Njerëzit me artrit reumatoid që mbajnë gjurmues fitnesi mund të jenë më aktivë dhe më pak të lodhur – edhe nëse nuk po ndjekin në mënyrë aktive hapat e tyre.

Kur bëhet fjalë për artritin reumatoid (RA), ndërmarrja e çdo hapi mund të jetë e dhimbshme.

Por a studim i ri tregon se marrja e këtyre hapave gjatë përdorimit të një hapometri mund të jetë e dobishme për menaxhimin e simptomave.

Në fakt, gjurmuesit e fitnesit mund t’i ndihmojnë njerëzit me RA, pavarësisht nëse ata zgjedhin të vendosin qëllime specifike ose të gjurmojnë numrin e hapave që ndërmarrin çdo ditë.

Studiuesit në studim arritën në përfundimin se mbajtja e thjeshtë e një hapometri mund t’i motivojë njerëzit me RA që të vazhdojnë të lëvizin dhe të qëndrojnë aktivë.

Studiuesit thanë se ndoshta rezultati më i dukshëm në studimin e tyre ishte një reduktim i lodhjes së pacientit.

Kjo mund të jetë me interes për pacientët me RA dhe reumatologët, pasi lodhja është një nga simptomat më të vështira për t’u trajtuar.

Sipas Fondacioni i Artritit, deri në 98 përqind e njerëzve me RA raportojnë lodhjen si një simptomë.

Lexo më shumë: Çaji jeshil mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të artritit reumatoid »

Studimi i fundit ndoqi 96 pjesëmarrës. Të gjithë, përveç tetë, përfunduan vlerësimin 21-javor.

Gjetjet u botuan në revistën mjekësore Arthritis Care & Research.

Ai zbuloi se dhënia e pedometrave për njerëzit me RA, pa ofruar objektiva hapash, rriti me sukses aktivitetin duke ulur gjithashtu lodhjen.

Nocioni i ushtrimit si një mënyrë për të zbutur dhimbjen dhe lodhjen e RA nuk është i ri.

Në fakt, Fondacioni i Artritit ka zhvilluar fushata me slogane si Le të Lëvizim Së bashku.

Ata gjithashtu bashkëpunuan më parë me Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) në një fushatë të quajtur Lëvizni Amerikën.

Ndërsa reumatologët dikur i largonin pacientët nga stërvitja, tani ata inkurajojnë aktivitete të lehta si gjimnastikë në ujë, tai chi, yoga në karrige, trajnime me grupe rezistence dhe ecje.

Lexo më shumë: Terapia me qeliza staminale një trajtim i mundshëm për artritin reumatoid »

Por pedometrat mund të jenë rekomandimi i radhës që ata bëjnë.

Një 2011 studim zbuloi se aktiviteti – në formën e stërvitjes aerobike dhe të rezistencës – ishte kyç në reduktimin dhe menaxhimin e lodhjes.

Studimi i fundit inkurajoi ndërhyrjen e pedometrave për të inkurajuar lëvizjet e çdo lloji në çdo sasi.

Një përmbledhje e studimeve të botuara në Gazetën e Shoqatës Mjekësore Amerikane zbuloi se njerëzit – me ose pa probleme mjekësore – që mbanin një gjurmues fitnesi ose hapamatës për të regjistruar hapat e tyre, e rritën numrin e hapave të tyre me të paktën 27 për qind në ditë.

Kjo mund të jetë me vlerë të merret në konsideratë.

Me sëmundjet e zemrës dhe kaheksinë e muskujve që janë të lidhura ngushtë me RA, ndoshta receta tjetër që dikush me RA duhet të plotësojë është ajo e një hapometri.

“Për shkak se medikamentet e artritit reumatoid kanë vetëm efekte të vogla në lodhje, është e rëndësishme që pacientët të kenë mënyra të tjera për të menaxhuar lodhjen e tyre,” tha Patricia Katz, PhD, e cila ishte autorja kryesore e studimit të fundit të Arthritis Care & Research. “Këto rezultate sugjerojnë se diçka aq e thjeshtë sa rritja e aktivitetit fizik duke ecur mund të ndihmojë.”

“Kjo ndërhyrje relativisht e thjeshtë ndihmoi një grup shumë të ulur pacientësh me artrit reumatoid të rrisin aktivitetin e tyre në një nivel që konsiderohet klinikisht i rëndësishëm,” tha Lucas Carr PhD, nga Universiteti i Iowa-s, i cili nuk ishte i përfshirë në studim. Channel News Azi. “Përfitimet më të mëdha shëndetësore realizohen kur një individ ndryshon nga të bërit asgjë në të bërë diçka.”

“Në përgjithësi, ky studim konfirmon më tej rëndësinë e aktivitetit fizik për njerëzit me RA,” përfundoi Katz. “Jo vetëm që ndihmon në uljen e lodhjes – siç tregohet në këtë studim – ai mund të përmirësojë disponimin, të ndihmojë një pacient të mbajë një peshë të shëndetshme, të përmirësojë faktorët e rrezikut kardiovaskular dhe të përmirësojë funksionimin e përgjithshëm.”