Një studim i ri arrin në përfundimin se të qenit mbipeshë ose nënpeshë mund të rrisë rrezikun e migrenës. Disa njerëz që vuajnë nga dhimbje koke dhe një dietolog mendojnë për këtë temë.

Kushdo që ka përjetuar ndonjëherë migrenë dobësuese ka të ngjarë të kalojë shumë kohë duke folur me mjekët për të kuptuar shkakun rrënjësor të dhimbjes.

Hulumtimi i fundit mund të ketë një përgjigje për ju.

Sipas një studimi të publikuar nga Akademia Amerikane e Neurologjisë (AAN) muajin e kaluar, pesha e një personi mund të përfaqësojë një rrezik në rritje të migrena.

Rezulton se ata që janë mbipeshë kanë një rrezik në rritje të zhvillimit të migrenës. Të qenit nënpeshë mund të përfaqësojë gjithashtu një shans më të lartë.

Ky hulumtim është ende i ri, dhe B. Lee Peterlin, DO, drejtor i kërkimit për dhimbje koke në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Johns Hopkins dhe një bashkëautor i studimit, ishte i shpejtë për të vënë në dukje këtë.

“Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse përpjekjet për të ndihmuar njerëzit të humbin ose shtojnë peshë mund të ulin rrezikun e tyre për migrenë”, tha Peterlin në një deklaratë për shtyp.

Megjithatë, vuri në dukje ajo, është e rëndësishme që njerëzit të dinë për hulumtimin.

“Meqë obeziteti dhe nënpesha janë faktorë rreziku potencialisht të modifikueshëm për migrenën, ndërgjegjësimi për këta faktorë rreziku është jetik si për njerëzit me migrenë ashtu edhe për mjekët,” tha ajo.

Lexo më shumë: Merrni faktet mbi migrenën »

Pesha nuk është faktori i vetëm që kontribuon në migrenë.

Pra, Healthline foli me disa njerëz që përjetojnë migrenë dhe kanë qenë gjithmonë brenda një diapazoni të shëndetshëm të peshës.

Ata që luftojnë me peshën, por besojnë se faktorë të tjerë kontribuojnë më shumë në migrenën e tyre, u intervistuan gjithashtu.

Lauren Fisher tha për Healthline se ka qenë mbipeshë shumicën e jetës së saj dhe ka përjetuar migrenë që në moshën 10-vjeçare.

Megjithatë, ajo ka edhe disa probleme të tjera shëndetësore që kanë bërë që hormonet e saj të luhaten shumë gjatë viteve.

Fisher beson se këto probleme hormonale, të kombinuara me nevojën për trajtime të fertilitetit, kanë kontribuar si në peshën e saj ashtu edhe në migrenë.

Laura Nickel ka një histori të ngjashme.

Ajo i tha Healthline se migrena e saj filloi në mesin e të 20-ave dhe u përkeqësua kur ajo po kalonte trajtime të fertilitetit si rezultat i endometrioza.

Kur u pyet nëse mendon se këto rezultate të studimit vlejnë për të, ajo shpjegoi: “Mendoj se po, por gjithashtu më duket shumë interesante sepse për mua mendoj se ka të bëjë më shumë me dietën sesa peshën. Kur ndihem mirë dhe mbaj një dietë të shëndetshme, plus ushtrime dhe qëndrueshmëri të hidratuar, dhimbjet e kokës janë më të menaxhueshme.”

Lexo më shumë: Ilaçet bimore kundër migrenës »

Sa herë që dalin kërkime të reja si ky, një pyetje e madhe është nëse rezultatet janë një faktor korrelacioni apo shkakësimi.

Healthline kontaktoi Miranda Willetts, një dietologe e regjistruar klinikisht e specializuar në menaxhimin e peshës dhe punon me njerëz që përjetojnë migrenë, për mendimet e saj.

“Përparimi kryesor për mua është se kjo është vetëm një arsye tjetër për ta bërë shëndetin tuaj prioritet duke u angazhuar në sjellje që do t’ju ndihmojnë të arrini dhe mbani një peshë të shëndetshme trupore, veçanërisht nëse vuani nga migrena,” tha ajo.

“Unë do të kisha më shumë prirje për të thënë se ajo që po shohim këtu është një korrelacion,” shtoi ajo, “por unë jam me autorët – nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse ka një korrelacion të vërtetë dhe për të kuptuar se çfarë mund të ta drejtosh atë.”

Willetts tha se ajo është e inkurajuar që meta-analiza “po e çon njohurinë përpara dhe po krijon studiues të ardhshëm që të vijnë dhe të hartojnë studime për të vlerësuar më mirë mekanizmat që drejtojnë këtë shoqatë”.

“Unë mendoj se do të ishte interesante të shihje studime kërkimore të dizajnuara për të matur yndyrën aktuale të trupit përmes një skanimi DEXA kundrejt mbështetjes në të dhënat e vetë-raportuara të lartësisë dhe peshës për të kategorizuar më mirë pjesëmarrësit në kërkim dhe për të hequr disa kufizime,” vuri në dukje ajo.

Lexo më shumë: Si të shmangni nxitësit e migrenës »

Pra, çfarë duhet të bëjnë njerëzit që përjetojnë migrenë që janë mbipeshë ose nënpeshë nëse besojnë se pesha e tyre mund të kontribuojë në migrenën e tyre?

“Bëni më të mirën tuaj për të identifikuar atë që shkakton migrenën tuaj,” tha Willetts, “pastaj modifikoni sjelljen dhe mjedisin tuaj sa më mirë që mundeni dhe gjeni strategji përballuese për të reduktuar numrin dhe ashpërsinë e migrenës tuaj.”

Ajo këshillon njerëzit që kanë migrenë të “zbatojnë praktika strategjike ditore për të arritur qëllimin e përbërjes së trupit”.

Për shembull, hani ngadalë derisa të ngopeni 80 për qind në vaktet tuaja, ose shtoni një porcion me yndyrna të shëndetshme në vaktet tuaja.

“Fokusohuni në përfshirjen e një praktike të re të shëndetshme ditore në rutinën tuaj në një kohë,” tha Willetts. “Ndërsa rritet besimi juaj, ndërtoni një praktikë tjetër në rutinën tuaj, kështu me radhë e kështu me radhë.”

Willetts shtoi se nëse jeni pak të mbingarkuar se si ta sulmoni problemin, duhet të kërkoni ndihmën e një dietologu të regjistruar.