Aplikacioni u tha përdoruesve se sa kalori mund të digjnin duke ecur në vend që të vozitnin. Sidoqoftë, aplikacioni u hoq pasi disa përdorues u ankuan.

Dëshironi të dini sa kalori do të digjnit duke ecur në vend që të shkoni me makinë për në destinacionin tuaj të ardhshëm?

Jo të gjithë e bëjnë.

Pas reagimit të ashpër në mediat sociale, Google hoqi një veçori të re të numërimit të kalorive nga aplikacioni i saj Google Maps për iOS muajin e kaluar.

Kur përdoruesit e iPhone futën një destinacion në aplikacionin Google Maps në pajisjet e tyre, ai shfaqte numrin e kalorive që një përdorues hipotetik do të digjte nëse do të ecte në vend të makinës.

Aplikacioni përfaqësonte kaloritë si mini cupcakes në mesazhet e ngulitura në drejtimet e tij të ecjes.

“Kjo shëtitje djeg rreth 313 kalori – kjo është pothuajse 3 mini cupcakes,” tha një mesazh i tillë, sipas CNN.

Disa përdorues e mirëpritën funksionin e numërimit të kalorive, duke sugjeruar se mund të ndihmojë në motivimin e njerëzve për të ushtruar më shumë.

Të tjerë, megjithatë, shprehën shqetësimin për faktin se nuk mund të çaktivizohej ose personalizohej.

Shfaqja e kalorive dhe sugjerimi se ushqimi duhet të fitohet ose kompensohet me stërvitje mund të shkaktojë sjellje të çrregullimeve të të ngrënit, paralajmëruan kritikët.

“I vendos kek-kuketat për t’u pasur frikë dhe për t’u shmangur, gjë që rrit më pas gjasat për ndjenjën e fajit dhe të ngrënit të tepruar kur dikush thyen një rregull ushqimi dhe shijon një kek të shijshëm.” Lauren Muhlheim, PsyD, FAED, CEDS-S, një psikolog klinik dhe specialist i çrregullimeve të të ngrënit, tha për Healthline.

“Kjo lidhje [of food with exercise] gjithashtu rrit potencialisht përdorimin e ushtrimeve për të kompensuar të ngrënit dhe mund të shkaktojë sjellje të çrregullt të të ngrënit tek pacientët. Ushtrimet obsesive janë një simptomë e zakonshme me pasoja serioze,” shtoi ajo.

Numërimi i kalorive dhe kufizimi në dietë janë praktika të zakonshme në mesin e njerëzve që përpiqen të humbin peshë.

Por këto sjellje mund të çohen në ekstreme të rrezikshme.

“Dieta është sjellja kryesore e hyrjes në një çrregullim të të ngrënit,” tha Muhlheim.

“Të mësosh njerëzit të kufizojnë marrjen e tyre sipas kufijve të kalorive, i bën ata të injorojnë shenjat e brendshme të trupit dhe të ndihen të privuar, gjë që i vë ata në rrezik për të ngrënë pa masë. Ata me një predispozicion biologjik për anoreksi mund të ngecin në kufizime dhe nuk mund të ndalojnë dietën, “tha ajo.

Rreth 20 milionë gra dhe 10 milionë burra në Shtetet e Bashkuara do të kenë një çrregullim të të ngrënit në një moment të jetës së tyre, raporton Shoqata Kombëtare e Çrregullimeve të Ushqimit.

Disa njerëz me çrregullime të të ngrënit vdesin nga ndërlikimet e gjendjes së tyre.

Por shumica përfundimisht shërohen, zakonisht me ndihmën dhe mbështetjen profesionale.

Për ata që janë në rikuperim, numërimi i kalorive dhe shenja të tjera mjedisore mund të shkaktojnë sjellje të çrregullimeve të të ngrënit.

