Një infermiere nga Florida ka postuar një sharje në Facebook për njerëzit që nuk mbrojnë veten nga gripi. Ekspertët thonë se ajo ka një pikë. Këtu janë këshilla për të shmangur gripin.

Një infermiere video virale nxitja e njerëzve që të “lajnë duart tuaja të qelbura” për të parandaluar transmetimin e gripit mund të tingëllojë e kundërt, por ka një mesazh serioz për shëndetin publik të ngulitur në këtë postim në Facebook.

Më shumë se 5 milionë njerëz kanë parë videon e infermieres së dhomës së urgjencës në Florida, Katherine Lockler, ku ajo qorton butësisht njerëzit që nuk kanë marrë masa të thjeshta paraprake për të shmangur kapjen e gripit.

Ajo gjithashtu qorton jo aq butësisht njerëzit që vijnë në ER për arsye jo urgjente, si dhe ata që sjellin fëmijë të shëndetshëm në spital në kulmin e një epidemie vdekjeprurëse gripi.

“Nëse keni një anëtar të ekipit nga ekipi juaj i softbollit i cili është i sëmurë ose i lënduar, ju nuk e sillni të gjithë ekipin e softballit për ta kontrolluar atë. Sepse me mend çfarë?” tha Lockler. “Sapo morët 15 vektorë të rinj, ose bartës të gripit, nga të gjithë ata që hynë… Ju lutemi mos sillni [in] fëmijët tuaj të shëndetshëm, veçanërisht foshnjat tuaja të porsalindura… Nëse nuk keni atë që unë e quaj një urgjencë të vërtetë, kjo nuk do të ishte koha për të ardhur në dhomën e urgjencës.”

Satesh Bidaisee, profesor i shëndetit publik dhe mjekësisë parandaluese dhe asistent dekan për studime pasuniversitare në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të St. gripi.

“Qasjet tradicionale të edukimit shëndetësor që mbrojnë higjienën dhe higjienën nuk funksionojnë, kështu që mbase modalitete unike të përhapura si kjo mund të tërheqin interes dhe në fund të ndikojnë në praktikë,” tha Bidaisee për Healthline.

Disa ditë pas debutimit të videos, Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) lëshuan një raport të matur mbi sezonin e gripit 2017-2018.

“Në javën e kaluar, ne kemi parë një rritje të aktivitetit të sëmundjeve të ngjashme me gripin, më shumë shtrime në spital dhe tragjikisht, më shumë vdekje të lidhura me gripin tek fëmijët dhe të rriturit,” tha Dr. Anne Schuchat, drejtoreshë në detyrë e CDC. Konferenca për shtyp e 2 shkurtit. “Dhe që nga kjo javë, shtrimet e përgjithshme në spital tani janë më të lartat që kemi parë.”

“Ne gjithashtu vazhdojmë të dëgjojmë raporte për spitale të mbushura me njerëz dhe vërejmë mungesa të ilaçeve antivirale dhe teste të shpejta të gripit,” tha Schuchat. “Fatkeqësisht, të dhënat tona të fundit të gjurmimit tregojnë se aktiviteti i gripit është ende i lartë dhe i përhapur në pjesën më të madhe të vendit dhe në përgjithësi në rritje.”

Ja cilat ekspertët e shëndetit i konsiderojnë disa nga mënyrat më të mira për të shmangur marrjen e gripit.

Larja e shpeshtë e duarve është masa e vetme parandaluese më e rëndësishme për parandalimin e transmetimit të gripit, thonë ekspertët e shëndetësisë.

“Lani duart shpesh, veçanërisht pas kollitjes ose teshtitjes,” tha Kryqi i Kuq Amerikan këshillon.

CDC rekomandon lani duart me ujë të ngrohtë dhe me sapun për të paktën 20 sekonda ose përdorni një dezinfektues duarsh me bazë alkooli nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm.

Gjithashtu, mos e prekni fytyrën pasi prekni sipërfaqet ose jeni në kontakt me njerëz të tjerë që mund të jenë bartës të virusit të gripit. Siç tha Lockler, e vetmja mënyrë që gripi të futet në trupin tuaj është përmes hundës, gojës ose syve.

Amerikanët duket se po e marrin këtë mesazh.

A sondazh i ri nga Bradley Corporation zbuloi se 61 për qind e të anketuarve thonë se i lajnë duart më shpesh për të shmangur marrjen e mikrobeve ose për t’ua përcjellë ato të tjerëve.

Marrja e një vaksine kundër gripit është veçanërisht kritike për popullatat në rrezik si fëmijët e vegjël, gratë shtatzëna, njerëzit me sëmundje kronike shëndetësore, punonjësit e kujdesit shëndetësor dhe njerëzit mbi moshën 65 vjeç.

Neha Nanda, një epidemiologe spitalore dhe drejtore mjekësore për parandalimin e infeksioneve dhe kujdestarinë antimikrobiale në Shkollën e Mjekësisë Keck në Universitetin e Kalifornisë Jugore (USC), tha për Healthline se mutacioni i shpejtë i virusit dominues të gripit H3N2 të këtij sezoni ka kufizuar efektivitetin e vaksinës së gripit. .

