Studiuesit në Singapor thonë se konsumimi i rregullt i çajit mund të përmirësojë funksionet njohëse te të rriturit. Ekspertët e tjerë nuk janë aq të sigurt.

Çaji përgjithësisht konsiderohet i mirë për ju, por nuk ka pasur shumë shkencë pas këtij pretendimi.

Tani një ekip shkencëtarësh në Universitetin Kombëtar të Singaporit, Shkolla e Mjekësisë Yong Loo Lin ka vënë pak muskuj në diskutim.

Megjithatë, ekspertët e intervistuar nga Healthline thonë se ka ende shumë pyetje pa përgjigje.

Në Singapor studim botuar në Journal of Nutrition, Health and Aging, ekipi hulumtues arriti në përfundimin se pirja e çajit rregullisht ul rrezikun e dëmtimit kognitiv tek të moshuarit me 50 për qind.

Për më tepër, kjo shkallë e rënies së reduktuar njohëse u rrit me 86 për qind për njerëzit që mbartin gjenin APOE e4 (apolipoproteina E), gjë që i vë ata gjenetikisht në rrezik më të lartë të zhvillimit sëmundja e Alzheimerit.

Feng Lei, një asistent profesor në departamentin e mjekësisë psikologjike në shkollën e Singaporit, vuri në dukje se komponimet bioaktive në gjethet e çajit, duke përfshirë katekinat, theaflavinat, tearubiginat dhe L-theanine, kanë potencial anti-inflamator dhe antioksidant që krijojnë këtë përfitim afatgjatë.

Këto dhe veti të tjera bioaktive gjithashtu mbrojnë trurin nga dëmtimi i enëve të gjakut dhe neurodegjenerimi, sipas Lei.

“Gjetjet tona kanë implikime të rëndësishme për parandalimin e demencës,” tha Lei në një deklaratë për shtyp. “Pavarësisht nga sprovat e barnave me cilësi të lartë, terapia farmakologjike efektive për çrregullimet neurokognitive, si çmenduria, mbetet e pakapshme dhe strategjitë aktuale të parandalimit nuk janë aspak të kënaqshme.”

Ky zbulim, tha ai, mund të sigurojë një përfitim shëndetësor të lehtë dhe të lirë.

“Çaji është një nga pijet më të konsumuara në botë. Të dhënat nga studimi ynë sugjerojnë se një masë e thjeshtë dhe e lirë e stilit të jetesës, siç është pirja e përditshme e çajit, mund të zvogëlojë rrezikun e një personi për zhvillimin e çrregullimeve neurokognitive në fund të jetës”, tha ai.

Lexo më shumë: Çaji jeshil mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të artritit reumatoid »

Për të përcaktuar lidhjen midis zakoneve të konsumimit të çajit dhe incidencës së çrregullimeve neurokognitive, ekipi hetues mblodhi të dhëna për konsumin e çajit për 957 të rritur kinezë të moshës 55 vjeç e lart që jetojnë në komunitet nga viti 2003 deri në 2005.

Ata gjithashtu mblodhën informacion mbi rastet e çrregullimeve neurokognitive nga viti 2006 deri në vitin 2010, duke vënë në dukje se të gjithë pjesëmarrësit ishin të paprekur nga pikëpamja njohëse në fillim kur filloi studimi.

Lei dhe kolegët identifikuan 72 raste të incidenteve të çrregullimeve neurokognitive brenda grupit. Pavarësisht nga faktorët e tjerë të rrezikut, konsumimi i çajit jeshil dhe i çajit të zi/oolong reduktoi rrezikun e incidenteve të lidhura me çrregullimet neurokognitive.

Studimi i çajit është pritur me interes të butë dhe me shumë pyetje.

Sipas James A. Hendrix, PhD, drejtor i iniciativave globale shkencore në Shoqatën e Alzheimerit, duhet bërë shumë më tepër punë për këtë temë.

“Unë jam gjithmonë pak skeptik ndaj studimeve shoqëruese,” i tha ai Healthline.

Për shkak se dy gjëra ndodhin në të njëjtën kohë nuk dëshmon se njëra shkaktoi tjetrën, vuri në dukje ai.

“Ne kemi nevojë për hulumtime të pavarura për këtë temë. Nëse ata gjejnë një lidhje të ngjashme, ndoshta duhet të hetojmë”, tha ai.

Hendrix kujtoi rezultatet nga testet e suplementeve të tjera dietike, veçanërisht vitaminave “që u shpallën si një trajtim. Kjo ishte zhgënjyese.”

Një çështje tjetër me studimin, tha Hendrix, është se ai u krye në një popullsi homogjene.

Lei e pranoi këtë në një deklaratë për shtyp: “Ndërsa studimi u krye mbi të moshuarit kinezë, rezultatet mund të zbatohen edhe për racat e tjera.”

Për më tepër, të dhënat u mblodhën bazuar në vetë-raporte, të cilat Hendrix vuri në dukje se ishte një dobësi. “Njerëzit u pyetën se sa çaj pinin. Ata nuk u monitoruan nga një palë e tretë,” tha ai. “Kjo krijon probleme.”

Lexo më shumë: Çajra për lehtësimin e kapsllëkut »

Studimi ngriti edhe pyetje të tjera.

Sa kohë duhet të pijë një person çaj për të marrë përfitimet e mundshme?

Çfarë ndodh nëse nuk pini çaj gjatë gjithë jetës, por filloni në moshën 50-vjeçare? Apo 60?

Dhe sa çaj mjafton? Një filxhan? Pesë?

“Është e rëndësishme të dihet se sa kohë e ka bërë këtë,” tha Hendrix.

Ai përmendi një studim finlandez të njerëzve me demencë, të cilët treguan një ngadalësim të simptomave kur bënin ushtrime të rregullta.

Ai sugjeroi të njëjtën çështje rreth ushqimit dhe pijeve. Nëse nuk filloni herët, a keni një rrezik më të lartë?

“Dieta mesdhetare është e dobishme për sistemin kardiovaskular”, tha Hendrix. “Dhe ajo që është e mirë për zemrën është e mirë për trurin.”

“Ne nuk e dimë nëse funksionon nëse keni ngrënë një dietë të keqe perëndimore deri në moshën 75 vjeç dhe më pas kaloni në një dietë më të shëndetshme,” tha ai. “Por nuk mund të dëmtojë.”

Lexo më shumë: Këshilla ushtrimesh për të moshuarit »

Një sondazh i fundit tregoi se për herë të parë më shumë njerëz shqetësohen për sëmundjen e demencës sesa kancerin.

Dhe kjo çon në këshillën më të mirë të Hendrix: Zhvilloni një mënyrë jetese të shëndetshme. Hani një dietë të ekuilibruar. Ushtrimi. Lënë duhanin.

“Nuk ka gjasa që zgjidhja të jetë një substancë e vetme,” tha ai.

As Susan Weiner nuk mendon se çaji është një pilulë magjike.

Nutricionistja dhe dietologia e regjistruar e quajti studimin interesant, por ajo do të donte të shihte më shumë studime.

“Nevojiten më shumë kërkime,” tha ajo për Healthline, “por është premtuese për shkak të vetive antioksiduese, të cilat mund të kenë një ndikim shumë pozitiv në funksionin njohës.”

Në një nivel më të zakonshëm, ajo tha, “çaji mund të jetë një shtesë e shijshme në dietën tuaj. Gjithashtu… kur nuk shtohen ëmbëlsues, ato janë pa kalori.”