Hulumtimet e reja thonë se të qenit më i freskët në ambiente të mbyllura mund t’ju ndihmojë të digjni kalori, por një ekspert i obezitetit e quan pikëpamjen ‘të thjeshtëzuar’.

A është humbja e peshës aq e thjeshtë sa ulja e termostatit?

Ndoshta jo, thotë një ekspert kombëtar i obezitetit. Megjithatë, hulumtimi i publikuar të mërkurën nga shkencëtarët në Holandë sugjeron se mund të ndihmojë disa njerëz të zhvillojnë “dhjamë kafe” që djegin kalori dhe të humbin disa kilogramë.

Wouter van Marken Lichtenbelt i Qendrës Mjekësore të Universitetit të Mastrihtit në Holandë publikoi gjetjet e tij në Tendencat në Endokrinologji dhe Metabolizëm.

Mësoni më shumë: 7 mite rreth dietës »

Yndyra kafe, shpjegoi van Marken Lichtenbelt, prodhon nxehtësi. Duke vepruar kështu, ai djeg energjinë e ruajtur në yndyrën e bardhë ose në ushqim. Njerëzit e dobët kanë më shumë yndyrë kafe se njerëzit e trashë dhe të moshuarit. Megjithatë, nëse një person përshtatet me temperaturat më të ftohta, trupi mund të prodhojë më shumë yndyrë kafe.

Van Marken Lichtenbelt vuri në dukje se një ekip hulumtues japonez zbuloi një ulje të yndyrës së trupit pasi njerëzit shpenzuan dy orë në ditë për gjashtë javë në një temperaturë prej 62.6 gradë Fahrenheit.

Ndërkohë, në grupin e tij të studimit në Holandë, subjektet u mësuan me temperaturat më të ftohta me kalimin e kohës. Njerëzit në atë studim, të cilët kalonin gjashtë orë në ditë në të ftohtë për 10 ditë, kishin rritur yndyrën kafe dhe dridheshin më pak në 59 gradë.

Lexoni 20 blogjet më të mira për humbje peshe të 2013-ës »

Ai beson se temperaturat e brendshme që lejohen të rriten dhe të bien së bashku me temperaturat e jashtme mund të ofrojnë humbje peshe dhe përfitime të tjera shëndetësore, megjithëse efektet afatgjata të mjediseve pak të ftohtë kërkojnë studim të mëtejshëm.

Van Marken Lichtenbelt tha se të moshuarit, të cilët kanë vështirësi të përshtaten me ekstremet e temperaturës, gjithashtu mund të përfitojnë nga ekspozimi ndaj temperaturave më të ftohta me kalimin e kohës.

“Unë mendoj se i ftohti nuk do ta shpëtojë botën,” i tha ai Healthline. “Është një klimë e ndryshueshme e brendshme në lidhje me faktorë të tjerë të stilit të jetesës si zakonet e ushqimit dhe ushtrimet që ia vlen të eksplorohen. Vetëm dieta nuk funksionon, vetëm ushtrimet nuk bëjnë. Por ndërhyrjet e stilit të jetesës në një mjedis të shëndetshëm (dhe të freskët) ia vlen të eksplorohen.”

Zbuloni se si të ruani humbjen e peshës »

Randy Seeley, Ph.D., Drejtor i Qendrës së Diabetit dhe Obezitetit në Cincinnati në Universitetin e Cincinnati, i tha Healthline se kërkimi i ri mund të ketë disa merita, por duket tepër i thjeshtë. Për shembull, shumë kërkime sugjerojnë gjithashtu se ajri i kondicionuar i brendshëm mund të çojë në obezitet.

“Nuk mund të digjni vetëm kalori dhe të prisni që do të ndodhë humbja e peshës,” tha ai. “Përgjigja natyrale e trurit tuaj është të hani më shumë kalori për të kompensuar atë që digjni.”

Shumë faktorë, duke përfshirë mjedisin tonë dhe atë që hamë, përcaktojnë atë që truri ynë e sheh si një peshë të përshtatshme, shtoi Seeley.

Lëreni smartfonin tuaj t’ju ndihmojë të humbni peshë me këto aplikacione »