Këtu janë faktet e ngrohta dhe të vështira për kremin kundër diellit, kancerin e lëkurës dhe mënyrën e duhur për të luajtur nën rrezet e diellit këtë verë.

Vera është këtu – stina perfekte për notime të gjata, ditë dembele dhe kapje rrezesh.

Por ndërsa shumë prej nesh e duan diellin, ai nuk na do. Është një romancë e keqe që mund të lërë dëme të qëndrueshme në lëkurën tonë. Mund të shkaktojë rrudha, plakje të parakohshme dhe madje edhe kancer.

Megjithatë, me mbrojtjen e duhur, ka ende shumë argëtim në diell për t’u pasur.

Ja gjithçka që duhet të dini për të ndihmuar lëkurën tuaj të mbetet e padëmtuar këtë verë dhe pse kremi kundër diellit është miku më i mirë që mund të sillni në plazh.

Të gjithë kremrat kundër diellit nuk janë po aq efektivë. Është e rëndësishme të lexoni etiketat dhe të kuptoni saktësisht se për çfarë po bëni para se të dilni jashtë.

SPF tregon sasinë e kohës që do t’ju duhej për të marrë një djegie nga dielli nëse nuk do të mbanit krem ​​kundër diellit. I referohet aftësisë së kremit të diellit për të bllokuar rrezet ultraviolet B (UVB) (të cilat mund të shkaktojnë djegie nga dielli), por jo rrezet UVA (të cilat janë të lidhura me dëmtimin e diellit). Megjithatë, të dyja kontribuojnë në rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës.

“Përcaktimi SPF është një pikënisje, por njerëzit nuk duhet të mashtrohen duke menduar se po marrin dy herë më shumë mbrojtje kur shkojnë nga SPF 50 në 100.” Dr Barney Kenet, tha për Healthline një dermatolog në New York City.

Kenet thotë se ai rekomandon SPF 30 në shumicën e rasteve.

“Edhe me SPF 30, duhet të përdorni sens të përbashkët. Riaplikoni kremin kundër diellit në intervale prej dy deri në tre orë dhe mos u mashtroni duke menduar se jeni plotësisht të mbrojtur. SPF përcakton mbrojtjen nga rrezet UVB, jo nga UVA. Kjo është arsyeja pse është gjithashtu e rëndësishme të kërkoni etiketën ‘spektër të gjerë’, që do të thotë se rrezet UVA dhe UVB janë të bllokuara,” tha ai.

Nëse keni ngecur në vendosjen midis kremrave kimikë ose minerale, Kenet sugjeron të merrni një vendim bazuar në preferencën tuaj personale ose ndonjë alergji që mund të keni.

“Unë u them pacientëve të mi se kremi më i mirë kundër diellit është ai [that’s used] siç duhet”, tha ai.

Raportet e Konsumatorit kohët e fundit ka testuar 73 kremra të ndryshëm kundër diellit për të përcaktuar saktësinë e pretendimeve SPF të produkteve dhe efektivitetin e bllokuesve të tij UVA.

Rezultati kryesor shkoi për La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-in Sunscreen Milk. Kremrat kundër diellit që pasuan ishin:

  • Locion Equate Sport SPF 50
  • Trader Joe’s Spray SPF 50+
  • Banane Boat Continuous SPF 50+ Spray 6 Once Sun Comfort
  • Up & Up Kids krem ​​kundër diellit Stick SPF 55

Përveç ekspozimit të zgjatur në diell,. disa faktorë mund të rrisë rrezikun e një personi për të zhvilluar kancer të lëkurës melanoma. Kjo perfshin:

Ekspozimi UV

Rrezet UV arrijnë në lëkurën tuaj përmes ekspozimit ndaj dritës së diellit, shtretërve për rrezitje dhe llambave të diellit, duke dëmtuar ADN-në e qelizave të lëkurës. Ndërsa rrezet UV përbëjnë vetëm një pjesë shumë të vogël të rrezeve të diellit, ato janë fajtori kryesor pas dëmtimit të diellit në lëkurën tuaj.

