Tashmë është vërtetuar se ushtrimet fizike rrisin mbijetesën dhe përmirësojnë cilësinë e jetës për pacientët me kancer gjiri. Tani një studim i ri zbulon se shumica e pacientëve me kancer të gjirit nuk i përmbushin udhëzimet kombëtare të aktivitetit fizik pas diagnostikimit, duke sugjeruar që duhet bërë më shumë punë për të promovuar aktivitetin fizik te pacientët me këtë sëmundje.

Të studim, botuar në revistën e Shoqatës Amerikane të Kancerit (ACS). Kanceri, gjithashtu zbuloi se gratë afrikano-amerikane kishin më pak gjasa të përmbushnin udhëzimet sesa gratë e bardha.

Sipas ACS, kanceri i gjirit është kanceri më i zakonshëm tek gratë amerikane, me përjashtim të kancerit të lëkurës. Rreth një në tetë, ose 12 për qind e grave në SHBA do të zhvillojnë kancer invaziv të gjirit gjatë jetës së tyre. ACS vlerëson rreth 232,670 raste të reja të kancerit invaziv të gjirit do të diagnostikohen tek gratë në vitin 2014. Rreth 62,570 raste të reja të karcinomës in situ CIS, do të diagnostikohen. (CIS është jo-invazive dhe është forma më e hershme e kancerit të gjirit.) Rreth 40,000 gra do të vdesin nga kanceri i gjirit këtë vit.

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) rekomandojnë që të rriturit të angazhohen në aktivitet fizik me intensitet të moderuar për të paktën 30 minuta në pesë ose më shumë ditë të javës, ose të përfshihen në aktivitet fizik me intensitet të fuqishëm për të paktën 20 minuta në tre ose tre ditë. më shumë ditë të javës

ACS rekomandon që të mbijetuarit e kancerit të synojnë të ushtrojnë të paktën 150 minuta në javë dhe të përfshijnë ushtrime trajnimi për forcë të paktën dy ditë në javë.

Shihni zgjedhjet e 2014: Blogjet më të mira për kancerin e gjirit »

Brionna Hair, një kandidate për doktoraturë në epidemiologji në Universitetin e Karolinës së Veriut në Chapel Hill, dhe kolegët e saj vendosën të përcaktojnë nëse ka vend për përmirësim në nivelet e aktivitetit fizik të grave me kancer gjiri.

Studiuesit ekzaminuan nivelet dhe ndryshimet në aktivitetin fizik pas diagnostikimit të kancerit të gjirit, në përgjithësi dhe sipas racës. Studimi vlerësoi nivelet e aktivitetit fizik para dhe pas diagnozës në 1,735 gra, të moshës 20 deri në 74 vjeç, të cilat u diagnostikuan me kancer invaziv të gjirit midis 2008 dhe 2011 në 44 qarqe të Karolinës së Veriut.

Lajme të ngjashme: Kimikatet toksike dhe kanceri i gjirit »

Studiuesit zbuluan se vetëm 35 për qind e të mbijetuarve të kancerit të gjirit i përmbushën udhëzimet aktuale të aktivitetit fizik pas diagnozës. Një rënie e aktivitetit përafërsisht gjashtë muaj pas diagnozës u raportua nga 59 përqind e pacientëve, me një pjesëmarrës mesatar që zvogëlon aktivitetin me 15 orë ekuivalente metabolike, që është e barabartë me rreth pesë orë në javë ecje të shpejtë.

