Pse trajtimi i hangoverit tuaj është kaq i vështirë.

Amerikanët po konsumojnë më shumë alkool sesa dikur – dhe shumë po e ndjejnë atë mëngjesin tjetër.

Që nga anulimi i ndalimit, aktivistë të panumërt të shëndetit publik kanë synuar rreziqet e pirjes. Por hangovers kanë marrë shumë më pak vëmendje.

Chris Alford, një profesor i asociuar në psikologjinë e aplikuar në Universitetin e Anglisë Perëndimore, po bën pjesën e tij për ta ndryshuar këtë.

Gjatë një sesioni në takimin vjetor shkencor të Shoqëria Kërkimore mbi Alkoolizmin Muajin e kaluar, Alford e pozicionoi hangoverin si një çështje të sigurisë publike dhe theksoi rëndësinë e gjetjes së opsioneve efektive të trajtimit.

“Nuk është vetëm se si ndiheni,” tha ai për Healthline.

“Po, ndihesh shumë keq – por je gjithashtu i dëmtuar,” tha ai.

Në simulimet e drejtimit të makinës, Alford dhe kolegët kanë gjetur se hangover zvogëlon kontrollin e drejtimit të njerëzve dhe kohën e reagimit. Në fakt, ekipi i tij gjeti nivele dëmtimi midis shoferëve të uritur që ishin të krahasueshme me ato të shoferëve të dehur.

“Puna jonë tregon se nëse jeni të uritur, aftësia juaj e drejtimit është e ngjashme me atë nëse keni qenë mbi kufirin ligjor. Por sigurisht, nëse do të tërhiqesh, “shtoi ai, “ka të ngjarë të tregosh një tregues të alkoolit në gjak zero ose afër zeros.”

Studiuesit në Australi kanë zbuluar gjithashtu se hangover dëmtojnë funksionin njohës.

“Ne po shikojmë pasojat njohëse – pra duke parë problemet e njerëzve me përqendrimin, kujtesën dhe performancën psikomotorike – dhe kemi treguar se ato efekte janë shumë të thella,” Andrew Scholey, PhD, drejtor i Qendrës për Psikofarmakologjinë Njerëzore në Universiteti i Teknologjisë Swinburne, tha për Healthline.

“Kur jeni në gjendje hangover, kjo rrafshon aftësitë tuaja njohëse,” shtoi ai.

Mungesa nga shkolla dhe puna është një tjetër problem që lidhet me hangover. Po kështu është edhe “prezantimi”, i cili ndodh kur njerëzit shfaqen shumë të sëmurë për të punuar.

“Nuk po ndodh shumë në kokat e tyre dhe ata nuk mund të bëjnë shumë,” shpjegoi Alford, “sepse ata janë shumë të uritur.”

Amerikanët përjetojnë rreth 2.6 miliardë hangover çdo vit, tha Alford për Healthline.

Në një nivel bazë, ne e dimë se ato hangover janë rezultat i alkoolit.

Por ekspertët nuk e dinë se cilat produkte të metabolizmit të alkoolit, të njohur si metabolitë, janë përgjegjës për simptoma specifike.

“Me kaq pak të kuptuar për hangoverin, është mjaft e vështirë të synosh një kurë hangover që do të funksionojë,” shpjegoi Sarah Benson, një studiuese postdoktorale që punon me Scholey në Universitetin e Teknologjisë Swinburne.

“Kërkime të mëtejshme nevojiten për të kuptuar fiziologjinë e hangoverit për të qenë në gjendje të formojmë një kurë efektive,” shtoi ajo.

Një fajtor i mundshëm është acetaldehidi, një toksinë e prodhuar në shpërbërjen e alkoolit që shkakton skuqje të fytyrës dhe simptoma të tjera në më shumë se një të tretën e njerëzve të Azisë Lindore.

Por studiuesit kanë zbuluar se simptomat e hangover vazhdojnë pasi acetaldehidi nuk është më i pranishëm në trup. Pra, ndoshta nuk është përgjegjëse për ato simptoma – ose të paktën jo vetëm përgjegjëse.

Disa simptoma mund të shkumësohen deri në dehidrim, një pasojë e zakonshme e pirjes së tepërt të alkoolit.

Simptoma të tjera mund të lidhen me një përgjigje imune që përfshin citokinat inflamatore, një lloj proteine ​​që nxit inflamacionin. Këto proteina janë gjetur në nivele të larta te njerëzit me hangover.

Për të gjetur shkaqet, studiuesit në qendra të shumta në mbarë botën kanë nisur studime për të gjurmuar ndryshimet në nivelet e metabolitëve të alkoolit dhe simptomat e hangover me kalimin e kohës.

