Shumica e meshkujve të moshuar nuk ushtrojnë aq shumë sa duhet. Tani një studim i ri zbulon se burrat e moshuar që marrin barna për uljen e kolesterolit, të njohura si statina, angazhohen në më pak aktivitet fizik sesa të moshuarit që nuk i marrin këto ilaçe.

Studiuesit vlerësuan burrat në studim për pothuajse shtatë vjet pasi u kryen studimet fillestare fillestare dhe krahasuan ndryshimet në aktivitetin fizik midis përdoruesve dhe jopërdoruesve të statinave. Në pjesë të eksperimenteve, burrat mbanin akselerometra për një javë për të ndjekur nivelin e aktivitetit të tyre në minutë.

Të studim, i mbështetur nga Instituti Kombëtar i Shëndetit dhe Fondacioni i Kërkimeve Mjekësore të Oregonit, vlerësuan 3071 burra që jetojnë në komunitet, të moshës 65 vjeç e lart, nga gjashtë rajone gjeografike në SHBA

Studiuesit zbuluan se burrat që merrnin statina kishin mesatarisht rreth 40 minuta më pak aktivitet fizik të moderuar gjatë një periudhe njëjavore, krahasuar me ata që nuk merrnin ilaçe. Kjo barazohet me humbjen e 150 minutave në javë të ecjes me ritëm të ngadaltë, sipas studiuesve.

Mësoni më shumë rreth Ushtrimit »

Rreth një e treta e amerikanëve të moshuar marrin statina për të ulur nivelet e kolesterolit.

Gjetjet, të publikuara në JMjekësia e Brendshme AMA, nuk identifikoi pse burrat që merrnin statina ushtroheshin më pak. Studiuesit sugjerojnë se dhimbja e muskujve, e cila ndonjëherë është një efekt anësor i përdorimit të statinave, si dhe ndërprerja e funksionit mitokondrial në qeliza, të cilat mund të shkaktojnë lodhje dhe dobësi të muskujve, mund të jenë fajtorë. Sipas studiuesve, dhimbja e muskujve gjendet në pesë deri në 30 për qind të njerëzve që marrin statina.

Qendrat e SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rekomandojnë që të moshuarit të marrin të paktën dy orë e 30 minuta (150 minuta) aktivitet aerobik me intensitet të moderuar (si ecja e shpejtë) çdo javë dhe aktivitete për forcimin e muskujve që punojnë për të gjitha grupet kryesore të muskujve. (këmbët, ijet, shpina, barku, gjoksi, shpatullat dhe krahët) dy ose më shumë ditë në javë.

Lexo më shumë rreth ushtrimeve dhe përfitimeve të zemrës »

David Lee, një asistent profesor në Kolegjin e Farmacisë në Universitetin Shtetëror të Oregon/Oregon Health & Science University dhe autori kryesor i studimit, tha në një deklaratë për shtyp se aktiviteti fizik tek të rriturit e moshuar ndihmon në ruajtjen e peshës, forcës fizike dhe funksionit të duhur. , si dhe parandalon sëmundjet kardiovaskulare.

Lee vazhdoi, “Ne po përpiqemi të gjejmë mënyra për t’i bërë të moshuarit të ushtrojnë më shumë, jo më pak. Është një shqetësim mjaft serioz nëse përdorimi i statinave po bën diçka që i bën njerëzit më pak të prirur për të ushtruar.”

“Për një popullsi më të vjetër që tashmë është mjaft i ulur, kjo është një sasi e konsiderueshme më pak ushtrime,” tha Lee, duke shtuar, “Edhe sasitë e moderuara të ushtrimeve mund të bëjnë një ndryshim të madh.”

Studimi zbuloi gjithashtu se rënia më e madhe e aktivitetit fizik u pa tek përdoruesit e rinj të statinave. Një rritje e sjelljes sedentare, e cila shoqërohet me vdekshmëri nga të gjitha shkaqet, si dhe vdekje nga sëmundjet kardiovaskulare, u vu re gjithashtu te përdoruesit e statinave.

Lee përfundoi, “Ne duhet të jemi të vetëdijshëm për një ulje të mundshme të aktivitetit fizik midis njerëzve që marrin një statinë. Kjo mund të zvogëlojë përfitimin e ilaçit. Nëse dikush është tashmë i dobët, i dobët ose i ulur, ata mund të dëshirojnë ta marrin në konsideratë këtë çështje dhe të konsultohen me mjekun e tyre për të përcaktuar nëse përdorimi i statinave është ende i përshtatshëm. Studiuesit vunë në dukje se studimi u krye me burra të moshuar dhe përgjithësimi i gjetjeve për gratë më të moshuara mund të mos jetë i përshtatshëm.

Duke komentuar gjetjet e studimit, nutricionisti Franci Cohen, MS, i tha Healthline se qëndrimi aktiv është i rëndësishëm si për burrat ashtu edhe për gratë e çdo moshe, por veçanërisht për burrat e moshuar që marrin ilaçe statine. “Burrat e moshuar janë në një rrezik në rritje për sëmundjet kardiovaskulare dhe sëmundjet e tjera që e shoqërojnë dhe/ose çojnë në to (siç janë kolesteroli i lartë dhe presioni i gjakut), kjo është arsyeja pse shumë burra po marrin ilaçe statine për uljen e kolesterolit”, tha. Cohen.

Cohen vazhdoi, “Nëse këta burra po marrin statina për të ulur kolesterolin, por duke marrë ilaçet tani po bëhen më pak aktive, gjë që do të rrisë nivelet e kolesterolit, atëherë, siç sugjeron studimi, marrja e barnave mund të jetë kundërproduktive, pasi. përfitimet nuk i tejkalojnë rreziqet. Mund të jetë më e mençur të marrësh diçka si maja e kuqe kineze – e provuar se ul ndjeshëm nivelet e kolesterolit – dhe të ushtrohesh më shumë për të ulur nivelet e kolesterolit në mënyrë të sigurt dhe efektive.