Muaji Kombëtar i Ndërgjegjësimit për COPD dhe Great American Smokeout u ofrojnë duhanpirësve në SHBA mbështetje për t’i ndihmuar ata të heqin zakonin këtë nëntor.

Nëse jeni një nga afro 44 milionë amerikanët që ende nuk e kanë hequr zakonin e tyre të pirjes së duhanit, nëntori mund të jetë koha e përsosur për t’i fikur përgjithmonë cigaret.

Të enjten, më 21 nëntor, Shoqata Amerikane e Kancerit (ACS) do të mbajë të 37-tin vjetor Smokeout i madh amerikan. Në vitin 1976, Divizioni i Kalifornisë i ACS inkurajoi gati 1 milion duhanpirës që të hiqnin dorë nga cigaret gjatë ditës. Suksesi i Great American Smokeout e shtyu ACS të zgjeronte programin në pjesën tjetër të SHBA-së vitin e ardhshëm, duke e kthyer të enjten e tretë të nëntorit në një ditë kur amerikanët mund të mbështesin njëri-tjetrin në luftën për të lënë duhanin.

Sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), pirja e duhanit është shkaku kryesor i vdekjeve të parandalueshme në SHBA. Është përgjegjës për një në pesë vdekje – ose më shumë se 440,000 vdekje në vit. Përdorimi i duhanit rrit shumë rrezikun e një personi për kancer, sëmundje të zemrës, goditje në tru, sëmundje të frymëmarrjes dhe një sërë kushtesh të tjera.

Të Raporton ACS se duhani nuk është përgjegjës vetëm për gati një të tretën e të gjitha vdekjeve nga kanceri, por edhe për rreth një të pestën e vdekjeve nga të gjitha shkaqet. Ndryshimet në qëndrimin ndaj përdorimit të duhanit kanë ndihmuar që përqindja e duhanpirësve amerikanë mbi moshën 18 vjeç të bjerë nga më shumë se 42 përqind në afër 18 përqind. Megjithëse shumë shtete tani kanë ligje që kufizojnë pirjen e duhanit në zona publike, vlerësohet se 1 në 5 të rritur në SHBA ende pi duhan.

ACS beson se edhe lënia për një ditë është një hap në drejtimin e duhur drejt një stili jetese më të shëndetshëm.

Merrni një minutë për të parë afatin kohor të asaj që ndodh kur lini duhanin »

Nëntori është gjithashtu Muaji Kombëtar i Ndërgjegjësimit për COPD. Sëmundja pulmonare obstruktive kronike (COPD) është një sëmundje që prek mushkëritë, duke e bërë frymëmarrjen më të vështirë ndërsa përparon. COPD, e cila njihet edhe si emfizema ose bronkiti kronik, karakterizohet nga tre simptoma kryesore: gulçim gjatë aktivitetit fizik dhe, ndërsa sëmundja përkeqësohet, gjatë pushimit; kollë kronike; dhe pështymja ose kollitja e mukozës nga mushkëritë.

Qendra Mjekësore e Universitetit të Maryland vlerëson se pirja e duhanit përbën rreth 80 për qind të të gjitha rasteve të COPD. Me më shumë se 120,000 vdekje çdo vit vetëm në SHBA, COPD lëvizur përpara goditjes në tru në vitin 2010 të bëhet shkaku i tretë kryesor i vdekjeve në SHBA Ndërsa më shumë se 12 milionë njerëz janë aktualisht të diagnostikuar me COPD, fakti më shqetësues është se ka të ngjarë që 12 milionë të tjerë të kenë këtë sëmundje që nuk janë në dijeni të saj.

Në një përpjekje për të edukuar pacientët dhe ofruesit e kujdesit shëndetësor për COPD, Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut (NHLBI) ka nisur COPD Mësoni Më shumë Frymë më mirë fushatë, që synon duhanpirësit aktualë dhe ish-duhanpirësit mbi moshën 45 vjeç.

James Kiley, drejtor i Divizionit NHLBI të Sëmundjeve të Mushkërive, shpreson se rritja e ndërgjegjësimit për sëmundjen do të inkurajojë më shumë pacientë dhe ofrues të kujdesit shëndetësor që të diskutojnë simptomat dhe trajtimet për COPD në zyrën e mjekut.

“Nuk është sekret që diagnoza dhe trajtimi i hershëm mund të përmirësojnë jetën e përditshme për ata që kanë COPD, por nuk mund të arrish atje pa një linjë të hapur dialogu në dhomën e provimit,” tha Kiley. në një deklaratë për shtyp.

Edhe pse nuk ka kurë për COPD, ndryshimet në stilin e jetës si ndërprerja e duhanit, stërvitja dhe një dietë e shëndetshme mund të pakësojnë simptomat e sëmundjes. Ju gjithashtu duhet të flisni me mjekun tuaj për medikamente që gjithashtu mund të ndihmojnë.

Nuk jeni të bindur? Këtu janë 7 arsye të tjera për të lënë duhanin »

Ndërsa detyra për të hequr dorë nga cigaret mund të duket e frikshme për shumë duhanpirës aktualë, ACS ofron këto këshilla për t’ju ndihmuar të qëndroni në qëllimin tuaj pasi ora të shënojë 12 gjatë Great American Smokeout të këtij viti:

  • Kërkoni mbështetje në formën e linjave telefonike për lënien e duhanit ose grupeve për ndalimin e duhanit në qytetin tuaj ose në internet.
  • Shikoni në këshillim për t’ju dhënë një sistem mbështetjeje profesionale shtesë.
  • Pyesni mjekun tuaj për medikamentet me recetë, duke përfshirë Bupropion ose Chantix.
  • Nëse këshillimi ose mjekimi nuk është i mundur, ka shumë libra që mund të ndihmojnë.
  • Pyesni mjekun ose farmacistin tuaj për produktet zëvendësuese të nikotinës, si arna ose çamçakëz.
  • Flisni për lënien e duhanit me miqtë dhe familjen. Mos e nënvlerësoni fuqinë e përforcimit pozitiv dhe inkurajimit nga njerëzit e dashur.

Për më shumë informacion rreth lënies së duhanit dhe produkteve të duhanit, telefononi ACS në 1-800-227-2345.

Shihni fytyrat e famshme që lënë duhanin »