“Shumë njerëz që kanë çrregullime të të ngrënit bëhen të fiksuar pas numërimit të kalorive,” shpjegoi Muhlheim, “kështu që vënia në dispozicion e numërimit të kalorive mund ta bëjë edhe më të vështirë për ta të hanë.”

Edhe për njerëzit pa histori të çrregullimeve të të ngrënit, Muhlheim këshillon kundër numërimit të kalorive si një strategji për humbje peshe.

Shumica e njerëzve që humbin peshë përmes kufizimit të kalorive përfundimisht rifitojnë peshën që humbën, nëse jo më shumë, tha ajo.

Megjithatë, numërimi i kalorive mbetet një shtyllë e këshillave kryesore mjekësore për humbjen e peshës.

“Përfitimet e numërimit të kalorive si një strategji për të ndryshuar dietën janë se promovon ndërgjegjësimin për atë që hahet, ndihmon dikë të identifikojë se nga vijnë kaloritë e tij shtesë, i lejon ata të përcaktojnë se ku mund të bëhen ndryshime në dietën e tyre dhe i ndihmon ata. punoni drejt një qëllimi” Christine Pellegrini, PhD, një profesor asistent në Departamentin e Shkencës së Ushtrimeve dhe Shkollën Arnold të Shëndetit Publik në Universitetin e Karolinës së Jugut, tha për Healthline.

“Nëse nuk jeni duke ndjekur dietën tuaj, është jashtëzakonisht e vështirë të merret me mend se sa kalori po konsumoni,” shtoi ajo.

Është gjithashtu sfiduese për shumë njerëz të vlerësojnë sa kalori djegin përmes stërvitjes.

Për t’i ndihmuar ata të gjurmojnë ato kalori të djegura, një shumëllojshmëri të gjerë të monitorët e aktivitetit fizik të veshur kanë dalë në treg.

“Efektshmëria e këtyre pajisjeve për modifikimin e dietës, aktivitetit dhe peshës nuk është ende e qartë, por deri më tani, ato nuk duken të dëmshme për shëndetin e shumicës së njerëzve,” tha Pellegrini.

Shumë aplikacionet, faqet e internetit dhe mjete të tjera për gjurmimin e kalorive janë gjithashtu të disponueshme.

Disa prej tyre janë më të personalizueshme sesa funksioni i numërimit të kalorive që ishte integruar në Google Maps, i cili nuk merrte parasysh dallimet në tiparet fizike të përdoruesve.

“Integrimi i numërimit të kalorive në Google Maps është interesant, por ka shumë sfida me këtë veçori,” tha Pellegrini.

“Së pari, shpenzimet e energjisë do të ndryshojnë për të gjithë, madje edhe në të njëjtën distancë. Mosha, seksi, pesha dhe përbërja e trupit janë vetëm disa nga faktorët që do të ndikojnë në shpenzimin e energjisë. Së dyti, shumë njerëz nuk janë të njohur me sa kalori hanë ose sa duhet të hanë. Prandaj, dhënia e dikujt numrin e kalorive që po djeg mund të jetë ose jo e dobishme, “tha ajo.

Megjithatë, edhe vlerësimet e pasakta të kalorive mund të nxisin disa njerëz të bëjnë zgjedhje më të shëndetshme, sugjeroi Pellegrini.

Në të kundërt, Muhlheim mbrojti një qasje intuitive ndaj të ngrënit.

“Mendoj se është shumë më mirë të inkurajosh të ngrënit intuitiv, që është të dëgjosh trupin e dikujt dhe të hahet sipas urisë, ngopjes dhe shijes – dhe jo sipas disa rregullave të jashtme”, tha ajo.

“Nuk jam e sigurt se u takon zhvilluesve të softuerit që të inkurajojnë stërvitjen,” vazhdoi ajo. “Unë mendoj se është shumë më e rëndësishme të promovohet që trupat e të gjitha madhësive dhe formave të kenë vlerë dhe meritojnë akses në ushqim të mirë dhe lëvizje siç dëshirojnë dhe pa gjykim.”