Më shumë kërkime zbulojnë se suplementet dhe vitaminat nuk kanë gjasa të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të zemrës.

Një studim i ri mbi multivitamina dhe shëndetin e zemrës përforcon atë që ekspertët mjekësorë kanë thënë prej vitesh: Ata nuk bëjnë shumë për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare.

Raporti është një meta-analizë e hulumtimeve të mëparshme. Ai shikoi 18 studime të ndryshme që zgjatën më shumë se 16 vjet. Në total, rreth 2 milionë njerëz ishin të përfshirë. Në disa nga studimet, pjesëmarrësit u ndoqën për 12 vjet.

Studiuesit nga Universiteti i Alabama në Birmingham (UAB) publikuan raportin e tyre në revistë Qarkullimi: Cilësia dhe rezultatet kardiovaskulare. Autorët thonë se raporti i tyre konfirmon gjetjet e mëparshme mbi rolin që luajnë vitaminat në përmirësimin e shëndetit të zemrës.

Koncepti i përgjithshëm se multivitamina dhe suplementet në formën e pilulave janë të dobishme për shëndetin tuaj nuk është i gabuar në vetvete. Për shembull, gratë shtatzëna, fëmijët dhe popullata specifike të rritur, siç janë njerëzit me kancer, duhet të marrin disa lloje të vitaminave. Çështja këtu është nëse multivitamina mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

“Shpresoj që gjetjet tona të studimit të ndihmojnë në uljen e zhurmës rreth suplementeve multivitamina dhe minerale dhe t’i inkurajojnë njerëzit të përdorin metoda të provuara për të reduktuar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare,” tha autori kryesor i studimit Dr. Joonseok Kim, asistent profesor i mjekësisë/kardiologjisë në Departamentin e Mjekësia në UAB, në një njoftim për shtyp.

Mbrojtja më e mirë për shëndetin e mirë të zemrës është një mënyrë jetese e shëndetshme, sipas Dr Stephen Kopecky, një kardiolog në klinikën Mayo në Rochester, Minesota. Kjo përfshin ushtrime të vazhdueshme, gjumë adekuat dhe një dietë që mbështetet në ushqime të plota, me theks në fruta dhe perime.

Në ndërgjegjen e publikut vazhdon të ekzistojë keqkuptimi se multivitamina mund të zvogëlojë ushqimin e pashëndetshëm, në veçanti. Kopecky shpreson se kjo meta-analizë e re mund të edukojë më mirë publikun për multivitamina dhe shëndetin e zemrës.

“Unë jam plotësisht dakord me studimin,” i tha ai Healthline.

Kopecky tha se arsyeja pse njerëzit i shohin multivitaminat dhe suplementet si një mjet për të përmirësuar shëndetin e zemrës është e thjeshtë – njerëzit duan komoditet.

“Ne duam të marrim një pilulë që do të mohojë mangësitë tona të jetesës,” tha Kopecky.

Dr. Zhaoping Li, drejtor në Qendrën UCLA për Ushqyerjen Njerëzore, është dakord. Ajo tha se dikush që ka sëmundje të zemrës, por ende ka një mënyrë jetese të ulur, dhe një dietë të mbushur me shumë yndyrë, kripë dhe sheqer, nuk do të shohë një përmirësim në shëndetin e zemrës së tyre, sepse ata marrin një multivitaminë të përditshme.

“Nuk jam e sigurt që vitaminat do ta ndryshojnë këtë,” tha ajo për Healthline.

Ekziston një përjashtim që të dy Kopecky dhe Li tregojnë. Në rastin e sëmundjeve kardiovaskulare, ato mbështesin marrjen e acideve yndyrore omega-3 në formën e suplementeve të vajit të peshkut.

Ky lloj i acidit yndyror të pangopur mund të ulë trigliceridet, të ulë presionin e gjakut, të zvogëlojë koagulimin e gjakut, të zvogëlojë rrezikun për goditje në tru dhe dështim të zemrës dhe të reduktojë rrahjet e parregullta të zemrës.

