Në botën tonë me ritme të shpejta, disa mjekë po i drejtohen “mjekësisë së ngadaltë” për të inkurajuar një shëndet më të mirë të përgjithshëm dhe për të kundërshtuar efektet e asaj që ata e shohin si mbipërdorim të teknologjisë mjekësore dhe barnave.

Në një botë të ushqimit të shpejtë, orareve të mbingarkuara dhe lidhjeve pothuajse të vazhdueshme dixhitale, disa mjekë po bëjnë thirrje për një ndryshim në shpejtësinë e jetës sonë – dhe në ilaçet që supozohet të na mbajnë të shëndetshëm.

Për ata që përqafojnë mjekësinë e ngadaltë, mënyra jonë moderne e jetesës na ka sëmurë dhe na ka shkëputur nga gjithçka që ka më shumë rëndësi. Dhe diku gjatë rrugës, sistemi ynë i kujdesit shëndetësor është ngecur në të njëjtin mentalitet të korsisë së shpejtë.

Pavarësisht nga përparimi mjekësor i bërë gjatë 50 viteve të fundit, mjekët e ngadalshëm të mjekësisë mendojnë se shumë mjekë dhe shkolla mjekësore e kanë humbur vëmendjen se çfarë do të thotë të shërosh.

Përkrahësit e mjekësisë së ngadaltë thonë se lufta kundër sëmundjeve tani mbulon inkurajimin e mirëqenies së përgjithshme. Procedurat invazive dhe medikamentet e kushtueshme kanë zënë vendin për ta lënë trupin të shërohet vetë. Dhe mjekët nuk kanë më kohë për të dëgjuar – vërtetë dëgjoni – pacientët e tyre përpara se të nxitojnë për në sëmundjen tjetër.

Ashtu si lëvizja e ngadaltë e ushqimit përpiqet të kundërshtojë efektet negative të ushqimit të shpejtë që na rrethon, mjekësia e ngadaltë synon drejtpërdrejt ritmin e vrullshëm të sistemit tonë të kujdesit shëndetësor. Por shtrirja e tij përfundimtare është shumë më e gjerë.

“Unë e shoh mjekësinë e ngadaltë si një trajtim për botën e shpejtë dhe se si ajo ndikon tek ne,” tha Dr. Michael Finkelstein, një mjek i mjekësisë së brendshme dhe mjekësisë integruese integruese dhe autor i “Mjekësisë së ngadaltë: Shpresa dhe shërimi për sëmundjet kronike”.

Lexo më shumë: Çfarë mund të bëjnë ushtrimet e vetëdijes për ju »

Megjithëse termi “ilaç i ngadalshëm” nxit imazhet e zyrës së një mjeku në një qytet të vogël, kjo qasje ndaj kujdesit shëndetësor është shumë më tepër sesa thjesht një ritëm i qetë në klinikë.

Një temë e zakonshme që përshkon të gjitha variacionet e mjekësisë së ngadaltë është ndërgjegjja. Kjo përshtatet mirë me lëvizjen më të gjerë të ngadaltë, e cila promovon një qasje më të menduar për të ngrënë, prodhimin e ushqimit, prindërimin dhe teknologjinë.

Me mjekësinë e ngadaltë, ndërgjegjja shfaqet pasi mjekët marrin më shumë kohë për të biseduar dhe ekzaminuar një pacient, si dhe për t’u konsultuar me mjekë të tjerë, për të rishikuar rezultatet e testeve laboratorike dhe për të konsideruar me kujdes mjekimet dhe trajtimet. Të gjitha me synimin për të zgjedhur vetëm kujdesin që nevojitet.

“Për ne, shumë prej tyre është nxitur nga realizimi ynë si mjekë praktikues se më shumë nuk është gjithmonë më mirë,” tha Dr. Michael Hochman, drejtor mjekësor për inovacionin në Altamed Health Services dhe një mjek i kujdesit parësor në Kaliforninë Jugore.

Ai dhe kolegu i tij, Dr. Pieter Cohen, ndajnë mendimet e tyre për mjekësinë e ngadaltë në blog Raportimi për shëndetin.

Rreziqet e kujdesit mjekësor të panevojshëm – dhe potencialisht të dëmshëm – u theksuan nga Dr. Atul Gawande, një kirurg dhe studiues i shëndetit publik, në një artikulli i fundit në revistën The New Yorkeri quajtur “Overkill”.

