Artriti reumatoid mund të mos ketë ende një kurë, por studiuesit thonë se disa ushqime mund të kenë një ndikim pozitiv në reduktimin e simptomave.

Njerëzit me artrit reumatoid shpesh u jepen të gjitha llojet e këshillave me qëllime të mira dhe të pakërkuara, veçanërisht në lidhje me ushqimet që duhet ose nuk duhet të hanë.

Tani është kryer një studim për të mbështetur disa nga këto pretendime në lidhje me rregullimet dietike.

Ndërsa artriti reumatoid (RA) nuk ka ende një kurë, disa ushqime dhe produkte ushqimore mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të sëmundjes.

Fondacioni i Artritit ka mbajtur një listë në faqen e saj të internetit të ushqimeve për të ngrënë dhe shmangur nëse jetoni me RA.

Por a studim i fundit hyri në detaje më të mëdha, duke renditur 33 ushqime që mund të jetë e dobishme për pacientët me këtë gjendje autoinflamatore kronike.

Për të përpiluar listën, Dr. Bhawna Gupta, së bashku me Shweta Khanna dhe Kumar Sagar Jaiswal, në Laboratorin e Biologjisë së Sëmundjeve në Shkollën e Bioteknologjisë në Universitetin KIIT, rishikuan kërkimet ekzistuese mbi ushqimin dhe të ushqyerit për RA.

Në një deklaratë për shtyp, Gupta tha: “Mbështetja e menaxhimit të sëmundjeve përmes ushqimit dhe dietës nuk paraqet ndonjë efekt anësor të dëmshëm dhe është relativisht i lirë dhe i lehtë”.

Ushqimet në listë u grupuan në tetë kategori: fruta, drithëra, bishtajore, drithëra, erëza, barishte, vajra dhe të ndryshme.

  • Frutat e rekomanduara për të ndihmuar në zbutjen e simptomave të RA dhe aktivitetit të sëmundjes ishin kumbullat e thata, grejpfrutët, rrushi, boronicat, bananet, shega, mango, pjeshkët dhe mollët.
  • Drithërat që bënë prerjen përfshinin tërshërë të plotë, bukë gruri integral dhe oriz të plotë.
  • Seksioni i drithërave të plota shtoi misër, thekër, elb, meli, melekuqe dhe fara kanarine.
  • Bishtajoret e përmendura në rishikim ishin soja e zezë dhe gram i zi.
  • Bimët si sallaki (e njohur gjithashtu si shallaki) dhe ashwaghandha gjithashtu bënë prerjen.
  • Gjithashtu në përzierje u hodhën erëza si xhenxhefil dhe shafran i Indisë, së bashku me vaj ulliri, vaj peshku, vaj borage, kos, çaj jeshil dhe çaj borziloku.

Autorët e rishikimit dukej se ishin përkrahës të dietave mesdhetare dhe vegane.

Njerëzit duhet të kenë parasysh se edhe ata me të njëjtën sëmundje janë unikë dhe duhet të jenë të kujdesshëm përpara se të shtojnë ose eliminojnë ndonjë ushqim nga dieta e tyre.

Disa pacientë me RA mund të kenë sëmundje shoqëruese që i kufizojnë ata në një dietë të kufizuar mjekësore.

Një shembull është sëmundja celiac, një çrregullim autoimun që i pengon pacientët të hanë gluten që përmbahet në grurë, elb, tërshërë dhe thekër. Disa pacientë celiakë madje shmangin glutenin e misrit.

Pacientë të tjerë të RA mund të kenë alergji ushqimore që, për shembull, i bëjnë ata të mos jenë në gjendje të hanë agrume, arra ose peshk.

Bastja më e mirë është që pacientët të diskutojnë dietën e tyre me reumatologun e tyre dhe ndoshta një dietolog, nutricionist ose trajner shëndetësor.

Autorët thonë se shpresojnë që lista t’i bindë mjekët dhe studiuesit që të fillojnë të marrin në konsideratë ushqimin si pjesë e një plani trajtimi për çrregullimet autoimune si RA.

Healthline ka bërë më parë histori në temperaturat e larta të gatimit që ndikojnë në simptomat e RA dhe se si çaj jeshil mund të jetë e dobishme për njerëzit që jetojnë me RA.

Disa njerëz me RA i thanë Healthline se vërejnë një ndryshim në simptoma në varësi të llojit të ushqimeve që hanë.

“Për mua, mishi i kuq dhe bulmeti i shtuan rëndë simptomat e mia të RA. Që kur kam ndjekur një dietë me bazë bimore (rekomandim nga reumatologu im), kam vënë re një ulje të inflamacionit dhe ënjtje në kyçet e mia”, tha Sarah Kocurek nga Teksasi.

Amy Lynn Millican nga Alabama u pajtua: “Unë qëndroj larg mishit të kuq dhe bulmetit gjithashtu. Kam vënë re një ndryshim, megjithëse i kam ende flakët e ditëve me shi,” tha ajo.

Danielle Pumilia nga Uashingtoni shtoi, “Alkooli padyshim që bën që të ndizet RA”.

“Ndihem më mirë nëse ha pa gluten, pa bulmet, shumë fibra, nuanca të ulëta të natës, pa OMGJ dhe organike. Gjithashtu, duhet të marr vitaminat e mia dhe, po ashtu, nëse hekuri më pakësohet, marr melasa me rrip të zi. Pini shumë ujë dhe merrni shafran të Indisë”, tha Natalie Gerbon nga Mbretëria e Bashkuar.

Gerbon nuk ishte i vetmi person që raportoi se hante pa gluten si një mënyrë për të ndihmuar në reduktimin e shpërthimeve të RA.

Ann Marie Kenna, me origjinë nga Minesota dhe tani me banim në Australi, tha: “Unë jam pa gluten, gjë që ka bërë një ndryshim të jashtëzakonshëm në inflamacionin tim. Unë gjithashtu kufizoj sheqerin dhe alkoolin.”

Ndërsa mund të ndryshojë nga pacienti në pacient, shumë reumatologë rekomandojnë që pacientët me RA të reduktojnë marrjen e qumështit, perimeve të natës, miellit të bardhë dhe sheqerit të bardhë.

Disa rekomandojnë që pacientët të provojnë gjithashtu dieta me bazë bimore, mesdhetare ose pa gluten.