Gjatë #BreastHealthChat të Healthline në Twitter, ekspertët ndanë informacione të rëndësishme në lidhje me shëndetin e gjirit dhe rrezikun e kancerit.

Javën e kaluar, Healthline organizoi një bisedë në Twitter me ekspertë të kancerit të gjirit për të ndihmuar gratë të marrin informacione të rëndësishme për rreziqet e tyre.

Në bisedë u bashkuan edhe onkologia mjekësore Dr. Julie Gralow (@jrgralow), Kimmy McAtee nga fondacioni Keep a Breast (@keepabreast), Josh Fernandez dhe Janine Guglielmino nga Living Beyond Breast Cancer (@LivingBeyondBC), dhe Amanda Bontempo, Maria Romano dhe Tess Creamer, dietologe onkologjike në Qendrën Mjekësore Montefiore (@MontefioreNYC).

Ja çfarë thanë ekspertët gjatë muajit të ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit:

“Dy faktorët më të mëdhenj të rrezikut për kancerin e gjirit janë të qenit femër dhe të rritesh, kështu që të gjitha gratë janë në rrezik”, tha Gralow. “Pasi jeni femër dhe jeni rritur, numri i cikleve menstruale që keni në jetën tuaj është një tjetër faktor rreziku.”

Ekipi i Montefiore postoi në Twitter se një në tetë gra në SHBA do të zhvillojë kancer gjiri në një moment.

Njihuni me fytyrat e famshme të kancerit të gjirit »

Living Beyond Breast Cancer (LBBC) tha se gratë me të gjitha stilet e jetesës dhe nga të gjitha sferat e jetës sëmuren nga kanceri i gjirit, por Mbani një gji vuri në dukje se vetëm pesë deri në 10 për qind e kancereve të gjirit janë të trashëguara, “kështu që të jetosh një mënyrë jetese të shëndetshme është thelbësore”.

“Aktiviteti i ulët fizik, mbipesha dhe pirja e tepërt e alkoolit janë gjithashtu faktorë rreziku që mund t’i kontrolloni!” Gralow shkroi në Twitter.

Edhe pse rrallë, kanceri i gjirit mashkullor është një gjendje reale. Kanceri i gjirit mashkullor përbën më pak se një përqind të të gjitha rasteve të kancerit të gjirit, tha ekipi i Montefiore.

Në vitin 2012, Keep a Breast priste rreth 2,190 raste të reja të kancerit invaziv të gjirit te meshkujt, me rreth 410 vdekje.

“Të jesh fizikisht aktiv, mbajtja e një peshe të mirë trupore, kufizimi i alkoolit mund të zvogëlojnë rrezikun”, tha Gralow.

Dietologët e Montefiore rekomandojnë që perimet të marrin të paktën gjysmën e pjatës suaj dhe të kufizoni sheqernat e shtuara në dietën tuaj. Ata gjithashtu sugjerojnë kufizimin e marrjes së alkoolit, mos pirjen e duhanit dhe ushtrimin e rregullt për të ulur rrezikun e kancerit të gjirit.

Mbani një gji të postuar në Twitter se shmangia e toksinave të zakonshme që lidhen me kancerin, të tilla si ato që imitojnë estrogjenin – parabenë, merkur, ftalate dhe atrazinë – mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të një gruaje.

“Ne e dimë se pesticidet në sasi të mëdha dhe ekspozimi ndaj rrezatimit mund të rrisin rrezikun e kancerit të gjirit,” tha Gralow.

Mbani një gji të postuar në Twitter se testimi gjenetik rekomandohet nëse anëtarët e familjes suaj janë diagnostikuar me kancer gjiri para moshës 50 vjeç, nëse keni një histori familjare të kancerit të gjirit mashkullor, ose nëse një anëtar i vetëm i familjes ka ose ka pasur dy ose më shumë kanceret primare.

Montefiore shkroi në Twitter se gratë me një histori familjare të kancerit të gjirit duhet të testohen për mutacione të gjeneve BRCA1 ose BRCA2, por “pavarësisht nga rreziku gjenetik, është e rëndësishme të fokusoheni në faktorët që mund të kontrolloni”.

Mësoni më shumë rreth shenjave paralajmëruese të kancerit të gjirit »

Fondacioni Triple Negativ i Kancerit të Gjirit rekomandon ekzaminime të rregullta të gjirit dhe ndjekjen e çdo anomalie me mjekun tuaj.

Ekipi i Montefiore tha të bënte një vetë-ekzaminim mujor të gjirit në dush dhe se gratë mbi 40 vjeç duhet të bëjnë një mamografi vjetore.

“Bëni veten si prioritet. Zgjidhni një zakon të ri të shëndetshëm në javë. Një mënyrë jetese e shëndetshme mund të ulë rrezikun e kancerit të gjirit”, shkruan ata në Twitter.

Për pjesën tjetër të #BeastHealthChat të Healthline, shikoni transkriptin këtu.