tyre.
  • Ekspertët thonë se të moshuarit duhet të përpiqen të rishfaqen ngadalë, ndoshta duke marrë pjesë në tubime të vogla në fillim.

Pamje të jetës pas pandemisë COVID-19 po shfaqen.

Rastet e reja të COVID-19, si dhe shtrimet në spital dhe vdekjet janë në rritje rënie.

Mandatet e maskave po përfundojnë edhe në biznese, ambiente argëtimi dhe, në disa raste, në klasat e shkollave.

Lajmet i vendosin disa njerëz në një dilemë se çfarë të bëjnë për sa i përket mbajtjes së maskave, pjesëmarrjes në ngjarje të brendshme dhe takimit përsëri me miqtë.

Këto pyetje mund të jenë veçanërisht të mprehta kur bëhet fjalë për mirëqenien emocionale të të rriturve 65 vjeç e lart, të cilët priren të jenë në rrezik për të përjetuar më shpesh sëmundje të rënda.

Shumë prej tyre kanë kaluar 2 vitet e fundit në shtëpi dhe ende kanë frikë nga efektet e mundshme të koronavirusit, sepse ata njohin dikë që ishte shtruar në spital për COVID-19 ose që vdiq nga sëmundja.

“Ashtu si me të gjitha tranzicionet, kalimi në një mënyrë jetese pas pandemisë do të marrë pak kohë për t’u përshtatur.” Dr. Michael G. WetterPsyD, FAPA, një diplomat dhe bashkëpunëtor i Shoqatës Amerikane të Psikoterapisë, tha për Healthline.

“Nëse njerëzit ndihen më rehat duke mbajtur maska ​​edhe kur nuk ka mandat, ata duhet të ndjehen të lirë ta bëjnë këtë derisa të ndihen rehat duke mos mbajtur një të tillë”, tha Wetter.

Një e fundit histori nga Kaiser Health News detajoi ankthin, depresionin dhe emocionet e tjera të ndjera nga të rriturit e moshuar gjatë 2 viteve të fundit.

Tani, ata përballen me vendimin nëse do të vazhdojnë të luajnë të sigurt apo do t’i hedhin pak kujdes erës dhe të përpiqen të shijojnë vitet që kanë mbetur.

“Në fillimin e pandemisë, shumë të moshuar u përulën dhe përdorën aftësitë e përballimit gjatë gjithë jetës për ta kapërcyer këtë.” Bonnie Olsen, PhD, një psikolog klinik në Shkollën e Mjekësisë Keck të Universitetit të Kalifornisë Jugore, tha për Kaiser Health News. “Tani, ndërsa njerëzit përballen me këtë rritje aktuale, është sikur rezervat e tyre emocionale po shterohen.”

Olsen rekomandon që të rriturit e rinj të shikojnë për shenjat që të moshuarit tërhiqen ose mbyllen emocionalisht.

“Kur njerëzit fillojnë të shmangin të qenit në kontakt, atëherë unë bëhem më e shqetësuar,” tha ajo.

Megjithëse frika është një forcë kryesore lëvizëse, shumë të moshuar kanë ndjerë një gamë të gjerë emocionesh.

Ata mund të kenë ndjerë zemërim që pandemia zgjati kaq gjatë, zhgënjim në ngjarjet e munguara si ditëlindja e një nipi, vetmia nga izolimi social ose trishtimi për kohën e humbur që nuk mund t’i rikthehet kurrë.

“Duket sikur 2 vjet na janë shkëputur nga jeta jonë dhe gjithçka ishte në pritje”, tha Carol, 63, e cila sapo u kthye nga një udhëtim në Kaliforni me nënën e saj për të vizituar familjen.

“Mamaja ime është 91 vjeç tani dhe lëvizshmëria e saj është më e vogël,” tha Carol për Healthline. “Të gjithë ata që ajo njeh kanë dalë nga bllokimi më i zvogëluar. Nuk ka kuptim të presësh.”

Shumë janë të gatshëm të dalin përsëri, duke mbajtur parasysh “normalitetin e ri”.

Joyce, 69, një profesor në pension dhe shkrimtar aktual i librave të misterit mesjetar, po kërkon një ekuilibër.

“Ndërsa do të doja të dilja jashtë dhe të argëtohesha, nuk jam e gatshme të rrezikoj shumë që të marr COVID”, tha ajo për Healthline. “Ndoshta është sepse jam mirë në vetmi nëse ka pushime nga ajo herë pas here.”