Në krahasim me gratë e bardha, gratë afrikano-amerikane kishin rreth 40 për qind më pak gjasa për të përmbushur udhëzimet kombëtare të aktivitetit fizik pas diagnostikimit, megjithëse aktiviteti i tyre javor i raportuar fizik pas diagnostikimit nuk ishte dukshëm i ndryshëm nga ai i grave të bardha (12 kundrejt 14 orëve ekuivalente metabolike ). Hair theksoi se është e rëndësishme të kuptohet se gratë afrikano-amerikane përjetojnë vdekshmëri më të lartë nga kanceri i gjirit sesa grupet e tjera në SHBA

Shihni fytyrat e famshme të kancerit të gjirit »

Kur u kontaktua nga Healthline, Caroline Dalton, oficere e lartë e politikave në Breakthrough Breast Cancer, një organizatë bamirëse për kancerin e gjirit në Mbretërinë e Bashkuar, tha: “Aktiviteti fizik pas një diagnoze të kancerit të gjirit është treguar se përmirëson shanset e një pacienti për të mbijetuar, dhe ka gjithashtu disa prova për këtë. mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të rikthimit të kancerit të gjirit. Mbajtja aktive mund të ndihmojë gjithashtu pacientët të përballen, si gjatë dhe pas trajtimit, duke përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Megjithëse ky studim u krye në Amerikë dhe jo në Mbretërinë e Bashkuar, rezultatet sugjerojnë se gratë që kanë marrë një diagnozë të kancerit të gjirit kanë nevojë për mbështetje më të mirë për të mbajtur aktive. Mjeti i aktivitetit fizik i zbulimit të kancerit të gjirit, BRISK, mund t’i ndihmojë gratë me sugjerime për aktivitete që duhet të provojnë.”

Dalton vazhdoi duke thënë se megjithëse aktualisht nuk ka udhëzime specifike në lidhje me sa aktivitet fizik nevojitet pas një diagnoze të kancerit të gjirit, Breakthrough Breast Cancer sugjeron “të synoni për 3,5 orë në javë, pasi të kontrolloni me ekipin tuaj të trajtimit për të parë se çfarë është e përshtatshme për ty.”

Duke folur për Healthline, Otis W. Brawley, MD, shefi mjekësor i ACS, tha “Me kancerin e gjirit, ne u japim grave barna që i ndihmojnë të shtojnë peshë. Më pas bëjmë një operacion që në fakt kufizon lëvizjen e sipërme të trupit dhe e bën më të vështirë ushtrimin. Me këto trajtime, ne fillojmë të grumbullojmë shanset kundër një gruaje. Ka ushtrime që gratë me kancer të gjirit mund t’i bëjnë dhe ne duhet t’i inkurajojmë më shumë të bëjnë ushtrime.

Jami Fukui, MD, në Shkollën e Mjekësisë Icahn në Mount Sinai në Nju Jork, tha për Healthline se ajo është e përfshirë në një studim provë që po shqyrton nëse shtimi i akupunkturës në një program edukimi të ushqyerjes për humbje peshe mund të përmirësojë peshën afatshkurtër dhe afatgjatë. humbje në mesin e të mbijetuarve të kancerit të gjirit pas trajtimit me kimioterapi. Duke vënë në dukje se pacientët me kancer të gjirit shtojnë peshë për shkak të disa faktorëve, duke përfshirë faktin se atyre u përshkruhen steroide, nuk inkurajohen të ushtrohen dhe gjithashtu kanë çrregullime të humorit dhe depresion në rritje, Fukui tha, “Ne hipotezojmë se shtimi i përdorimit të akupunkturës në edukimi ushqimor do të jetë më efektiv për të ndihmuar këtë grup grash për të humbur peshë sesa vetëm edukimi ushqimor. Ndikimi i këtij studimi mund të sigurojë një mjet të fuqishëm për humbjen e peshës në këtë popullatë.

Studiuesit në studimin aktual, arritën në përfundimin se pavarësisht nga provat bindëse që demonstrojnë përfitimet e aktivitetit fizik pas një diagnoze të kancerit të gjirit, është e qartë se duhet bërë më shumë punë për të promovuar aktivitetin fizik te pacientët me kancer gjiri, veçanërisht në mesin e grave afrikano-amerikane. .

Mësoni më shumë: Fakte rreth kancerit të gjirit që çdo grua duhet të dijë »