“Unë mendoj se kjo është diçka që ne jemi goditur si mjekë të kujdesit parësor,” tha Hochman, duke iu referuar The New Yorker.artikull, “sa shpesh i shohim pacientët tanë duke u bërë teste dhe procedura invazive që mund të jenë të përshtatshme në disa rrethana, por shpesh çojnë në po aq dëm sa përfitojnë.”

Ashtu si të tjerët në fushën e mjekësisë së ngadaltë, Hochman dhe Cohen inkurajojnë pacientët që të provojnë trajtime alternative krahas ose në vend të procedurave dhe barnave mjekësore – gjëra të tilla si dieta, ushtrimet, joga dhe meditimi. Por Hochman është i shpejtë të theksojë se edhe trajtimet standarde mjekësore kanë një vend në kutinë e mjeteve të ilaçeve të ngadalta.

“Ne nuk po refuzojmë trajtimet invazive dhe terapitë tradicionale perëndimore,” tha Hochman. “Ne thjesht mendojmë se shkojmë tek ata shumë shpejt dhe nuk mendojmë për qasjet më të ngadalta, më konservatore.”

Sfida, siç e shohin ata, është vendosja e ekuilibrit të duhur midis trajtimeve tradicionale dhe alternative. Për këtë, ata lejojnë që provat më të mira mjekësore në dispozicion t’i udhëheqin.

“Ne përpiqemi të krehim literaturën dhe të zbulojmë se kur është e përshtatshme të përdorim një qasje më të ngadaltë,” tha Hochman. “Ose kur strategjitë tona më të ngadalta nuk janë të përshtatshme.”

Ndonjëherë një qasje më e ngadaltë nuk është alternativa më e mirë – siç argumentuan ata në rastin e kirurgji bariatrike për pacientët me obezitet ekstrem. Por edhe zgjedhja e ilaçeve të ngadalta ose të shpejta, tha Hochman, “duhet të jetë një vendim i ngadalshëm, i ndërgjegjshëm dhe i menduar”.

Qasja “më pak është më shumë” ndaj mjekësisë së ngadaltë është ajo që përqafohet edhe nga Dr. Dennis McCullough, një mjek i familjes dhe mjek geriatër në Shkollën Mjekësore Dartmouth dhe autor i “My Mother, Your Mother”, një libër rreth kujdesit për të dashurit e moshuar. .

Sipas McCullough, njerëzit e moshuar mund të përjetojnë efekte të këqija anësore nga shumë procedura dhe medikamente mjekësore, madje të njëjtat trajtime që do të konsideroheshin të përshtatshme për të rinjtë.

Në të tijën blog dhe në librin e tij, ai inkurajon mjekët dhe kujdestarët që të marrin më shumë kohë kur marrin vendime për trajtimin e të moshuarve. Ai mendon se kjo do të bëhet edhe më e rëndësishme ndërsa popullsia plaket.

Finkelstein pajtohet: “Kur njerëzit janë më të vjetër, është koha për ta ngadalësuar atë pak – në aspektin e përgjigjeve të shpejta dhe të gjunjëzuara që mjekët shpesh kanë kur njerëzit janë jashtëzakonisht të sëmurë – për të marrë me të vërtetë atë që është e përshtatshme në fazën e fundit të jetës. ”, tha ai.

Kur një mjek nxiton nga pacienti te pacienti, është e lehtë të përqendrohesh te sëmundja, duke e parë dikë vetëm si një koleksion shenjash dhe simptomash. Ngadalësimi i procesit i lejon pacientët të marrin pjesë në marrjen e vendimeve për shëndetin e tyre. Gjithashtu forcon marrëdhëniet midis mjekëve dhe pacientëve. Në fund të fundit, përfiton të dyja.

“Vendimmarrja e përbashkët dhe shqyrtimi i menduar i opsioneve kërkon që të merrni më shumë kohë me pacientët tuaj. Por në fund është shumë më efikase për sistemin e kujdesit shëndetësor në tërësi”, tha Hochman. “Mendoj se është më shpërblyese. Më duket se praktikimi i mjekësisë në këtë mënyrë është shumë më argëtues për mua si mjek.”

