Humbja e peshës zvogëlon simptomat e fibrilacionit atrial
Hapi i parë është më i vështiri
Lajme shëndetësore
Humbja e peshës zvogëlon simptomat e fibrilacionit atrial
Shkencëtarët kanë zbuluar se humbja e peshës është një metodë efektive për reduktimin e simptomave të fibrilacionit atrial.
Një studim po nxjerr në pah përfitimet e humbjes së peshës për njerëzit me fibrilacion atrial (AFib).
AFib është lloji më i zakonshëm i çrregullimit të ritmit të zemrës që bën që dhomat e sipërme të zemrës, atriumet, të rrahin në mënyrë të parregullt ose shumë shpejt. AFib është përgjegjës për më shumë shtrime në spital sesa për dështimin e zemrës, duke i kushtuar drejtpërdrejt SHBA-së mbi 6 miliardë dollarë në vit.
Simptomat e AFib përfshijnë rrahje të zemrës, marrje mendsh, gulçim dhe dhimbje gjoksi. Edhe pse disa njerëz me AFib nuk përjetojnë simptoma, ata janë ende në rrezik për ndërprerje, dështim të zemrës dhe goditje në tru.
Obeziteti, hipertensioni dhe diabeti janë të lidhura të gjitha me një rrezik në rritje të zhvillimit të AFib. Për këtë arsye, Dr. Prashanthan Sanders, në Adelaide, Australi, vendosi të shqyrtojë nëse humbja e peshës mund të ndihmojë në uljen e simptomave dhe ashpërsisë së AFib.
Pacientët në studimin e Sanders u caktuan rastësisht në një nga dy grupet. Grupi i parë mori kujdes standard për çdo rrezik ekzistues mjekësor, plus këshilla të shkruara dhe verbale se si të humbisnin peshë, të ushqeheshin siç duhet dhe të ushtroheshin. Për krahasim, grupi i dytë mori të njëjtat këshilla, por gjithashtu u vendos në një dietë të rreptë me ushtrime të lehta.
Për tetë javët e para, pacientët në grupin e dytë hëngrën vetëm 800-1200 kalori në ditë në një dietë të pasur me proteina shtazore dhe bimore dhe me një indeks të ulët glicemik. Ata morën edhe tableta me vaj peshku. Për ushtrime, ata filluan me 20 minuta ecje ose çiklizëm tre herë në javë me një rritje graduale në 45 minuta. Pas tetë javësh, dieta me shumë pak kalori u hoq gradualisht dhe u zëvendësua me një dietë më të përgjithshme me indeks të ulët glicemik për 13 muajt e ardhshëm.
“Humbja e peshës kërkon motivim dhe reduktim të marrjes së kalorive,” Sanders, profesor i kardiologjisë dhe drejtor i Qendra për Çrregullimet e Ritmit të Zemrës në Universiteti i Adelaide dhe Spitali Royal Adelaide, tha në një intervistë për Healthline. “Gjatë kësaj kohe, ne shfrytëzuam rastin për të diskutuar ndryshimet e stilit të jetesës që do të mbështesin humbjen e peshës. Sapo njerëzit fillojnë të humbin peshë, ata ndihen më të inkurajuar dhe të motivuar për të vazhduar.”
Dini cilat ushqime nuk duhet të hani me AFib »
Qasja e Sanders funksionoi. Pacientët në grupin që ishte në programin e humbjes së peshës filluan të përjetojnë një reduktim të simptomave të AFib pas vetëm tre muajsh. Gjashtë muaj pas programit, diferenca ishte e konsiderueshme. Pacientët që kishin humbur peshë përjetuan simptoma më rrallë, më pak të rënda dhe për një kohë më të shkurtër.
Skanimet e zemrës treguan gjithashtu se muret e zemrës së pacientëve ishin holluar, duke i lejuar ata të lëviznin më fleksibël për të reduktuar fibrilacionet dhe simptomat e lidhura me to.
“Menaxhimi i peshës dhe faktorëve të rrezikut janë një komponent thelbësor i menaxhimit të fibrilacionit atrial,” tha Sanders. Pesha kontribuon në presionin e gjakut, apnea e gjumit dhe sindromën metabolike. Pacientët duhet të kërkojnë udhëzime nga mjekët e tyre ose shërbimet lokale për të menaxhuar në mënyrë optimale faktorët e tyre të rrezikut: peshën, presionin e gjakut, intolerancën ndaj glukozës ose diabetin, kolesterolin, apnenë e gjumit, duhanin dhe alkoolin.
