Një studim i ri shqyrtoi rrezikun e kancerit të gjirit dhe prostatës.

Sipas një studimi të ri, koha e vaktit të fundit të ditës mund të ndikojë në rrezikun e kancerit të caktuar.

Studiuesit zbuluan se ngrënia e darkës para orës 21:00 ose lënia e të paktën dy orë mes darkës dhe gjumit mund të ulë rrezikun e kancerit të gjirit dhe prostatës me rreth 20 për qind.

Gjetjet “theksojnë rëndësinë e vlerësimit të ritmeve cirkadiane në studimet mbi dietën dhe kancerin,” tha studiuesi i ISGlobal Dr. Manolis Kogevinas, autori kryesor i studimit. deklaratë.

Të studim u krye në Institutin e Barcelonës për Shëndetin Global. Gjetjet u botuan në International Journal of Cancer.

Për të kuptuar efektin e ritmeve cirkadiane në shëndet, ekipi hulumtues vendosi të hetojë nëse rreziku i kancerit – veçanërisht për kancerin e prostatës dhe gjirit – mund të lidhet me oraret e vakteve.

Studiuesit shikuan të dhënat e 621 pjesëmarrësve që kishin kancer të prostatës dhe 1205 pjesëmarrësve që kishin kancer të gjirit.

Ata shikuan gjithashtu një grup kontrolli prej 872 burrash dhe 1,321 grave që nuk punonin në turne të natës.

Studiuesit përdorën pyetësorë dhe kryen intervista ballë për ballë rreth zakoneve të të ngrënit dhe gjumit dhe faktorëve të tjerë të rrezikut të kancerit për të analizuar një lidhje të mundshme.

Pothuajse të gjithë në studim raportuan se kishin ngrënë mëngjes, drekë dhe darkë. Rreth një e treta kishte gjithashtu një rostiçeri pasdite, dhe 7 për qind kishin një meze të lehtë pas darkës.

Ata zbuluan se njerëzit që prisnin të paktën dy orë mes darkës dhe gjumit kishin 20 për qind më pak rrezik të kancerit të gjirit dhe prostatës.

Një rrezik i ngjashëm i ulur u gjet te njerëzit që hanin para orës 21:00 krahasuar me njerëzit që hanin pas orës 22:00.

Megjithatë, autorët e studimit pranojnë se nevojiten kërkime të mëtejshme.

Nëse gjetjet e tyre konfirmohen, “ato do të kenë implikime për rekomandimet për parandalimin e kancerit, të cilat aktualisht nuk marrin parasysh kohën e ngrënies. Ndikimi mund të jetë veçanërisht i rëndësishëm në kultura të tilla si ato të Evropës Jugore, ku njerëzit darkojnë vonë, “tha Kogevinas.

Studiuesit zgjodhën veçanërisht kancerin e gjirit dhe prostatës, sepse ato janë më të lidhura me punën në turne të natës dhe prishjen e ritmeve biologjike.

Megjithatë, studimi nuk shqyrtoi në mënyrë specifike punëtorët e ndërrimit të natës. Studimi i mëtejshëm mund të hedhë dritë mbi rreziqet specifike me të cilat përballen këta njerëz.

Katie Ferraro, një dietologe e regjistruar dhe profesore e asociuar klinik në Universitetin e Kalifornisë në Shkollën e Infermierisë në San Francisko, tha për Healthline se disa njerëz priren të shtojnë peshë kur punojnë në turnin e natës.

“Shumë nga kjo mund të jetë për shkak të çrregullimeve të gjumit. Nëse jeni zgjuar më shumë orë, mund të hani më shumë. Nëse ndërrimi i natës ju lodh, mund të mos ushtroni aq shumë dhe kjo është gjithashtu problematike. Ka shumë faktorë të përfshirë”, tha Ferraro.

Të qenit mbipeshë është një Faktori i njohur i rrezikut për shumë lloje të kancerit, duke përfshirë kancerin e gjirit dhe format agresive të kancerit të prostatës.

Dr. Michele Carpenter është një specialist i onkologjisë kirurgjikale të gjirit në spitalin St. Joseph në Orange, Kaliforni.

Ajo i tha Healthline se për të kuptuar më shumë se si dieta, gjumi dhe puna me turne ndikojnë në rrezikun e kancerit, një studim do të duhej të përfshinte punëtorët me turne, të bënte një bazë dhe të ndryshonte kohën e të ngrënit me gjumë.

“Unë do të doja të shihja studimin e bërë në një mënyrë perspektive në këtë vend me zakonet tona aktuale të të ngrënit në krahasim me punëtorët me turne,” shpjegoi Carpenter.

Ferraro tha se ka disa kufizime të dukshme në këtë studim, duke përfshirë faktin që tregon korrelacion – jo shkak dhe pasojë.

“Ka gjëra të tjera që mund të ndikojnë në rrezikun e kancerit. Kjo [timing of dinner] është një shënues relativisht i paqartë. Një kufizim tjetër i studimit është se është një pyetësor i vetë-raportuar. Sidomos në lidhje me dietën, kjo e hap atë për gabime”, tha Ferraro.

Ajo thekson gjithashtu se meqenëse studimi është bërë në Spanjë, duhet të kemi parasysh faktorët kulturorë.

“Në Spanjë, ata hanë më vonë se shumica e njerëzve në Shtetet e Bashkuara. Ata gjithashtu flenë gjatë ditës”, tha ajo.

Carpenter thotë se ajo nuk mendonte se ky studim ishte i mjaftueshëm për të nxjerrë përfundime mbi kohën e ngrënies dhe llojeve të ndryshme të kancerit.

Ajo shton se njerëzit me një histori familjare të kancerit ose faktorë të tjerë rreziku nuk duhet ta marrin parasysh këtë.

Por nëse doni të bëni një ndryshim, “nuk duhet të jetë e vështirë të hani pak më herët se koha e gjumit për rreth dy orë. Kjo është gjithçka që mund të rekomandohet derisa të kryhen studimet e ardhshme, “tha Carpenter.

“Unë jam më i shqetësuar për atë që hani sesa për kohën e ditës që e hani në lidhje me parandalimin e kancerit,” tha Ferraro.

Ajo thekson se njerëzit mund të bëjnë zgjedhje të qarta me dietën e tyre që ulin rrezikun e zhvillimit të kancerit.

“Marrja më e lartë e frutave dhe perimeve shoqërohet me shkallë më të ulët të kancerit, gjë që sigurisht vlen për kancerin e gjirit”, tha Ferraro. “Kush i intereson se në cilën orë hani nëse vakti juaj është i gjithi mish i djegur?”

Ferraro gjithashtu vë në dukje se si koha e një vakti mund të prishë aftësinë tuaj për të fjetur.

“Njerëzit e zënë mund të shkojnë gjatë gjithë ditës duke anashkaluar vaktet, pastaj të hanë një darkë të madhe menjëherë para gjumit. Nëse jeni shumë të uritur, hani kalori shtesë dhe kjo nuk është mirë. Pastaj nuk mund të flesh sepse je shumë i ngopur”, tha ajo.

“Hani më shumë ushqime bimore, hani më pak ushqime shtazore dhe lëvizni më shumë. Asnjë nga këto nuk ka të bëjë me kohën e ditës”, tha Ferraro.