Lajme të ngjashme: Yoga për lehtësimin e stresit dhe për shëndetin tuaj mendor »

Mjekësia e ngadaltë inkurajon gjithashtu mjekët të marrin role të reja në sistemin e kujdesit shëndetësor, duke shkuar përtej rregullimit të asaj që është prishur. Dr Victoria Sweet, e cila shkruan për mjekësinë e ngadaltë në librin “Hoteli i Zotit”,e krahason këtë qasje të re me atë të një kopshtari.

“Ndonjëherë është më mirë të trajtohet një pacient i sëmurë në mënyrën se si një kopshtar ushqen një bimë të sëmurë sesa mënyra se si një mekanik rregullon një makinë të prishur,” shkroi Sweet në një. ese në The Wall Street Journal.

Sidoqoftë, çdo analogji – kopshtar dhe mekanik – ka një vend në mjekësinë moderne, madje edhe në llojin e ngadaltë.

“Unë mendoj [doctors] kemi mjete të shkëlqyera kur na ndodh diçka e rëndë”, tha Finkelstein. “Një aksident, një sëmundje e madhe? Unë do të shkoja në një spital pa asnjë mendim të dytë.”

Megjithatë, sëmundjet kronike afatgjata kërkojnë prekjen e një kopshtari, duke kërkuar jo atë që është e prishur, por atë që funksionon. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gjendjet si sëmundjet e zemrës, diabeti dhe obeziteti, të cilat janë kaq të zakonshme në botën perëndimore.

Mjekësia e ngadaltë mund t’i ndihmojë njerëzit të kthejnë trupin e tyre – dhe në të njëjtën kohë mendjen dhe jetën e tyre – në një gjendje ekuilibri. Në mënyrë ideale, kjo ndodh përpara se një sëmundje të përparojë aq larg sa që mjekësia invazive dhe ilaçet me recetë janë të vetmet mundësi.

Një pjesë e kësaj është të ndihmosh njerëzit të bëjnë zgjedhje më të mira për veten e tyre.

“Shumë e madhe e sëmundjeve kronike në kulturën tonë nxitet nga mbipesha dhe faktorë të tjerë të stilit të jetesës,” tha Hochman. “Ne kemi kuptuar se vlera e edukimit të pacientëve është po aq me vlerë ose në shumë raste shumë më e lartë se disa nga trajtimet vërtet të shtrenjta për obezitetin dhe problemet e tjera të stilit të jetesës.”

Sipas mjekësisë së ngadaltë, nuk është kurrë herët për të filluar të mendosh për ekuilibrin. Shërimi mund të fillojë përpara se të shfaqen simptomat e para të sëmundjes.

“Qasja ime është pak më e gjerë në aplikimin e saj,” tha Finkelstein, “që do të thotë se nuk është vetëm për njerëzit që janë të moshuar dhe as vetëm për njerëzit që janë të sëmurë. Është për të gjithë ne.”

Mbështetësit e lëvizjes së ngadaltë të ushqimit e shohin ushqimin si më shumë se çfarë është në pjatë. Perimet e freskëta, drithërat dhe fasulet që ne inkurajohemi të hamë çdo ditë janë pjesë e një rrjeti të gjerë marrëdhëniesh – midis njerëzve, ushqimit të tyre dhe ekosistemeve që i mbështesin ata të dy.

Në të njëjtën mënyrë, Finkelstein e shikon mjekësinë më shumë se sa shumën e barnave dhe procedurave të saj.

“Ne duhet të kuptojmë – sepse të gjithë ne kemi një interes për shëndetin – që të jemi sa më të shëndetshëm që të jetë e mundur kërkon identifikimin e të gjitha atyre gjërave që kontribuojnë në mënyrën se si ndihemi,” tha ai.

Kjo do të thotë të mendoni për gjithçka që përmirëson cilësinë e jetës tuaj dhe funksionin e trupit tuaj në të njëjtën kohë – lidhjen midis trupit dhe mendjes tuaj, marrëdhëniet tuaja me njerëzit e tjerë, lidhjen tuaj me mjedisin dhe hyjnoren dhe qëllimin tuaj të jetës .

“Në fund, ka të bëjë me të vërtetë se si ne, si individ, mund të jemi në më të mirën tonë,” tha Finkelstein. “Duhet të pranojmë se ka shumë pika që duhen lidhur, duke përfshirë mendjen, trupin, shpirtin dhe botën përreth nesh.”