“Unë jam shkrimtar dhe të shkruarit është një profesion i vetmuar. Kur punoja, kisha mall për vetminë. Pandemia ka qenë shumë vetmi, dhe unë do të doja një ekuilibër më të mirë mes kohës së qëndrimit vetëm dhe shikimit të njerëzve. Megjithatë, ndërsa moti më i ngrohtë vjen përsëri dhe rritja e Omicron përfundon, mendoj se do ta gjej atë ekuilibër, “tha Joyce.

Alice, 85, një bibliotekare në pension dhe fotografe dhe shkrimtare aktuale, pret të mbetet e kujdesshme.

“Unë do të vazhdoj të takoj miqtë e vaksinuar jashtë, nëse moti e lejon,” tha ajo për Healthline. “Nuk jam gati të shkoj në kinema apo aktivitete të tjera të brendshme ku do të ketë shumë njerëz të demaskuar. Unë shkoj për të blerë ushqime, por vetëm kur dyqanet nuk janë të zënë.”

“Kam bërë një të rrezikshme [to me] gjë verën e kaluar”, tha ajo. “Unë ndoqa një ribashkim të shkollës së mesme në Maryland me një grup të vogël, të gjithë të vaksinuar. Ne kishim dhomën tonë të mbledhjeve dhe jashtë asaj hapësire, unë mbajta maskën time, megjithëse askush tjetër në zonë nuk e bëri këtë.”

Normalja e re mund të përfshijë fare mirë vlerësimin e rrezikut të çdo aktiviteti përpara se të angazhoheni – duke peshuar përfitimet e ndërveprimit social ndaj mundësisë së zhvillimit të COVID-19.

Arlene, 64, një menaxhere e shërbimeve të tranzicionit të karrierës, po konsideron rifillimin e jetës pasi kërcënimi pandemik duket më pak i spikatur.

“Mbajtja e informuar dhe e vetëdijshme për tendencat me virusin është e rëndësishme për mua,” tha ajo për Healthline. “Pas pauzës 2-vjeçare me pandeminë, përzierja dhe shoqërimi do të jetë një përpjekje që parashikoj se do të ketë fillime dhe ndalesa. Jam optimist, por i kujdesshëm. Nuk dua të përjetoj simptomat e virusit, por fillimi i një kapitulli të ri është emocionues.”

Ajo gjithashtu e kupton rëndësinë e kujdesit sepse e sheh në mënyrë rutinore nënën e saj, e cila është 87 vjeç.

Disa ekspertë besojnë se po shkojmë drejt ndryshimit të COVID-19 nga një pandemi në një endemike.

Gripi konsiderohet endemik. Kjo do të thotë se është gjithmonë i pranishëm në një grup ose zonë, por jo gjithmonë në nivele të larta. Ne kemi mësuar se si të jetojmë me gripin.

Për momentin, COVID-19 mbetet një pandemi sepse rastet nuk janë stabilizuar ende në modele të parashikueshme. Por ne kemi mjete që mund të na ndihmojnë të menaxhojmë – vaksinat dhe medikamentet antivirale.

Ekspertët vërejnë se kur ka një shpërthim të rëndë, ne mund t’i kthehemi distancimit fizik, maskave dhe testimit në shenjën e parë të sëmundjes.

Kjo është arsyeja pse Raj, 73 vjeç, një shkencëtar në një laborator kërkimor, nuk mban më maskë.

“Kam mbajtur maskë për 2 vjet,” tha ai për Healthline. “Unë e vesh atë vetëm nëse jam në një zonë që më vë në rrezik të lartë. Nëse e marr, me shumë mundësi do të marr një rast të lehtë dhe ka medikamente për të ndihmuar në uljen e simptomave. Jam i kujdesshëm, por jo paranojak. Gjithashtu nuk jam i gatshëm të heq më dorë nga gjërat që më pëlqejnë.”

“Kjo është një kohë ku duhet të zhvillohet besimi. Besoni në sigurinë e veprimeve, sjelljeve dhe trajtimeve mjekësore, “tha Wetter. “Unë besoj se është më mirë që njerëzit të fillojnë të prezantojnë shoqërizimin ngadalë, me një ritëm me të cilin ndihen rehat.”

“Pra, ndoshta në vend që të shkojnë në një vend të mbushur me njerëz si një park tematik apo vend koncerti, ata fillojnë me shkuarjen në një restorant lokal apo edhe në kinema,” tha ai.

Wetter thotë se mund të përdorni hapa të tillë si trajtimi për çrregullimin e ankthit.

“Planifikoni për aktivitete të vogla, të këndshme me frekuencë në rritje,” tha Wetter. “Ndonjëherë është e dobishme të kujtosh se përshtatja me jetën pandemike mori pak kohë. Përshtatja me jetën pas pandemisë do të marrë gjithashtu pak kohë, por me pak durim dhe këmbëngulje, mendja dhe trupi juaj do të kujtojnë dhe përshtaten.”