Shpërndaje në Pinterest
Studiuesit thonë se qentë mund të ofrojnë rehati dhe lehtësim stresi për pronarët e tyre.
Valentina Barreto/Stocksy
  • Pandemia e COVID-19 ka rritur nivelet e stresit për shumë njerëz.
  • Studiuesit thonë se qentë mund të ndihmojnë në uljen e stresit të pronarëve të tyre duke ofruar rehati dhe mbështetje sociale.
  • Ekspertët thonë se qentë gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e ankthit për disa njerëz.
  • Ata thonë se duhet të siguroheni që të gjithë në familjen tuaj të jenë në bord dhe të keni kohë dhe mjete financiare për t’u kujdesur për një qen përpara se të merrni një të tillë.

Marrja e një qeni mund të jetë e dobishme në trajtimin e depresionit dhe stresit gjatë pandemisë COVID-19.

Kjo është sipas kërkime të reja botuar sot në revistën PLOS ONE.

Studimi shqyrtoi rezultatet e vetë-raportuara mbi depresionin, ankthin dhe lumturinë nga 768 pronarë qensh dhe 767 pronarë të mundshëm qensh.

Njerëzit që kanë një lidhje me të paktën një qen në familjen e tyre, raportuan studiuesit, kanë ecur më mirë në disa fusha se të tjerat kur bëhet fjalë për shëndetin e tyre mendor gjatë gjithë pandemisë.

Pronarët e qenve në krahasim me pronarët e mundshëm të qenve raportuan:

  • rezultate dukshëm më të ulëta të depresionit
  • në dispozicion shumë më tepër mbështetje sociale
  • lidhje/angazhim më i ngushtë ndaj kafshëve shtëpiake
  • asnjë ndryshim domethënës në pikën e ankthit
  • asnjë ndryshim domethënës në rezultatin e lumturisë

Pronësia e qenve mund t’u ketë ofruar njerëzve një ndjenjë më të fortë të mbështetjes sociale, e cila nga ana tjetër mund të ketë ndihmuar në zbutjen e disa prej ndikimeve negative psikologjike të shkaktuara nga pandemia COVID-19, sipas autorëve të studimit.

Rreth 70 përqind e pronarëve të qenve dhe 65 përqind e pronarëve të mundshëm të qenve në studim raportuan se kishin përfituar nga mbështetja e lartë sociale nga familja dhe miqtë gjatë pandemisë.

Nëse e ndani jetën tuaj me një qen, mund të jeni tashmë të vetëdijshëm se si ata kanë përfituar shëndetin tuaj mendor gjatë pandemisë COVID-19.

Për ata pronarë të mundshëm qensh ose njerëz që po mendojnë të marrin një qen (veçanërisht si një mjet për të rritur shëndetin mendor), mund të pyesni nëse është vërtet një ide e mirë.

Akua K. Boateng, PhD, një psikoterapist i licencuar në Filadelfia që ofron terapi individuale dhe çiftesh, shpjegon se qentë mund të ndihmojnë me depresionin sepse ulin ndjenjën e vetmisë dhe izolimit, të cilat të dyja janë të natyrshme në simptomat depresive.

Qentë mund të inkurajojnë gjithashtu ushtrime fizike (duke e nxjerrë jashtë, shëtitje, etj.) dhe shoqërim me pronarë të tjerë qensh ose dashnorë të qenve.

Boateng shton se qentë mund të ndihmojnë me ankthin në mënyrat e mëposhtme:

  • Qentë mund të ndihmojnë duke qetësuar sistemin nervor gjatë simptomave të ankthit.
  • Qentë janë intuitivë dhe mund të ndjejnë ndryshime në humor, të cilat mund të ofrojnë një ndjenjë të kujdesit nga pronarët e tyre.
  • Një kafshë shtëpiake mund të jetë thjesht një shpërqendrim për sythe ankthioze të mendimit.
  • Përqafimi me qenin mund të ulë stresin në trup.
  • Qentë mund t’i ndihmojnë njerëzit të zvogëlojnë sulmet e panikut.

Marrja e një qeni nuk është një vendim i vogël dhe nuk duhet marrë lehtë.

“Përgjegjësia për t’u kujdesur për një kafshë shtëpiake mund të jetë një burim stresi. Nëse një person ndihet i mbingarkuar nga detyrat e përditshme brenda jetës së tij, kjo mund ta përkeqësojë këtë”, tha Boateng për Healthline.

Pyesni veten nëse keni apo jo kohë, energji dhe financa për t’u kujdesur për një qen. Bisedoni me anëtarët e tjerë të familjes suaj për t’u siguruar që të gjithë janë në bord përpara se të vazhdoni me marrjen e një qeni.

Aleanca Kombëtare për Sëmundjet Mendore shteteve se ndërsa qentë mund të përballen me shumë, përgjegjësia e shtuar mund të ndihmojë gjithashtu një person me depresion të zhvillojë një ndjenjë më të fortë të vetëvlerësimit.

Boateng paralajmëron se nëse qeni juaj është në moshën e vjetër, humbja e kësaj kafshe mund të shkaktojë sfida të shëndetit mendor për shkak të lidhjes emocionale dhe mbështetjes që ofron kafsha.

Ajo tha se është më mirë të planifikoni përpara dhe të siguroheni që keni shëndetin e duhur mendor dhe mbështetjen sociale për të zvogëluar ndikimin e humbjes së një kafshe.