Ky raport i ri nuk u fokusua në studimet që përfshinin vajin e peshkut. Ai shikoi vetëm studimet që rrotulloheshin rreth multivitaminave, vitaminave D dhe C dhe kalciumit. Nuk është hera e parë që një studim tregon se multivitamina nuk përmirësojnë shëndetin e zemrës.

A Studimi i vitit 2012 Rreth 2000 burra nuk treguan asnjë provë se një multivitaminë e përditshme mund të reduktonte një ngjarje të madhe kardiovaskulare. A task-forca amerikane tha gjithashtu se nuk ka prova të mjaftueshme për të arritur në përfundimin se multivitamina mund të parandalojë sëmundjet kardiovaskulare dhe kancerin.

Edhe institucionet kryesore shëndetësore të vendit si Klinika Mayo dhe Spitali Johns Hopkins kanë kushtuar faqe në faqet e tyre të internetit për të kundërshtuar nocionin se multivitamina mund të rrisë shëndetin e zemrës. Por pavarësisht përpjekjeve të organizatave mjekësore dhe qeverisë amerikane për t’iu kundërvënë këtij dezinformimi, fjalët e tyre vazhdojnë të mos merren parasysh.

Rreth 76 për qind e amerikanëve marrin suplemente dietike, sipas a Sondazhi i vitit 2017 nga Këshilli për Ushqimin e Përgjegjshëm. Rreth 42 për qind thanë se po merrnin suplemente për shëndetin e përgjithshëm dhe rreth 26 për qind thanë se ishin për të përmirësuar shëndetin e zemrës. Sipas Instituti Kombëtar i Shëndetësisë (NIH), në vitin 2014 amerikanët shpenzuan 36.7 miliardë dollarë për suplemente dietike, nga të cilat 5.7 miliardë dollarë shkuan për multivitamina.

Industria e multivitaminave dhe e suplementeve rregullohet nga Akti i Shëndetit dhe Edukimit të Suplementeve Dietare të miratuar nga Kongresi në 1994. FDA është organi qeverisës. Akti thotë se prodhuesit nuk mund të pretendojnë se suplementet specifike mund të reduktojnë dhimbjen ose të përmirësojnë shëndetin e zemrës, sipas faqen e internetit të agjencisë.

Megjithatë, akti nuk kërkon që prodhuesit të demonstrojnë sigurinë e një suplementi të caktuar përpara se ta nxjerrin atë në treg. Për më tepër, FDA mund të ndalojë një shtesë vetëm nëse gjen prova se është e rrezikshme.

Si Kopecky ashtu edhe Li thanë se zakonisht nuk i inkurajojnë pacientët e tyre të marrin multivitamina. Përjashtimi i vetëm për të dy mjekët është nëse një pacient me sëmundje të zemrës ka vështirësi të bëjë dietën e tyre të larmishme nga pikëpamja ushqyese.

“Nëse ata janë tashmë të shëndetshëm, unë jo domosdoshmërisht”, tha Li. “Për njerëzit që nuk marrin fruta dhe perime të mjaftueshme, unë e rekomandoj atë.”

Kopecky vuri në dukje se ai merr kohë për t’u konsultuar me pacientët e tij për rëndësinë që luan dieta në shëndetin e tyre të përgjithshëm. Ai inkurajon pacientët e tij që të hanë krunde tërshëre në formën e tërshërës, e cila është vërtetuar se ul kolesterolin. Ai gjithashtu rekomandon që pacientët e tij të marrin një dozë ditore të fibrave të tretshme, e cila gjithashtu ndihmon në parandalimin e absorbimit të kolesterolit në qarkullimin e gjakut. Por Kopecky shtoi se pjesa e vështirë është që të qëndrojë i gjithë informacioni.

“Është e vështirë të takosh dikë dhe në 20 ose 30 minuta të ndryshosh stilin e jetës së tij,” tha ai.