Ekspertët thonë se të luash lojëra trivia mund të sjellë një nxitim dopamine njësoj si kumari, pa efekte negative.

Mund të jetë mjaft e kënaqshme dhe nuk ka shumë dobësi.

Kështu i përshkruajnë psikologët përfitimet e shëndetit mendor të gjërave të vogla.

Mënyra se si njerëzit luajnë lojëra gjërash të vogla vazhdon të evoluojë, pavarësisht nëse janë njerëzit që shijojnë Trivial Pursuit në shtëpi ose marrin pjesë në një natë gjërash të vogla në pijetore.

Por premisa bazë mbetet e njëjtë: njerëzit gëzojnë emocionin e dhënies së përgjigjeve të sakta për pyetjet rreth fakteve më pak të njohura.

“Ju merrni një nxitim ose një sinjal neuroshpërblim ose një shpërthim dopamine nga fitorja,” tha për Healthline John Kounios, Ph.D., profesor i psikologjisë dhe drejtor i programit të doktoraturës në shkencat e aplikuara njohëse dhe të trurit në Universitetin Drexel në Pensilvani. “Mendoj se sa herë që sfidohesh me një pyetje të parëndësishme dhe e di, nxitohesh. Është disi si bixhozi.”

Ai tha se përfitimet mund të jenë gjithashtu të ngjashme me ato të luajtjes së një videolojë.

Megjithatë, ndryshe nga kumari dhe madje edhe lojërat video, Kounios thotë se gjërat e vogla në përgjithësi nuk janë një zakon që përbën problem.

“Unë nuk mendoj se ka kurthe,” tha ai. “Si çdo gjë tjetër që është argëtuese, kërkon kohë.”

Lexo më shumë: Përfitimet shëndetësore të gjumit nën yje »

Sarah Kishler, 42, një bibliotekare në Kaliforni, i pëlqen lojërat e vogla dhe i pëlqen të ndjekë një natë mujore të vogëlusheve, ku merr pjesë një ekip bibliotekarësh.

“Të mësoj fakte në mënyrë që të përmirësohem në gjërat e vogla është padyshim një pasion i imi,” tha ajo për Healthline. “Të bësh një pyetje të drejtë është padyshim shumë e kënaqshme për mua.”

Gjatë 10 viteve të fundit apo më shumë, netët me trivia në pijetore që janë të njohura në Mbretërinë e Bashkuar duket se janë rritur në Shtetet e Bashkuara.

Njerëz si Kishler kënaqen të ndërveprojnë me njerëzit në këto ngjarje, veçanërisht në krahasim me lojërat e vogla elektronike.

Ajo zbulon se të bërit mirë në lojërat e vogla i jep asaj “një ndjenjë vërtetimi” dhe rrit vetëvlerësimin e saj.

“Më pëlqejnë njohuritë e përgjithshme, gjeografia, letërsia, muzika, gjërat shkencore,” tha ajo. “Thjesht më pëlqen të grumbulloj njohuri. Më pëlqen stërvitja që i jep trurit dhe kujtesës.”

Ajo nuk e sheh veten si një person konkurrues, por megjithatë kënaqet duke u përmirësuar pak në lojërat e vogla.

Lexo më shumë: Si ndikon muzika në disponimin tonë »

Laurel Chestney i pëlqente të merrte pjesë në lojëra gjërash në bare me babanë e saj dhe përfundoi duke krijuar një kompani në San Diego, Live Prize Trivia.

Firma e saj organizon netë trivia për baret lokale, të kompletuara me pyetje dhe të njëjtin mikpritës çdo javë.

“Është një lloj retro,” tha ajo për Healthline. “Është të vendosim telefonat tanë dhe të flasim me njëri-tjetrin.”

Shumë nga ngjarjet e barit përfshijnë shkrimin me laps dhe letër. Ata tërheqin njerëz të të gjitha moshave.

“Ai ofron një mjedis ‘Cheers’ ku të gjithë e dinë emrin tuaj,” tha ajo, duke iu referuar shfaqjes televizive të epokës 1980 për njerëzit e rregullt në një bar.

“Njerëzve me të vërtetë u pëlqen të kenë një ekspertizë për diçka dhe truri është shumë i mirë për t’u fokusuar në gjërat që ju interesojnë,” Deborah Stokes, Ph.D., LPC, BCN, një psikologe në Virxhinia, e cila fokusohet në neuroterapi. tha Healthline.

Ajo tha se të mësuarit e njohurive të mëdha shpesh mund të fillojë me gjëra të vogla. Dhe njerëzit që janë të interesuar për gjëra të vogla mund të jenë mendjemprehtë, të kenë një IQ të lartë dhe të jenë të zgjuar në shumë nivele.

Por Kounios vuri në dukje se njerëzit nuk janë domosdoshmërisht më të mirë në lojërat e vogla vetëm sepse janë më të arsimuar.

“Disa njerëz thithin fakte,” tha ai. “Shumë njerëz me shumë arsimim mund të mos e mbajnë mend atë që kanë ngrënë për mëngjes dje në mëngjes.”

“Tek njerëzit tipikë, vëzhgimi im, i pa mbështetur nga ndonjë hulumtim, është se interesi i tyre për gjëra të vogla është i kufizuar në tema për të cilat ata janë përgjithësisht të interesuar,” shtoi Kounios. “Pra, nëse një person është shumë i interesuar për historinë, atëherë ai ose mund të kërkojë gjëra të vogla të historisë, ose thjesht mund t’i zgjedhë ato natyrshëm gjatë mësimit të aspekteve jo të parëndësishme të historisë.”

Ai vuri në dukje se disa njerëz me autizëm kanë një preokupim me një ose dy interesa të ngushta.

“Këta njerëz duan të dinë gjithçka për interesat e tyre, qoftë të parëndësishme apo jo të parëndësishme,” tha ai.

Lexo më shumë: Pse njerëzit e lumtur jetojnë më gjatë dhe më të shëndetshëm »

Mbajtja e informacionit për gjërat që na interesojnë mund të jetë si ushtrimi për korteksin frontal ndërsa truri plaket, vuri në dukje Stokes.

“Kjo është gjëja e parë që mund të ndodhë me lëndimin ose me moshën nëse nuk e përdorim atë,” tha ajo.

Ndërsa njohja e gjërave të vogla ka të ngjarë të jetë pjesë e një interesi intensiv për një temë për këdo, Kounios tha, “kjo mund ta motivojë një person deri në pikën në të cilën ata mbledhin informacione për atë temë në mënyrë të detyrueshme. Ky mund të quhet fenomeni ‘mblidhni të gjithë’. Njerëzit mbledhin fakte rreth një teme ashtu si mbledhësi i pullave mbledh pulla. Sa më shumë dhe sa më rrallë, aq më mirë.”

Stokes tha se mund të ketë anë negative nëse dikush është i fiksuar për t’u fokusuar në një gjë dhe ka boshllëqe në bazën e njohurive të tij ose është i detyrueshëm për të kërkuar fakte në vend që të angazhohet me njerëz. “Të parëndësishmet mund të ndezin qarqet e grumbullimit” në tru dhe lojërat mund të ndezin qarqet që krijojnë varësi.

“Disa njerëz janë të detyrueshëm për të mbledhur informacion mbi një temë,” tha Kounios. “Është problem vetëm nëse ata injorojnë gjëra të tjera në jetën e tyre.”