Megjithatë, ekspertët thonë se gjuajtja ia vlen ende përpjekja.

“Megjithëse vaksina ka qenë vetëm rreth 30 për qind efektive, ajo është ende linja më e mirë e mbrojtjes që është e disponueshme,” tha për Healthline Tami Prince, një mjeke në Qendrën e Shëndetit dhe Wellness të Grave në Hinesville, Gjeorgji.

Shmangia e kontaktit me personat që kanë grip është një mënyrë tjetër e mirë për të shmangur virusin.

Siç vuri në dukje Lockler, kjo përfshin largimin nga vendet plot me njerëz të sëmurë, siç janë spitalet. Ajo i quajti këto objekte mjekësore “një gropë e gripit të tmerrshëm tani”.

Kristine Arthur, një mjeke në Qendrën Mjekësore të MemorialCare Health System Orange Coast në Kaliforni vëren se gripi udhëton lehtësisht.

“Zakonisht jemi në rrezikun më të lartë për të marrë një virus nga një anëtar i familjes ose kolegu, sepse shpesh jemi në afërsi të tyre,” tha ajo për Healthline. “Viruset mund të përhapen mjaft lehtë (në ajër) për rreth gjashtë këmbë. Nëse punoni në kabina ose keni një shok skuadre të ngushtë, kjo mund të jetë një dukuri e zakonshme dhe anëtarët e familjes zakonisht janë edhe më afër se kaq.”

Mbulimi i hundës dhe gojës kur teshtini është një mënyrë e mirë për të shmangur përhapjen e gripit.

Teshtitja në duar nuk është ideale sepse mbulon gishtat dhe pëllëmbën tuaj me mikrobe infektive.

Në vend të kësaj, thotë Lockler, provoni “mashtrimin magjik” të teshtitjes në bërryl.

Nëse teshtini në një shami, hidheni menjëherë pas përdorimit, këshillon Kryqi i Kuq Amerikan.

Pastrimi dhe dezinfektimi i shpeshtë i sipërfaqeve ku mund të jetojë virusi i gripit mund të pengojë gjithashtu virusin.

“Fshij shpesh sipërfaqet e zonave të zakonshme, si tavanet, lavamanët, telekomandat dhe çelsat e dritave,” tha Dena Nader, drejtoreshë mjekësore rajonale në Med Express Urgent Care. “Përpiquni të dezinfektoni telefonin tuaj celular çdo ditë. Telefoni juaj celular udhëton kudo me ju – dhe gjithashtu kalon shumë kohë pranë fytyrës tuaj. Gjithashtu, mendoni për mënyrat për të minimizuar ekspozimin tuaj ndaj mikrobeve në publik, si për shembull të keni në dorë stilolapsin tuaj për vizita në bankë ose në dyqan ushqimesh. Dhe, për të shmangur prekjen e burimeve publike të ujit, mbani një kuti me ujë në shishe në sediljen tuaj të pasme.”

Sigurohuni që sistemi juaj imunitar të jetë mjaftueshëm i shëndetshëm për të luftuar gripin.

“Bëni gjumë të mjaftueshëm, përfshihuni në mënyra të shëndetshme për stresin, hani shumë fruta dhe perime dhe gjeni kohë për të ushtruar,” këshilloi LeeAnne Denny, drejtore e Programit të Edukimit Ndërprofesional në Kolegjin e Mjekësisë në Universitetin e Arizonës dhe një mjek i familjes në Banner. Qendra Mjekësore Universitare Phoenix.

Simptomat e gripit përfshijnë ethe, dhimbje trupi, dhimbje koke dhe lodhje.

Nëse mendoni se jeni duke u prekur nga gripi, mos shkoni në punë ose mos dilni në publik. Ju do të përhapni sëmundjen. Shkoni te mjeku sa më shpejt të jetë e mundur.

A Sondazhi i CityMD 2017 zbuluan se 61 për qind e amerikanëve thanë se dolën jashtë ndërsa kishin simptoma të gripit ose të gripit. Kjo përfshinte 39 për qind që thanë se shkuan në punë.

“Për sa i përket punës – mos shko,” tha Nader. “Kjo është gjëja më e mirë që mund të bësh për të gjithë dhe ajo që ne të gjithë dëshirojmë që njerëzit të bëjnë. Nëse kjo është absolutisht e pamundur, vishni një maskë dhe jini të vëmendshëm. Po, njerëzit mund t’ju shikojnë kur të shohin se keni veshur një të tillë, por kur të kuptojnë se thjesht po përpiqeni t’i mbroni ata, do të vlerësohet shumë.”

Pavarësisht nga burimi – video virale ose ndryshe – këto këshilla mund t’ju shpëtojnë fjalë për fjalë jetën.

“Që nga shpërthimi i Ebolës në 2014, media është bërë më e përshtatur me rrezikun e sëmundjeve infektive dhe vëmendja që po merr sezoni i gripit të këtij viti është i mirëpritur pasi shpresojmë se do të nxisë publikun e gjerë të marrë këtë infeksion – i cili vret mijëra amerikanë. çdo vit — më seriozisht,” tha për Healthline Amesh A. Adalja, studiues i lartë në Qendrën Johns Hopkins për Sigurinë Shëndetësore.