Një studim i ri zbuloi më shumë përfitime shëndetësore me pirjen e moderuar … por ka rëndësi se çfarë pini dhe nëse jeni mashkull apo femër.

Pini dy gota verë dhe mos më telefononi në mëngjes.

Është këshilla që dëshironi të merrni nga mjeku juaj. Epo, tani kjo mund të jetë një mundësi – të paktën kur bëhet fjalë për diabetin.

Njerëzit që pinë në mënyrë të moderuar mund të kenë një rrezik më të ulët të zhvillimit të diabetit sesa ata që abstenojnë, sipas një të re studim botuar në Diabetologia, revista e Shoqatës Evropiane për Studimin e Diabetit.

“Studimi nga Holst dhe kolegët mori të dhëna nga një anketë shëndetësore për mbi 70,000 të rritur danezë dhe vuri re më pak raste të reja të diabetit me konsumim të moderuar të alkoolit sesa me abstinencë gjatë pesë viteve,” tha Dr. Ronald Tamler, drejtor mjekësor i Instituti Klinik i Diabetit Mount Sinai, i cili nuk ishte i përfshirë në studim.

Rreziku më i ulët i zhvillimit të diabetit u pa te njerëzit që konsumonin sasi të moderuar të alkoolit – 14 pije në javë për burrat (43 përqind rrezik më i ulët) dhe nëntë pije në javë për gratë (58 përqind rrezik më i ulët).

Një pije standarde është e barabartë me 12 ons birrë të zakonshme, 5 ons verë, ose 1,5 ons pije alkoolike të distiluara.

Përveç kësaj, burrat dhe gratë që pinin tre deri në katër ditë në javë kishin një rrezik 27 për qind dhe 32 për qind më të ulët të diabetit, përkatësisht, krahasuar me njerëzit që pinin më pak se një herë në javë.

Kaq pak pjesëmarrës raportuan pirjen e tepërt, saqë studiuesit nuk ishin në gjendje të gjenin një lidhje të qartë midis pirjes së tepërt dhe rrezikut të diabetit.

Studiuesit i ndoqën pjesëmarrësit – të cilët vetë-raportuan zakonet e tyre të pijes – për pesë vjet.

Njerëzit me diabet kanë nivele të larta të glukozës në gjak – sheqer – që mund të çojë në komplikime të tjera, si sëmundje të zemrës ose veshkave, verbëri ose amputim të këmbëve ose gjymtyrëve të poshtme.

Studimi u financua nga Ministria Daneze e Brendshme dhe Shëndetësisë, dhe Fondacioni jofitimprurës Tryg.

Studiuesit shikuan gjithashtu se çfarë pinin njerëzit.

Sipas një Njoftimi për shtyp.

Kjo përshtatet me një të mëparshme meta-analizë nga 13 studime që zbuluan se konsumuesit e moderuar të verës kishin një rrezik 20 për qind më të ulët të diabetit, krahasuar me ata që abstenonin ose pinin lehtë.

Studiuesit sugjerojnë se komponimet natyrore fitokimike që gjenden në verën e kuqe mund të kenë efekte të dobishme në nivelet e sheqerit në gjak.

Meshkujt që pinin nga një deri në gjashtë birrë çdo javë kishin një rrezik 21 për qind më të ulët të diabetit, krahasuar me burrat që pinin më pak se një birrë çdo javë. Studiuesit nuk gjetën asnjë lidhje midis pirjes së birrës dhe rrezikut të diabetit tek gratë.

Tek gratë, pirja e shtatë ose më shumë pijeve alkoolike çdo javë rrit rrezikun e diabetit me 83 për qind, krahasuar me gratë që pinin më pak se një pije çdo javë. Nuk kishte asnjë lidhje midis konsumit të pijeve alkoolike nga meshkujt dhe rrezikut të diabetit.

Megjithatë, një numër relativisht i vogël i njerëzve në studim raportuan konsumim të madh të alkoolit.

Dr. William Cefalu, zyrtari kryesor shkencor, mjekësor dhe i misionit për Shoqatën Amerikane të Diabetit, paralajmëroi se “duke pasur parasysh natyrën vëzhguese të të dhënave, është e vështirë të nxirren përfundime të qëndrueshme për ndonjë ndryshim të vërtetë midis burrave dhe grave në efektin e konsumit të alkoolit. .”

Cefalu tha për Healthline se një nga pikat e forta të studimit ishte numri i madh i njerëzve të anketuar.

Por ai tha se studimi kishte disa kufizime, duke përfshirë një numër të vogël njerëzish në disa nga nëngrupet e modelit të pijes, natyrën e vetë-raportuar të të dhënave dhe paaftësinë për të kontrolluar për faktorë si dieta që mund të ndikojnë në rrezikun e diabetit.

Pjesëmarrësit që pinin në mënyrë të moderuar raportuan se hanin më shëndetshëm dhe kishin një BMI më të ulët, të cilat të dyja mund të ulin rrezikun e diabetit.

Studimi i ri, megjithatë, përshtatet me hulumtimet e mëparshme. Megjithatë, disa ekspertë rekomandojnë kujdes kur bëhet fjalë për pijen.

“Shumë studime kanë treguar se konsumimi i moderuar i alkoolit mund të zvogëlojë mesatarisht rrezikun për diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare,” tha Cefalu. “Nga ana tjetër, rreziqet e mundshme të konsumimit të tepërt të alkoolit janë serioze dhe të njohura.”

Megjithatë, për njerëzit që nuk kanë diabet, pirja e disa gotave verë ose birrë në javë mund të mos jetë e dëmshme, në varësi të kushteve të tjera shëndetësore që mund të kenë.

“Pacientët e mi janë të lumtur kur “rrëfejnë” se kanë një gotë verë me darkë dhe unë u them atyre se duhet të ndjehen të lirë të vazhdojnë rutinën e tyre të mbrëmjes,” tha Tamler.

Prapëseprapë, nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të treguar se pirja e alkoolit nëse nuk pi do të parandalojë diabetin.

“Unë nuk i këshilloj pacientët të fillojnë të pinë vetëm për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të diabetit,” tha Tamler. “Unë gjithashtu këshilloj kundër pirjes së tepërt, e cila ka efekte të dëmshme shëndetësore.”

Përfundimi është se kur bëhet fjalë për pijen, moderimi – si në shumicën e gjërave – është thelbësor.

“Rreziqet për shëndetin rriten kur njerëzit e teprojnë, kështu që unë rekomandoj të pini në mënyrë të moderuar – deri në një pije në ditë për gratë dhe dy pije në ditë për burrat”, tha Tamler.

Kjo përputhet me atë që Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon për njerëzit me diabet në të Standardet e Kujdesit Mjekësor në Diabet-2017.

“Konsumimi i moderuar te njerëzit me diabet mund të mos ketë efekte të mëdha të dëmshme në kontrollin afatgjatë të glukozës në gjak”, tha Cefalu.

Njerëzit me diabet, megjithatë, duhet të pinë me kujdes dhe të shmangin konsumin e tepërt të alkoolit, madje edhe pirjen e herëpashershme të tepruar.

“Sapo dikush ka diabet, forma të ndryshme të alkoolit mund të kenë efekte shumë të ndryshme,” tha Tamler. “Birra mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak ndërsa pijet e forta mund të çojnë në nivele të rrezikshme të ulëta të glukozës.”