Veçanërisht të dëmshme janë djegiet e shpeshta nga dielli, veçanërisht në fëmijëri. Rrezitja e brendshme nuk është as më e sigurt se ajo e vërteta. Të Komisioni Federal i Tregtisë (FTC) thotë se çdo pretendim nga industria e rrezitjes se metoda e bronzimit është e sigurt, e shëndetshme dhe mund të rikthejë plakjen, janë absolutisht “kufi”.

Nishanet

Një nishan nuk sinjalizon domosdoshmërisht ndjeshmërinë ndaj kancerit të lëkurës. Por njerëzit me shumë nishane kanë më shumë gjasa të zhvillojnë melanoma. Një sy i ngushtë duhet mbajtur në të gjitha nishanet, duke parë ndryshimet në formë, ngjyrë ose madhësi.

Ngjyra e lëkurës dhe e flokëve

Njerëzit me flokë të kuq ose bjond, sy blu ose jeshil, ose lëkurë që digjet ose njollat ​​lehtë kanë gjithashtu një rrezik më të madh për zhvillimin e melanomës.

Historia familjare

Rreth 10 për qind e njerëzve me melanoma kanë një histori familjare të sëmundjes. Ky rrezik rritet nëse prindërit, motrat ose vëllezërit e një personi kanë pasur melanoma. Në disa familje, rreziku mund të vijë nga hobi dhe stili i jetesës së përbashkët (lundrimi me varkë ose peshkimi, për shembull), por në të tjera, tendenca është gjenetike.

Një sistem imunitar të dobësuar

Çdo gjendje që dobëson sistemin imunitar mund të kontribuojë gjithashtu në gjasat e një individi për të zhvilluar melanomë.

Mosha

Dëmtimi i lëkurës grumbullohet gjatë jetëgjatësisë së një personi, kështu që ka kuptim që melanoma të shfaqet më shumë te njerëzit e moshuar. Mosha mesatare që një person merr një diagnozë të kancerit të lëkurës është 63 vjeç. Megjithatë, melanoma është një nga kanceret më të zakonshme tek njerëzit më të rinj se 30 vjeç, veçanërisht tek gratë më të reja.

Seksi

Para moshës 50 vjeç, gratë kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar kancer të lëkurës sesa burrat. Por pas të 50-ave, meshkujt janë në rrezik më të madh.

Shoqata Amerikane e Kancerit raporton se çdo vit, më shumë se 6 milionë njerëzit në Shtetet e Bashkuara marrin një diagnozë me një formë të kancerit të lëkurës, duke e bërë atë më të zakonshmen nga të gjitha kanceret.

Tre llojet kryesore të kancerit të lëkurës janë karcinoma e qelizave bazale (BCC), karcinoma e qelizave skuamoze (SCC), dhe melanoma.

BCC shfaqet në pjesë të trupit që i janë nënshtruar diellit. Rrallëherë përhapet në pjesë të tjera të trupit nëse zbulohet dhe trajtohet herët. SCC është një rritje mjaft e ngadaltë kanceri i lëkurës që mund të përhapet në inde, kocka dhe nyje limfatike, ku mund të bëhet e vështirë për t’u luftuar. Megjithatë, kur kapet herët, SCC është i trajtueshëm.

Melanoma mund të shfaqet kudo në trup dhe është forma më e shpejtë e rritjes së kancerit të lëkurës. Mund të përhapet përmes sistemit limfatik, enëve të gjakut ose të dyjave, ku mund të arrijë në indin nënlëkuror, nyjet limfatike, mushkëritë, mëlçinë, kockën ose trurin.

Nëse melanoma zbulohet dhe trajtohet herët, zakonisht është e shërueshme. Megjithatë, sapo të përhapet në pjesë të tjera të trupit, melanoma mund të jetë fatale.

Ndërsa nuk ka asnjë produkt të vetëm që është i përsosur për të gjithë njerëzit, përdorimi i kremrave kundër diellit është një nga mënyrat më të mira për të ndihmuar në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga rrezet e dëmshme UV të diellit. Nëse planifikoni të argëtoheni nën diell këtë verë, njihuni me kremin më të mirë për lëkurën tuaj, lyeni atë dhe lyeni shpesh.