Në këtë lloj mjekësie të ngadaltë, “të jesh i sëmurë” merr një kuptim krejtësisht të ri. Nga njëra anë, ju keni një pacient me kancer që ende lidhet me të tjerët dhe gjen kuptim në jetë. Nga ana tjetër, një maratonist i ri që është i izoluar nga miqtë dhe familja.

“Kush është më i shëndetshëm?” tha Finkelstein. “Të dy këta njerëz kanë nevojë për të njëjtën qasje – kthehuni në kontakt me atë që është me të vërtetë kuptimplotë dhe kthehuni në ekuilibër.”

Se si ndodh kjo varet nga personi dhe sëmundja. Për disa, mund të jenë trajtime mjekësore tradicionale. Për të tjerët, mund të nënkuptojë trajtimin e plagëve emocionale ose rilidhjen me ciklet e natyrës.

Lexo më shumë: Për pacientët me dhimbje, fizike dhe emocionale janë të ndërthurura »

Mjekët që shpallin përfitimet e mjekësisë së ngadaltë janë të pakët në numër, por ata ngadalë po bëjnë përparim në komunitetin mjekësor. Hochman dhe Cohen shkruajnë rregullisht artikuj që synojnë mjekë të tjerë. Në pjesën më të madhe, pikëpamjet e tyre janë pranuar mirë.

“Shumë njerëz kanë qenë shumë të hapur dhe pranues ndaj mesazhit se ndoshta nuk po mendojmë për qasjet e ngadalta të mjekësisë aq herët dhe aq shpesh,” tha Hochman.

Por stimujt financiarë në sistemin e kujdesit shëndetësor janë grumbulluar kundër mjekësisë së ngadaltë. Siç theksoi Gawande në The New Yorker, shumë nga procedurat mjekësore të panevojshme janë gjithashtu më fitimprurësit.

Hochman pajtohet.

“Ne ndoshta kemi shumë shtretër spitalor, shumë makina MRI, shumë qendra transplantimi në këtë vend,” tha ai. “Ka shumë para të investuara në këto gjëra. Nëse fillojmë të marrim një qasje më të ngadaltë në të gjithë bordin, do të ketë njerëz që humbasin shumë para.”

Një tjetër pengesë për ngadalësimin e mjekësisë është se mjekët gjithashtu nuk inkurajohen gjithmonë të kalojnë më shumë kohë me pacientët. Ky mund të jetë një funksion i mënyrës se si ata paguhen për ofrimin e kujdesit, por Finkelstein argumenton se mjekësia e ngadaltë mund të bëjë ende përparim edhe përballë sfidave financiare.

“Ne nuk kemi nevojë për mbulim të sigurimit shëndetësor për këtë,” tha ai. “Ne kemi nevojë për një sistem arsimor. Ne kemi nevojë për ndryshim kulturor. Ne kemi nevojë për një ndryshim në mënyrën se si funksionojnë komunitetet, në mënyrë që njerëzit të inkurajohen të jenë të shëndetshëm sepse kjo është norma.”

Kjo do të kërkojë trajnime të reja – më të ngadalta – për mjekët. Shkollat ​​​​mjekësore nuk mësojnë llojet e “trajimeve” që Finkelstein përdor me pacientët e tij. Ndihmoni njerëzit të riparojnë marrëdhëniet e tyre. Duke folur me ta për ushqimin që hanë. Inkurajimi i tyre për të kaluar kohë në natyrë ose për t’u rilidhur me anën e tyre shpirtërore.

Të gjitha këto synojnë të ndihmojnë njerëzit të rikrijojnë ekuilibrin në jetën e tyre. Jo vetëm duke rregulluar atë që është prishur. Ndërsa interesi për mjekësinë e ngadaltë rritet, Finkelstein shpreson që më shumë njerëz do të bëhen më të shëndetshëm, jo ​​vetëm në trup, por në gjithë jetën e tyre.

“Këto janë gjërat që janë një formë mjekësie, por ne i kemi lënë mënjanë pas gjithë kësaj teknologjie që ka evoluar gjatë 50 viteve të fundit,” tha Finkelstein. “Dua t’ua kthej pushtetin njerëzve. Ju keni ilaçin. Ju keni fuqinë që mund të shërojë.”