Për shembull, studiuesit në Holandë kanë studiuar metabolitët e tretshëm në ujë në gjak dhe urinë. Alford dhe kolegët planifikojnë të vlerësojnë metabolitët e paqëndrueshëm në frymëmarrje.

“Mund të jetë që acetaldehidi ose produkte të tjera po e nisin këtë përgjigje inflamatore që vazhdon më pas,” sugjeroi Alford.

“Ju mund të gjurmoni rrjedhën kohore të hangovers dhe të shihni se çfarë metabolitësh po vijnë. Pastaj, pasi të keni marrë biomarkerët tuaj, “tha ai, “mund të thuash, cila do të ishte gjëja më e arsyeshme për të zhvilluar për të pasur një kurë?”

Hulumtimi Hangover paraqet sfida metodologjike që studiuesit ende po mësojnë t’i lundrojnë.

“Në laborator, për arsye etike, ne nuk mund të përdorim nivelet shumë të larta të alkoolit që shumë njerëz mund të pinë normalisht nga jashtë,” shpjegoi Benson.

“Pra, për ta kapërcyer këtë, ne normalisht do t’i bënim njerëzit të dilnin brenda natës për pijen e tyre tipike dhe më pas t’i bënim të hynin në laborator mëngjesin tjetër,” tha ajo.

Kjo e bën të ndërlikuar vlerësimin e përmbajtjes maksimale të alkoolit në gjak të pjesëmarrësve.

Dallimet midis pjesëmarrësve individualë gjithashtu mund ta bëjnë më të vështirë identifikimin e shkaqeve të simptomave të hangover.

“Ne kemi përbërje të ndryshme gjenetike që mund të ndikojnë në mënyrën se si reagojmë ndaj alkoolit. Ne e dimë, për shembull, se disa njerëz janë shumë më të ndjeshëm ndaj alkoolit,” shpjegoi Alford. “Ata nuk kanë të njëjtën sasi të enzimës, alkool dehidrogjenazës, që e zbërthen atë. Disa njerëz janë super metabolizues, kështu që e shpërbëjnë atë më shpejt.”

Disa njerëz janë gjithashtu të ndjeshëm ndaj substancave të prodhuara gjatë fermentimit alkoolik, të tilla si taninet në verën e kuqe.

Ndryshimet në sjellje, duke përfshirë gjumin, stërvitjen, të ngrënit dhe pirjen e duhanit mund të ndikojnë gjithashtu në mënyrën se si ndihet dikush pas një nate me pirje të dendur.

Mënyra më e besueshme për të shmangur një hangover është të pini me moderim ose të përmbaheni plotësisht nga alkooli.

Kur shfaqen simptomat e një hangover, ekzistojnë disa opsione themelore të trajtimit që mund të ndihmojnë.

“Ato standarde për momentin janë produkte pa recetë që përfshijnë gjëra të tilla si aspirina ose ibuprofen, shpesh në kombinim me kafeinë, e cila do t’ju ndihmojë të përmirësoheni pak,” tha Alford.

Pijet e shtuara me elektrolit, të tilla si Pedialyte dhe Gatorade, mund të ndihmojnë në zbutjen e dehidrimit. Në anën më ekstreme të gjërave, një kompani në Çikago tregton terapinë e hidratimit IV për 159 dollarë për trajtim hangover.

Disa ilaçe dhe suplemente bimore, si borage dhe acid tolfenamic, kanë treguar gjithashtu premtime për parandalimin ose lehtësimin e simptomave të caktuara.

Megjithatë, relativisht pak studime kanë vlerësuar në mënyrë sistematike efektivitetin e trajtimeve të hangover.

Për më tepër, asnjë nga trajtimet e disponueshme aktualisht nuk është treguar se lehtëson të gjitha simptomat e hangover, duke përfshirë dëmtimet funksionale.

Alford tha se më shumë kërkime mbi opsionet aktuale dhe të mundshme të trajtimeve janë të garantuara. Por më shumë se kaq, ai shpreson se studiuesit një ditë mund të gjejnë një mënyrë për të “kuruar” një hangover.

“Për momentin, ne mund të ndihmojmë me disa nga simptomat. Hapi tjetër, kur të dimë se cilët janë metabolitët kryesorë, është të fillojmë të kërkojmë një kurë, “tha ai.

Ndërkohë, ai theksoi rëndësinë e rritjes së ndërgjegjësimit për rreziqet e drejtimit të automjetit dhe punës gjatë gjendjes së uritur.

“Nëse do të shkoni në një festë, kërkoni dikë që t’ju ndihmojë të përzënë të nesërmen,” rekomandoi ai, “dhe ndoshta imagjinoni se jeni ende mbi kufirin.”