Sipas një studimi të ri, edhe njerëzit mbipeshë dhe obezë të “shëndoshë” metabolikisht janë në një rrezik të shtuar të sulmit në zemër dhe sëmundjeve të zemrës.

Ruajtja e një peshe të shëndetshme trupore është thelbësore për reduktimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, sipas një studimi të ri nga Danimarka. Kjo është e vërtetë edhe për njerëzit që nuk kanë sindromën metabolike (MetS), një grup faktorësh rreziku për sëmundjet e zemrës, diabetin dhe goditjen në tru.

“Ne dokumentuam se individët mbipeshë dhe obezë kanë një rrezik në rritje të sulmit në zemër dhe sëmundjeve edhe në mungesë të sindromës metabolike,” thotë Dr. Børge Nordestgaard, bashkëautor i studim i ri, botuar sot në JAMA Internal Medicine. “Me fjalë të tjera, edhe njerëzit mbipeshë dhe obezë të shëndetshëm metabolikisht janë në një rrezik në rritje të problemeve të zemrës.”

Ndërsa sindroma metabolike nganjëherë shihet si një gjendje e vetme, ajo përfshin disa komponentë – presionin e lartë të gjakut, rritjen e niveleve të sheqerit në gjak, nivele të larta të triglicerideve, nivele të ulëta të kolesterolit “të mirë” HDL dhe një bel të madh. Një person duhet të ketë të paktën tre prej tyre për t’u diagnostikuar me sindromën metabolike.

Mësoni gjithçka që duhet të dini për sindromën metabolike »

Rezultatet nga studimet e mëparshme ishin të përziera dhe disa sugjeruan se mbajtja e peshës shtesë është relativisht e padëmshme kur sindroma metabolike nuk është gjithashtu e pranishme – e ashtuquajtura mbipeshë “e shëndetshme” ose obez.

Studiuesit danezë u përpoqën të shmangnin mangësitë e studimeve të mëparshme. Ata ekzaminuan një popullsi të madhe prej më shumë se 71,000 pjesëmarrësish.

“Studimi ynë është studimi më i madh në një vend deri më sot,” thotë Nordestgaard. “Ne rekrutuam vetëm njerëz nga popullata e përgjithshme dhe i përjashtuam të gjithë me sulm në zemër dhe sëmundje përpara hyrjes në studim, duke eliminuar kështu shkakësinë e kundërt si një problem të mundshëm.”

Sëmundjet e zemrës, të cilat mund ta bëjnë të vështirë për njerëzit ushtrimin, mund të çojnë gjithashtu në rritje të peshës trupore. Përjashtimi i këtyre njerëzve në fillim të studimit i lejoi studiuesit të fokusoheshin në efektet negative të një peshe jo të shëndetshme.

Llogaritni rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës këtu »

Pasi i ndoqën pjesëmarrësit për gati katër vjet, studiuesit zbuluan se të qenit mbipeshë, por pa sindromë metabolike, rriste rrezikun e sulmit në zemër me 1.26 herë, krahasuar me peshën normale dhe pa sindromë metabolike. Ky rrezik u hodh në 1.88 për njerëzit obezë pa sindromë metabolike. Rezultatet ishin të ngjashme për sëmundjen ishemike të zemrës, e njohur edhe si sëmundja e arterieve koronare.

Ndërsa mungesa e sindromës metabolike nuk e eliminoi rrezikun e sëmundjeve të zemrës, prania e saj gjithsesi rriste rrezikun e sulmit në zemër tek njerëzit mbipeshë dhe obezë me 1.70 dhe 2.33 herë respektivisht.

Edhe njerëzit me peshë normale me sindromë metabolike kishin 1.39 herë më shumë gjasa të zhvillonin sëmundje të zemrës gjatë studimit, krahasuar me njerëzit me peshë normale pa sindromë metabolike.

Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se të qenit mbipeshë ose obez rrit jo vetëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës, por edhe komponentët e tjerë të sindromës metabolike, si presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë dhe intoleranca ndaj glukozës – duke forcuar lidhjen midis peshës trupore dhe sindromës metabolike.

“Pjesa më e madhe e ndikimit të obezitetit ndërmjetësohet përmes komponentëve të MetS,” shkruajnë autorët e një komenti të botuar krahas studimit.

Ata gjithashtu theksojnë se shumë studime – duke përfshirë këtë – e përcaktojnë sindromën metabolike si të pranishme ose të munguar, kur në fakt bazohet në një sërë vlerash laboratorike për secilin komponent.

Ky variacion u pa në studimin aktual. Njerëzit mbipeshë ose obezë pa sindromë metabolike priren të kenë vlera laboratorike më të këqija për faktorët themelorë të rrezikut, si presioni i lartë i gjakut. Kjo “do të thotë se ata ishin më afër MetS në vazhdimësi sesa homologët e tyre më të dobët”, shkruajnë autorët e komentit.

Mund të ndodhë që këta njerëz janë në rrugën e tyre drejt zhvillimit të sindromës metabolike si rezultat i peshës së tyre jo të shëndetshme. Në fakt, a Studimi i vitit 2013 në Kujdesi për diabetin zbuloi se “obeziteti i shëndetshëm” ishte një gjendje e përkohshme, ku një e treta e pjesëmarrësve obezë do të zhvillonin sindromën metabolike brenda pesë deri në 10 vjet.

Duke pasur parasysh rezultatet e studimit të ri, studiuesit thonë se sindroma metabolike është po aq e rëndësishme sa indeksi i masës trupore (BMI) – i cili përdoret për të klasifikuar njerëzit si mbipeshë ose obezë – në vlerësimin e rrezikut të një personi për sëmundje të zemrës.

“Mjekët duhet të shqetësohen për çdo pacient me mbipeshë apo obez, edhe në mungesë të faktorëve të tjerë të rrezikut”, thotë Nordestgaard. “Nëse sindroma metabolike është e pranishme, mjekët duhet të trajtojnë faktorët individualë të rrezikut dhe jo sindromën metabolike në vetvete, pasi trajtimi i faktorëve të rrezikut bazohet në prova.”

Për njerëzit e interesuar për të humbur peshë, megjithatë, sindroma metabolike mund të jetë e ulët në listën e tyre të arsyeve.

“Natyrisht që mjeku juaj do t’ju thotë se ju duhet të humbni peshë pasi të jeni në mbipeshë, dhe veçanërisht, në diapazonin e obezitetit,” thotë Amy Margulies, RD, dietologia kryesore e regjistruar me. Retrofit, Inc., një organizatë këshilluese për humbje peshe. “Por njerëzit patjetër që vijnë tek ne më shumë kur vrapojnë pas nipërve të tyre dhe nuk arrijnë dot me ta ose nuk vendosen në ndenjëset e aeroplanit dhe sediljet e filmit.”

Ruajtja e një peshe shëndetësore – që, natyrisht, do të thotë të ushqehesh siç duhet dhe të ushtrohesh, thotë Margulies – është e mirë jo vetëm për zemrën, por edhe për stilin e jetës në planin afatgjatë.

Vizitoni 20 blogjet më të mira për humbje peshe të 2013-ës »